Известни хора са винаги пред очите на толкова много почитатели, така че най-малката промяна в техния външен вид са известни веднага. Това е особено заинтересована от обществото, когато звездите успяват да отслабнете бързо и да получите тънък фигура, тъй като въпросът за загуба на тегло в момента е от особено значение. Един такива известни личности, в кратък период от време, за да впечатли феновете с новия си външен вид е Ксения Borodina.
Най-известен Ксения Borodina
Всички фенове на програмата Къща-2 запознат очарователна и елегантна водеща Ксения Borodina, който винаги успява да изненада публиката и да даде действието специален афера. В допълнение, тя е и майка на две деца. Това стана, след раждането на второто си дете ситуацията с наднорменото тегло се превърна в особено тежко.
Трябва да се отбележи, че наднорменото тегло е проблем за водещ и преди, но всички сили, които се опитват да се борят. Просто Бородин е генетично предразположени да бъдат с наднормено тегло, а това създава особени трудности за нея загуба на тегло и поддържане на теглото на нужното равнище. Осезаеми резултати от предприетите мерки не водят, и едва наскоро тя най-сетне успяха да поведат с перфектна фигура.
Методи за отслабване телевизионен водещ
Бърза промяна на външния вид не остават незабелязани сред феновете на шоуто, като в момента е звездата има отлична фигура, и не разполага с един-единствен грам излишно тегло. Преди да успее, Ксения прибягва до различни видове диети, но те донесоха само краткосрочен ефект. Едва след като тя се премества в един изцяло нов начин на живот, го даде истински резултати. В същото време за решаване на проблема е бил избран на интегриран подход, който включва специално меню, ежедневие и физическата активност.
диета Ксения
В основата на новия режим е преходът към здравословен и балансиран хранителен режим. За да се намали броят на хранителни калории, което води отказали ястия, съдържащи значително количество мазнини, пържени и пушени. Сладки също са забранени, както и кифли, брашно продукти. Се дава приоритет на хранителни растителни храни - зеленчуци, плодове, постно месо, риба. Пийте много вода.
- За да се избегне създаването на липсата на орган на витамини и минерали, използвани Borodina допълнително витаминни комплекси.
- Що се отнася до количеството на храната, яде по едно време, тя не трябва да бъде много голям. Размерът на една порция е приблизително равно на обема на юмрук. Броят на храна може да варира от 3 до 5, за да се избегне прекомерен глад.
- Голямо значение също бе дадена на физически стрес. Водещи облагодетелствани само такива дейности, които тя обичаше, и да доведе в забавлението на сесии - танци, фитнес, плуване. Ако в един спорт отегчен обучение, тя се премества в друга страна. Този подход може да бъде много успешна, тъй като промяната на вида на физическата активност до натоварване на други мускули, което ви позволява да се развиват всички от тях напълно и равномерно.
- В допълнение, ключът към успешната загуба на тегло е наличието на желание непременно да се постигне резултат. Това душевно състояние в повечето случаи дава сили да се бори срещу наднормено тегло и в съответствие с избрания режим.
За да Ксения Borodina Например, можете да се уверите, че всеки може да отслабнете, най-важното - да се избере правилната техника и да се покаже, поради търпение и старание. Такава система изисква постоянно използване на, сякаш за да се върнете към нормалния рутината на храна, резултатът може да стане нищо. Заслужава да се отбележи, че процесът на загуба на тегло звезда се проведе под ръководството на експерти, че няма вреда на организма.
Свързани статии