Диета за 9 дни или диета кралица Маргарет, известният български диетолог, е интересен, защото ви позволява да видите резултатът е очевиден. В крайна сметка на тези, които са се опитали тази загуба на тегло система себе си, много ежедневни проблясъци в колоните клюкарските. Това са хора, за които появата - е ключът към успеха и приложимостта.
Диета е много популярен сред звездите
Например, Филип, Анита Цой и други знаменитости. С поглед към своите постижения, postroynevshy външния им вид, човек се чуди мисъл: "Ами ако се опитате ли?"
Изчисление на калорично съдържание на продуктите
Какви са характеристиките на диета в продължение на 9 дни
Най-добър пиле на пара
Девет-дневна диета е разделена на три цикъла. През първите три дни на човек яде определено количество ориз, пиле продължава, а останалите три са в следващите три дни - в растително изобилието на.
- Ориз 3 дни
250 г неполиран ориз навечерието напоена със студена вода. Фиг промива сутрин се изсипва вряща вода (изчисление 1: 2) и къкри докато вряща вода. Получената маса се разделя на шест части, които трябва да се консумират без сол и масло за целия ден. Важно е да не се яде два часа преди лягане.
В рамките на три дни, можете да ядете ориз 3 супени лъжици мед на ден, няколко неподсладен плодов или плодове. Както при всяка друга диета, предпоставка е необходимостта да се пие вода в голям обем - 2 литра, не по-малко, но не и през нощта!
Над диета дни ориз, тялото се почиства, поради особеностите на ориз. - Пилешки 3 дни
Нуждаете се от пиле или пилешко от 1 до 1,2 тегло кг. Пиле на пара. С варени птици премахнете обелват и се разделят на месото от костите. Месото е разделена на 6 порции, се яде за 6 хранения. Отново, същото не може да се яде 2 часа, преди да отиде да спи през нощта. Между другото, това е позволено и двете бяло пилешко месо, и червено.
Поради диетични пилешко месо в тялото получава необходимата белтъчини, мазнини магазини са загубени. - 3 растително на деня
Трябва да се запасите с 1 кг зеленчуци на ден. За предпочитане зеле, тиквички, краставици, марули. Може би, домати, цвекло, моркови, но тези зеленчуци трябва да са много по-малки, отколкото на зелено и бяло. За разнообразие, можете да сложите до половината зеленчуци, а другата половина се консумират в прясно състояние. Масло не добавя сол също. Можете да се поръсва с лимонов сок на вкус. Зеленчуци са изядени в равни части в продължение на 6 хранения.
Денят на зеленчуци също се нуждаят от мед, 3 супени лъжици. Тя може да бъде измита с вода или зелен чай.
Зеленчуци помагат почистване на червата и укрепване на организма с витамини.
Отзиви и диетични резултати "9 дни"
Диета дава видими резултати без да се чувствате гладни
Диета "9 дни" се отнасят към категорията на силно, така че е препоръчително да не се започва веднага, и да се подготвят за малко, промяна на хранителните навици в началото, чупене на обичайните порции по-малък. След това тялото ще бъде по-лесно да се движат на предписаните ограничения диета.
Аз вече съм на 50 и отслабна с цялата trudnee- тялото страда всяка година. Но "9 дни" е божи дар за мен. След като тя напусна 8 кг и усещането, че сте "опита"! Чувство на глад през първите три дни се компенсира от силно желание да най-накрая да отслабнете, както и потомците nagrada- пиле. След това, зеленчуци и яхнии и салата с лимонов сок. Тези дни тялото е вече свикнали да живеят "по правилата", и задава много по-малко. Медът помага, ако искате сладко. Също така е добре да се яде понякога yablochko- не боли. По принцип, аз съм много щастлив! Основното нещо, а след това се връща отново в разтвора.
Обичам по-строг хранителен режим като този. Но аз седна на 9-тия ден за почивка, ако имате нужда бързи действия, за да се подготвят за излизане в хората, или екскурзия до морето. Е, или да се постави в нормален вид след това. Разбира се, 6-10 кг, няма да се нулира в 9 дни, но имам всички теглото не е много - се запазва в рамките на 55-56. А 1,5-2 kilogrammchika мухи лесно и стомаха барел затегнат. И все пак това е важно, че тази диета не е гладен достатъчно калории и след диетата не искам просто да яде много и
Аз веднага разбрах, какво щях, когато седна на диета "9 дни". Диета е наистина доста трудно и има върху него като наистина, аз просто мечтал за торти, но аз се изправи. За мен най-трудно were- три дни на кокошка, а след това най-много ви се прави и аз вероятно пих пет литра газирана вода не е по някакъв начин да заглуши глад. В резултат на тази диета, аз загубих осем килограма, то със сигурност не е обещаните десет килограма, но все пак мисля, че това е много добър резултат.
