Както не е нужно да гладувам, но продължи само един ден да бъда честен, това ми хареса, много лесно да се седне на тази диета. Но тъй като съпругът ми и синът вкъщи и трябва да се подготвят не само за себе си, а аз се подготвям вкусно. Това не е работа за мен. Отнема известно време, за да си остана вкъщи и да готвя само за sebya..togda и може да е резултат.
Имам няколко години на загуба на тегло за летния сезон, подредени по един и същи модел:
сутринта в 8:00 или три супени лъжици овесени ядки се изсипва вряща вода и се нарязва на 30 грама сирене, изсипете 300 г вряща вода и pripivaya ядат закуска.
Ходя на работа 20 минути пеша, изпълнява прости упражнения.
За обяд се върна 20 минути по-късно, без заплащане.
В 12-13 часа ядат пълен хранене - супа с котлетите с картофи, всички sgotovleno у дома, но без хляб, и отново с 300 гр. вряща вода.
Аз отивам на 20 минути, за да работят.
Вечеря часа 20, състоящ се от ябълка, банан, настърган и разчленено greypfrupa или оранжево, в тази смес добавят задушени стафиди - 20 броя и четири орехи малко захар, пие преварена вода отново.
На работа 2-3 пъти изпийте чаша вряща вода.
Вечерта се връщам на 20 минути.
През уикенда, отивам за 8-10 км.
За 10 седмици загубиха тегло от 92 до 78 кг, височина 160 см, 57-годишна възраст.
Първият месец спадна 6 кг, а останалите - 1 кг на седмица.
Желая ти късмет.
Момичета, това е измама! Obeschali * Без диети, изключване от диетата на един продукт *. И тогава дойде лично моята диета
Ден 1:
√ Закуска черно кафе, оранжево
Обяд √ 150 грама варено месо и зеленчуци
Вечеря √150 грама варена риба, салата от зеленчуци
Ден 2:
Закуска √ черно кафе, сирене (30 грама) с ниско съдържание на мазнини фракция
Обяд √ 2 яйца, 1 домат, зелена салата, зеленчуци (попълнете зехтин или лимонов сок)
Вечеря √ 150 грама постно варено месо, салата от зеленчуци
Ден 3:
√ Закуска черно кафе, препечени филийки
Обяд √ моркови, домати, мандарина, портокал
Вечеря √ 2 яйца, 150 г варена риба, салата от зеленчуци
Ден 4:
√ Закуска черно кафе, варени яйца (без сол)
Обяд √ варена риба, домати
Вечеря √ 150 грама нискомаслено извара, кисело мляко
Ден 5:
√ Закуска черно кафе, 30 грама сирене
Обяд √ варено пилешко месо, зеленчуци
Вечеря √ 150 грама нискомаслено извара, кисело мляко
Ден 6:
√ Закуска черно кафе, препечени филийки
Обяд √ 1 яйце, зеленчуци, 30 грама сирене
Вечеря √ 150 грама варено месо и зеленчуци
Ден 7:
√ закуска чай, 1 яйце
Обяд √ 150 грама варено месо, плодове
Вечеря √ 150 грама нискомаслено извара, кисело мляко
След като глад Джо-джо Ефект при условие,
Хората не минават тези тестове, тук пише, че е напълно безплатна, аз, аз се отстраняват всички пари от сметката, която е 55 гривна, че е жалко, защото тя е написана за свободен, аз все още ще бъде разбрано 25 грам, а тези суми. SMS дойде след 2 часа, бях загубил желанието да отслабнете!
ме с този "персонализирана" диета е един и същ за изпращане!
Аз не съм дебела и за диета никога не мислех, че съм на 49, височина 175, тегло 80, аз ям каквото си искам и как искам да, мисля, че 75-85 норма на моята височина и възраст, ще получите по-добре там до 95, а във футбола не играя, ще ядете по-малко да отслабнете, но не искам да се опита. Просто любопитни за всички 4 продукта говорят всички тези млади и не е много хубаво и не много, но очевидно много пари-нетърпелив за НАО-schitsy, хляб-Америка е била открита, въпреки че много от тях не е факт, краставици, пълна глупост, вероятно тяхната основна тайна, вода и храна, просто се тънък?
Този развод! Минах теста и получи резултат. Кремъл диета! Нищо лично! Да не попадат в този капан! Въпреки това, както и в много други, не просто да заслепява нашия онлайн!
HELLO Alsu! Не е тайна, че една диета? Също така искам :-)
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии