Ксения Borodina - известен ТВ къща проект 2. Проблеми свързани със затлъстяването при жените винаги е бил, и, съответно, за живота тя се опита много диети и различни начини да отслабнете. Но след раждането на дете, Ксения, силно се възстанови, а след това по съвет на приятелката си, тя яде 2 седмици не е както обикновено. И по този начин, че е в състояние да отслабнете по 12 кг.
Как тънък Ксения Borodina
Така че, диета Ксения Borodina е както следва.
Всеки ден за закуска. Xenia яли краставици (до 4 парчета) с парче ръжен хляб. И това е без сол и различни добавки. За обяд тя яде супа зеленчуци или салата с краставици и зелени, подправена със зехтин, понякога и 100 грама. варено месо.
На вечеря, също маруля, краставици или 1. Ксения Borodina на диета можете да пиете вода, зелен чай и сокове.
Алкохолът изключени! В крайна сметка, защото от многобройните партии Ксения пиеше. И както знаете алкохол - това е една от първите врагове на здравето, и за вашата фигура. Освен това, тя е много високо съдържание на калории. той просто трови тялото, както и поради факта, че бъбреците не разполагат с време, за да се извлече всичко това, цялата ни система трябва да го бутам, където можете. И най-вече, че е на всички наши проблемни области. По този начин, поради липса в храната на вредни продукти мъртъв normazlizovalsya обмяната на веществата. Преобладаване на зелени краставици и ще даде на организма необходимите сили, за да прочистват.
Меню 1 дневна диета
Закуска - малко парче ръжен хляб, две краставици.
Обяд - супа с пресни зеленчуци: краставици, репички, моркови (не се пържат). Една ябълка.
По желание обяд - един портокал
Вечеря - краставица салата зеленчуци и растителни масла
По избор (в продължение на 2 часа преди лягане) - една краставица
Меню на втория ден от краставица диета
Закуска - малко парче ръжен хляб, една краставица.
Обяд - Сварете 50 грама говеждо месо, салата от краставици и репички.
По желание обяд - една ябълка.
Вечеря - краставица салата зеленчуци и растителни масла
По избор (в продължение на 2 часа преди лягане) - една краставица
Меню 3 дни диета
Закуска - малко парче ръжен хляб, две краставици.
Вечеря - варена риба (100 г), варен ориз (100 грама). Един кисели краставици.
По желание обяд - една краставица.
Вечеря - краставица салата зеленчуци и растителни масла
По избор (в продължение на 2 часа преди лягане) - една краставица
Меню на четвъртия ден от краставица диета
Закуска - малко парче ръжен хляб, една краставица.
Обяд - варен ориз (100 г), краставица, 20 грама сирене твърда.
По желание обяд - една круша.
Вечеря - краставица салата зеленчуци и растителни масла
По избор (в продължение на 2 часа преди лягане) - една краставица
Меню 5 дни диета
Закуска - малко парче ръжен хляб, две краставици.
Обяд - салата от зеленчуци: краставици, зеле, моркови, репички. Един портокал.
По желание обяд - една ябълка.
Вечеря - краставица салата зеленчуци и растително масло. 20 грама сирене твърда.
По избор (в продължение на 2 часа преди лягане) - една краставица
Меню на шестия ден от краставица диета
Закуска - малко парче ръжен хляб, една краставица.
Обяд - супа с пресни зеленчуци: краставици, репички, моркови (не се пържат), едно яйце. Една круша.
По желание обяд - един мандарин.
Вечеря - краставица салата зеленчуци и растителни масла
По избор (в продължение на 2 часа преди лягане) - една краставица
Меню 7 дневна диета
Закуска - малко парче ръжен хляб, две краставици.
Обяд - супа с пресни зеленчуци: краставици, репички, моркови (не се пържат). Една ябълка.
По желание обяд - една краставица
Вечеря - краставица салата зеленчуци и растителни масла
По избор (в продължение на 2 часа преди лягане) - една краставица
Предимства краставица диета
Плюс краставица диета, че загуба на тегло с нормалния метаболизъм. А просто и лесно да извършва диета - глад не е там. Един от най-бързите и най-ефективни - вече е в първите 2 дни на загуба на тегло от най-малко една кг и краставици за цялата седмица до 5 кг. Третият плюс краставица диета - тялото се очисти от токсините другото - че успешно да използват хранителни клиники и салони за красота, - в резултат на което кожата става по-свеж вид.
Недостатъци краставица диета
В краставица диетично меню включва кисели краставички - са противопоказани за хора с бъбречни заболявания - това е необходимо да се консултирате с вашия лекар и диетолог.
Диета доста труден, но изключително ефективна.
Не забравяйте, че диетата забранява Ксения Borodina някакви продукти, които не са изброени в менюто по-горе, в противен случай ефектът няма да бъде постигната. Диетата е предназначена за една седмица, след което трябва да се направи на 2 седмици пауза, в която не трябва да яде мазни храни, съдържащи скорбяла, сладко, не пийте алкохол и е препоръчително да не се яде след 18-00 - 19-00, а след това ще можете да възобнови диетата отново Ксения Borodina, така че можете да постигнете желаната тегло, а след диетата трябва да бъде спряно. За да се поддържа теглото на това ниво се премахне от диетата си мазнини, сладки, брашно храна, да не се яде през нощта. Придържайки се към тези съвети, вие няма да забравя, че това наднорменото тегло за добро.
Свързани статии