Седнете на такава диета, когато тя вече започва да се чувства като любимите си дънки едва ли са били закрепени. Но ще дойде пролетта скоро! Диетата продължава малко повече от седмица - не толкова. Диета в природата, доста балансиран, не мога да кажа, че чувството на глад. И продуктите са избрани по такъв начин, че тялото е добре нахранени, и не причинява алергии. Придържайки се към тази диета, аз загубих 5 кг в 9 дни + упражнения у дома. 3 дни за смяна на продукти, те не разполагат с време, за да се отегчиш.
Само не се ограничи вашата диета правото на разстояние бухалката, и тя винаги ще мисля за храна. Имам една седмица преди диета завой лек мощност: kislomolochka сутрин и вечер, варена риба и зеленчуци за вечеря. Поради това, през първите три дни оризът не стават стресови за организма. Пилешки дни обикновено са лесни, защото на количеството на месото по време на ден много да не гладува.
А последни дни на пресни плодове - просто забавно. По това време, аз се насладите на усещането за лекота в тялото. Моят резултат обикновено е 3.5 - 4кг. Плюс това, тази диета е все още в това, че след дълго се придържате към разумна диета, защото те не искат да губят резултат. От ваканция напусне освежени и доволна от себе си.
Диета "9 дни" бе избрана от мен за незабавна загуба на тегло за плажен сезон. Диетата не е лесно, в дните на ориз постоянно преследвани с огромно чувство на глад. Пилешки дни харесаха повече, може би тялото е да свикнат с недохранване, но тя все още беше трудно. Растителни дни бяха дадени най-трудното. Три дни, за да ядат моркови, тиквички и зеле е непоносимо, но аз го последвах целта до края. В резултат на това теглото е по-малко от 5 кг. Това е страхотно, но мъчителна за резултата от тялото.
Трябва да призная, на диета 9 дни не е лошо, тъй като аз лично го наблюдаваме, да го намерите в интернет като бърза и нежно тяло. Издържа всички девет дни, особено лесни за мен бяха дадени ориз и пиле дни. До края на диетата Загубих седем килограма, плюс диета, водех активен начин на живот и физически упражнения. Не мога да кажа, че диетата е трудно, нормално гладна диета. Според цялата диета, аз се чувствах добре, единственото нещо, което в края на краищата, аз исках малко разнообразие в диетата. Кой се нуждае от спешно резултат без компромис на тялото, можете спокойно да се придържаме към тази диета.
Опитах се да диета в продължение на девет дни, когато ще посети плажа. Реших, че в тази форма не носят бански. Девет дни от диетата са взели килограма на три и половина. Моето мнение е - диета няколко схванат, но има определен ефект. В моя случай се оказа, че са най-трудни "дни на ориз." Обичайната преобразуването на енергия шокира тялото ми. С пилешки нещата станаха по-лесно, по природа съм "месо" човек. За ден на диета зеленчуци, бях свикнала да и се чувстват, че е съвсем поносим. И още едно наблюдение. Дъмпингов кг са налице доста бързо, ако не се променят правилата на доставките, не само в навечерието на лятото.
Отлично диета. Не очаквах, че е толкова лесно да се вземе тялото. Първият ден погледна ориза с някои опасения, без да се чака три дни да ги яде само. От втория ден добавя една чаена лъжичка мед три пъти на ден - по магически вкусни! Останалите дни са били леки и напълно невидими. Един от най-важните моменти в диетата си - пиенето. Не забравяйте водата!
След 9 дни на диета аз загубих три килограма, но мисля, че това не е краят за мен, това е необходимо да се добавят физическа активност. Най-важното е, че няма абсолютно никакво желание да се върнете на пържени храни и големи части!
Мисля, че трябва да повторите тази диета няколко месеца.
Чувствах се доста строга диета, която не може да издържи до края. На диета "9 дни" бе подходящ само и лесно за мен. Трудно беше да се издържат дните ориз, но има само 3, е претърпял. От пиле всичко беше забавно и зеленчуци период беше доста приятно. Зареждането не е направено - работната сила не оставя. Но в края на седмицата дълги разходки със съпруга си в засаждане. В този режим, губят тегло се превърна в шест килограма! Не особено гладни, не се измъчват. Успешните продукти, краткосрочен - и резултатът е очевидно!
