Модерна колекция от градински растителност има близо хиляда сортове череши. Независимо от това какъв вид дърво тя се разраства в двора си, тя е, без съмнение, един носи само ползи. И това е не само постоянно висока доходност и възможност за подготовка за зимата, но и в невероятна способност на малки плодове приятен освежаващ вкус, насища организма с полезни витамини, минерали и други важни вещества.
Добрият, характера и сложността на череша диета
Яденето череши - уникален шанс да евтино и по-естествена форма на калий за попълване на запасите - елемент, който укрепва мускулите, успокоява нервната система и подобрява състоянието на кожата.
В допълнение, малки плодове са неизчерпаем източник на микроелементи, органични киселини и витамини за улесняване на пречистването на тялото на токсини, мазнини разделяне, премахване на вредни компоненти от черния дроб и бъбреците.
Поради тези качества череша диета показва невероятна производителност, и стана основните му предимства:
- ефективност;
- приятно, вкусно и леко меню;
- положителен ефект върху организма като цяло.
Единственият недостатък, който има череша диета за отслабване, е невъзможността за неговото използване в случай на каквито и да било стомашни патологии. И всичко това, защото плодовете съдържат много киселини, които дразнят лигавицата покриването на тялото.
Разумно е да се помисли за този въпрос, и колко допълнително уплътнение, което наистина може да загуби чрез залепване корекция на теглото верига.
Отговорът е да се започне с това съдържание на калории от 100 г първичен продукт е само 52 кал, това дава възможност да се отърве от седмицата 5 и след това 7 килограма наднормено тегло.
диета последователи могат да угодят на факта, че през цялото време е допустимо да се яде почти запознат формат, което премахва само пържени, пушени, брашното и твърде дебел.
Диетата седемдневния
Ако не искам да се занимавам, и брои калории. но основната цел е намаляване на теглото без глад и бръмченето на корема, тази сила верига за доставки - това, което ви трябва.
Тя се състои в консумацията на тези продукти и техните комбинации:
- сварени яйца и бъркани яйца;
- черешов сок и пресен грейпфрут;
- ябълки и моркови;
- кисело мляко, препечен хляб, чай или кафе без захар и подсладител;
- пилешки гърди и картофи, приготвени състояние;
- супи на зърнени култури, зеленчуци и салати варива;
- нискомаслено кисело мляко и ниско съдържание на мазнини разновидности на варено месо.
Основното правило - това е всеки ден има пресни череши, плодови напитки и сокове от него, включват плодове в салатата от плодове със сметана и десерти на основата на нискомаслено кисело мляко.
Пет паунда за седем дни: как да се постигне такъв резултат?
Тази диета включва зърнени храни, зеленчуци и плодове, млечни продукти, пресни плодове и себе си.
За да не се чувстват глад, вземете за пример следното меню опция за деня:
- Закуска: неподсладено чай, овесена каша с череши;
- Два часа по-късно, трябва да се яде домашно кисело мляко, ароматизирано с плодове;
- За обяд разчита зеленчукова супа, зеленчукова салата, сок от череши;
- Закуска се състои от прясно, притиснат от сърцевина pohuditelnogo продукта;
- Преди да си легнете решен кисело мляко, извара и Бери-поднос с плодове.
Отслабвам за един сок
Calorie Чери е толкова ниска, пресни сокове от него, можете дори да пият денонощно и въпреки тяхната сладост, а не кг tokone ще дойдат, те ще напуснат с големи крачки.
Doubt? След това ние Ви предлагаме да опитате следната диета меню, чиято основна функция - половин чаша сок от плодовете. Необходимо е да се пие в продължение на 30 минути преди всяко редовно хранене.
Така че, да се хранят има нещо като това:
- на сутринта, което трябва да се яде част от кисело мляко с плодове;
- предлага лека закуска сам зеленчукова салата;
- Обяд се състои от растително задушено и лесно supika;
- да ядат закуска слагам 100 г обезмаслено извара;
- лягане разрешено само варени или задушени зеленчуци.
Намаляване на теглото в пудинг
Зряла череша витамини и минерали, насища организма напълно, но значителна загуба на тегло с него трябва да изчакате сравнително дълго време.
Ако трябва бързо да влезете във форма, можете да опитате Kiselny гладно ден, в един идеален - два в един ред.
100 грама на напитката ще съдържа само 68 ккал, докато в деня се оставя да се пие не повече от половин литър.
И основната напитка е необходимо да се подготвят за определена рецепта, а именно:
- Измийте и премахване на ями 60 г плодове;
- Изстискайте сока от тях и след това се изсипва вряща вода и се вари в продължение на 10 минути;
- Останалите 40 г сок разрежда с 10 г картофено брашно, хвърля във вряща бульон и вкуса на своята 1 супена лъжица на. л. захар. Всичко се вари отново;
- Премахване на напитката в чинията и се изсипва в него останките на сок;
- Разбърква се и се пие в съответствие с инструкциите.
Но най-интересното отговорът на въпроса трябва да е дали е възможно там са сухи череши на диета, ако няма пресен продукт.
Оказва се, че, да, и да го направи реален по два начина:
- Направи чай: Изсипете плодовете сутрин вряща вода, а за деня се пият 1,5-2 литра от тази напитка;
- Разделете 400 грама сушени плодове на 6 равни части, които трябва да се яде по време на разтоварването на ден, не се забравя изобилна напитката.
Надяваме се, че няма нужда да се отново да ви напомня, че трябва да се яде само пресни плодове, събрани на чисто място.
За останалата част, само искам да се постигне желания резултат, и я държи в продължение на много години.
Допълнително съдържание
Свързани статии