Продължаваме темата започна в статията, поради които хората се мазнини. Известно е, че една от причините редовен наддаване на тегло се дължи на неизправност на задстомашната жлеза, която не се претоварва с бързи въглехидрати. Използването на малки корекции в диетата, не могат да се трупат на хапчета и хранителни добавки, за да се възстанови бързо тялото си и да отслабнете без диета.

Придържайки се към определени правила, в рамките на няколко месеца, панкреаса ще се върне към обичайния режим, и можете спокойно да ядете шоколад любимата си без страх от напълняване. Има малък протест, когато тялото се отървава от зависимостта на сладкото, десерти всички стават прекалено сладникав вкус и много от тях не искат да ядат, и малко парче от тортата на рождения ден няма да се отрази на красивата фигура. Така че, когато здрав панкреас твърди предимства.

Маркирайте няколко месеца от живота си. Имайте предвид, че колкото по-дълго сте с наднормено тегло, толкова повече време ще ви трябва. В никакъв случай не се ограничавайте с количеството храна, точно както си! Това е най-важното условие. Вие не трябва да гладуват, за да отслабнете, трябва да се яде напълно. Да предположим, че имате обилна закуска, обяд, следобеден чай и вечеря, не боли си загуба на тегло. Ето такъв парадокс, така че е възможно да отслабнете без диета.

Но тайната се крие в самите продукти. Използването на гликемичния индекс на храните, да избере да се разбера тези, които по-долу 50. Бавни въглехидрати не претоварва панкреаса, а през деня ще имате постоянно чувство на насищане. Например, можете да ядете месо, риба, морски дарове, елда, кафяв ориз, зеленчуци, плодове, яйца, черен шоколад, чай и много други полезни продукти.

Защо трябва да се откажат? От черно кафе, алкохол, захар, бял хляб, брашно, всички десерти, консервирани продукти. Предимството е, че яденето на висок клас, без диета, но само на храни с нисък гликемичен индекс, ще се чувстват добре. Спрете да можете само носталгия начин на живот. Но вие се лишавате само във вредни продукти, които са вредни за панкреаса, но по друг начин да ядат каквото си сърце желае.

За по-подробно проучване на тази система, можете да прочетете книгата на Мишел Монтиняк, който разказва подробно за въздействието на бързи въглехидрати, за да се увеличи загуба на тегло и как да го избегнете всичко това, без да се прибягва до диети и без да страда от глад.

Хранене и диети

Ако сте опитали да отслабнете много пъти, седи на строга диета и не много, участващи в спорта, да не се яде след 18.00, да определи срок на брашно и сладък, изпълни всички препоръки, които пишат и съветва всички и навсякъде. Но, за да отслабнете не работи, а след това, което правите нещо нередно.

За това няма да пълнеем и да не получите по-добро, което трябва да се хранят правилно. Ястията трябва да бъдат вкусни и разнообразни. В действителност, след като една и съща храна, но все още не искам нещо вкусно нещо вкусно и наситеността не е така.

Методът "на 3 кг на седмица" е да даде началото на седмица, само на 3 кг. Това, разбира се, зависи фигура, но не и да навреди на здравето, по-добре е да не се опитват да губят тегло от 20 кг в даден момент. Dare е добър начин да се откажа от наднорменото тегло, без да прави насилие, за да се ограничения.

Еврейската диета за бързо отслабване

Всички материали, представени на сайта, са само за справка и проучвателен характер и не могат да се разглеждат като ръководство за лечение или избор на различни процедури.

Свързани статии

• Възможно ли е да има ролки по време на диета, за загуба на тегло, с гастродуоденит, на следващия ден там са опасни

• Cherry диета - това е възможно да има череши в диетата

• Зелена супа диета - как да губят тегло, диета, Николай Дроздов