Диета "9 дни", съставени най-забележителното начин, тя осигурява за потреблението на най-съществените продукти за тялото. Аз бях в състояние лесно да го преместите и да губят четири килограма. Всичко, което е включено в тази диета ми харесва много, вкусна и никога не са били на чувството за глад. Необходимо е да не се забравя за възможно упражнения и консумацията на вода. Голяма вариант би бил зелен чай, който също допринася за загуба на тегло, така че аз съм доста често ги замени вода. Харесва ми тази диета, то със сигурност ще го повторя.
Наслаждавах се на такава диета, тъй като тя черпи prostotoy.Vpechatleniya: През първите три дни са основният ентусиазма, на третия ден стопля мисълта, че утре ще бъде в състояние да опитате пилето. Най-новата тридневно tyazheloe-. Зеленчуци сами по себе си предизвикват апетита, така че трябва да се избере ново и светлина. Леки зеленчуци създават обем на стомаха, така че зелето - на първо място. Резултати - 6 кг, най-вероятно, много мед в лъжица спечелили.
Диета "девет дни" се опитаха да си представите. Както се препоръчва, аз проведено обучение. Опитах се да се яде по-малко през нощта, макар че не е лесно след натоварен ден. Предварително закупен всички препоръчани продукти за поддържане на график за хранене. Резултатът - минус пет килограма, десет много добър в моя наднорменото тегло. Но в допълнение към тази диета в продължение на девет дни, че е важно да не се скъсат след него. Трябва да продължим да се яде в умерени количества, по-специално да не преяждаме през нощта.
Използвал съм девет дневна диета само веднъж и повече вероятно няма да се реша. За мен това изглежда много здраво и аз го издържа, защото изкълчен непланирано пътуване до морето. Първите три дни не може да набута ориз без сол и масло. И в зеленчуковите дена се преодолее от ужасен глад. Резултатът, разбира се, беше грандиозно. Девет дни изчезнаха малко повече от седем килограма. Но повечето от мъченията да организира тялото не иска.
Всяка година през пролетта той седи на тази диета. Опитах се много различно, но диетата девет дни тялото ми носи най-добрия. Мисля, че всяка диета може да се следва, ако всички продукти за нея, които обичате и се хранят в ежедневието. За тялото не е стрес. Първите три дни, разбира се, най-трудно. Това рязко отхвърляне на вредни продукти, монотонност и Фиг. Понякога фигурата, аз все още на мястото на пара елда като прочетох, че съществува тази диета в тази версия. За разнообразие, много полезно. В третата аз просто да се насладите на шестия ден. Тъй като аз обичам месо, а след това сварени пилешки гърди, дори и без сол, струва ми се, само за деликатес. Параходи у дома там, така че просто се готви, но червено месо, след като там не исках да. Тялото се чувства весело. И последното последните дни - това разнообразие. Може и салатата от зеленчуци в микровълновата правя рагу от тиквички и зеле без масло, се оказва доста вкусно. От личен опит, искам да добавя, че за по-добро здраве, заедно с тази диета напитки витамини във водата, добавете джинджифил с лимон, и, разбира се, минимален упражнение, но не тежки, защото тялото е 9 дни е под стрес, отслабва и в време диета понякога замаян. В резултат на това максимално се обърнах, за да хвърлят 7 кг. Бих искала да отбележа, че това зависи от теглото на оригинала, толкова повече тежи, на първо място, по-голяма тежест е отишъл.
За първи път за положителен резултат диета в продължение на 9 дни чух от един съсед. Тя е вечна експериментатор в това отношение. Най-голямо наднормено тегло да не страдат, но изглежда непреодолим на сватбата на най-добрата си приятелка иска да вероятно всички. Най-трудното за мен беше първият цикъл. Такъв рязък спад в диетата, първоначално ми причини значителен дискомфорт. И тъй като аз съм луд любител на кафе, а след това първоначално е било изтезание. Разтворът е да се използват части от малки частици при всяка поява на глад, което първо видя вода и след това се хранят. Преди втория цикъл на организма работи безотказно, както и използването на периоди станат по-дълго. Дори и жаждата за кафе намалява. Крайният резултат е, много доволни - 4.5 кг. За да бъда честен, аз очаквах много по-малко. Една седмица преди диетата, опитайте се да направите няколко дни на освобождаване от отговорност, като по този начин подготвя тялото
Седнете на диети всяка година след празниците, не толкова, защото те наддават на тегло, но и защото тялото в този период е трудно по принцип. Опитах диета "9 дни" тази година. Както при всяка друга диета трябва да се регулира. Но за промени в храненето бързо да свикнат. Резултатът оправдава моите усилия - минус 4,5 кг. Най-важното нещо в тялото е по-лесно като цяло, и кожата изглежда много по-здрави. Съветвам всички да периодично почистване на тялото!
Свързани статии