Resident Comedy Club Club Андрей Аверин радикални промени външния си вид. Само 8 месеца по-късно, той става по-малко 31 кг. На такава трансформация на мечтата на много хора. Тази новина не дава почивка на всеки, който иска да постигне същите резултати. В тази статия, ние ще разкрие тайната на това как тънък Аверин, че хората с наднормено тегло могат да се опитат и да си представят тези методи за да се отърве от нежеланите килограми.
отслабване версия
- програма кралица Маргарет. Тази програма се състои от физическо лице за доставка за всеки човек поотделно. Поради това, придържайки се към такава диета, човек знае, че той няма да има утре. правила храни трябва да се спазват стриктно. Системата елиминира алкохола.
- Кремъл диета. Придържайки се към тази диета, трябва да се отстранят от картофите и спагетите. Можете да пиете, но в малки количества.
Можете да чуете различни слухове, витаещи около отслабване Аверин. Какво да вярват и не това, което - по ваша преценка. Андрю себе си не е потвърдил още, че седеше на някаква диета. Той твърди, че само ревизира своята система за доставки.
Аверин система
Помислете колко тънък Андрей Аверин думите му.
- Да не се яде след 18:00 часа. Според Андрю, той отказал напълно от яденето през нощта. Последното хранене е до 18:00. Този факт се превърна в най-мощните за закупуване на нова форма.
- Изключване на брашно. Много често хората дори не мислят за колко калории, която консумират, когато от време на време да достигнат за бисквити, например. Ето защо, от бисквити, кифли и други храни, съдържащи скорбяла трябва да се избягва.
- Премахване на сладкиши. Сладки са излишни калории и тялото не носят никаква полза.
- Черен шоколад за закуска. Според хуморист да остане в добра форма, това понякога отнема малко тъмен шоколад. Трябва да се отбележи, че е необходимо да се използва само за закуска. На сутринта на шоколад бързо се научили и калории по-бързо харчене.
- Малки хранения. Дневна ставка трябва да бъде разделен на няколко хранения. Трябва да се хранят около всеки два до три часа. С честото използване на храната не е чувството на глад.
- Необходими закуски. Между храненията закуски трябва да го правят. Това може да бъде една ябълка или друг плод. Или чаша кисело мляко. Закуски ви карат да се чувствате по-сити, така че по време на основното хранене няма да има диви чувства глад и част ще бъде по-малко.
- Туризъм. Андрю не се изчерпва в спортни зали. Вместо това, той предпочита да отиде и да се опитаме да ги правя всеки ден.
- Bike и скейтборд. Освен разходки Comedy Club жител обича да карам колело и скейтборд в свободното си време.
Вече знаете как тънък Аверин на венците може да са вдъхновени от примера на известния хуморист, можете да опитате да преразгледа своята система за доставки и ще бъде в състояние да загубят няколко допълнителни килограма, ако има такива. Вие не трябва да забравяме, че само новото меню или отказ от някой от продуктите не трябва да тормозите, всичко трябва да се направи в добро настроение, а след това е сигурно, ще ти се отрази добре. Желаем ви здраве и красота!
Още по-интересно
Свързани статии