След което Ви интересува, аз осъзнах, че много ангажиран не правилно възприемат израза: "Работа на релефа

Е, съдия за себе си, напишете нещо като това момче. Аз съм на 17 години височина 180 тегло 70 кг, бърза като мен, за да работи за облекчаване?

В този случай, с просто око се вижда, че човекът, с поднормено тегло. И това въпреки факта, че той все още е така.

За нормален човешки не стажант притежава такава формула (растеж минус 100 - равно на теглото му.), Т.е. ако височината на 185 кг, ще бъде нормално тегло 185 - 100 .. = 85 кг. Това тегло може да бъде много по-висока поради две причини: или лицето, или в пълна степен, това е спортист, който е придобил сила и тегло. Напр 185-100 = 85 кг и спортиста тежи 95 или дори 100 кг.

Нека да видим какви нормално тегло трябва да е нашият човек, който иска да "на сухо".

180 - 100 = 80 кг

Така че, когато го е повече, за да се отстрани мазнината, ако тя просто изчисление на теглото на дефицит? и той все още си мисли, че той е силен спортист, леко плувал Жирков. И има хора, които искат сухо тегло, докато се много дефицит. За съжаление.

Има един сигурен начин да се знае подута (ла) ли сте с мазнина или не. Ти просто трябва да се вземат два пръста кожата басти на пъпа. Ако гънката се оказа по-малко от 3 см. Така че няма от какво да се притесняваш. Ако пъти по-голяма от 3 см, а след това е възможно да отслабнете.

И момчетата са взели израз "работа за облекчаване" на, са израз на културисти, които използват анаболни стероиди. Те се изсушават в подробности, пише в статия на сайта, така че аз няма да се повтаря.

Аз ще ви покажа снимката, което означава "работа за облекчаване":

Културистите, когато не се подават расте мазнини, това е нормалното състояние на дадено лице, а в предната част на позиране те работят за облекчение. Това означава, че максимално изгаряне на мазнините и експулсира вода от тялото. И понякога не режим на спорта, и като лаксативи и диуретици.

Тук културист в извън сезона (т.е.. Д. Когато той няма конкуренция).

Смятате ли, че той е дебел? Той има какво да карам! Задължително !!

Но той вече е работил по релеф и намазани със специален крем, погледнете го сега. Той има дебел?

Това е, което на сухо, а не когато един млад човек и много лесно иска да "работят за облекчение." Ето някои момчета искат да изсъхне. Или като малко по-пълно.

Аз ще кажа това: ако не разполагате с големи резервоари на мускулите, ако вашите енергийни нива по-ниски от лег 100 - 120 килограм клякам по-малко от 120 - 140 кг. Тогава ще трябва да получат мускулна маса и сила. Погледнете снимката и на върха до дъното и със сигурност ще познай кой трябва да се губят мазнини.

Тук е Майкъл, работил по облекчение, той я е необходимо. Съгласен съм!

Особено за "фрагментарни цикли." Не бях ходил в люлеещ се стол, но за дълго време, ангажирани в близък бой, но поради контузия на крака, за съжаление, трябваше да си тръгне.

С оценка "излишъци от двете страни", за да се движат около 2 седмици ... за един час ... резултатът е почти нищо.

Опитах се да "дрипав" метод и веднага отиде в резултата.

С уважение, Майкъл

Ето и сега си представете какво да се работи с облекчение, сушене и отнемане на мазнините и така нататък. Н.

Но се оказва, не само мъжете и момчетата се нуждаят, за да отслабнете. Момичетата също изпитват от - за нейната пълнота.

Въпрос. Aika, Hi моля да ми кажете на какво симулатор можете да направите това е да се почисти от двете страни и стомахът е за 2 месеца + Аз съм все още седяха на диета да не се яде хляб, не ям след шест?

Отговор. Какво ще премахне необходимостта да отслабнете по цялото тяло. Интервал на обучение + правилното изчисляване на калориите. И не ядат след 6 ти е начинът да гастрит, и след това да язвата.

Така че аз ви моля, не използвайте диета за отслабване е вредно за вашето здраве, както и, когато краищата на диета, докато пишете още повече килограма.

В крайна сметка, тя все още е известна, но по някаква причина "dietiruyut"?
Да не се използва мазнини горелка. те обикновено са вредни за здравето.

Загуба на тегло чрез физически методи, като Майкъл. И не забравяйте да се захванете пъпа, ако една гънка на корема по-малко от 3 см, така че можете да отслабнете или да работят за облекчаване, или не трябва да се сушат.