Да, ти чу прав, сега е наистина отида за емоционален имунитет. Полезността и функцията на нашата физиологичен имунитет, никой не създава проблеми. Във всеки случай, медицинска енциклопедия казва, че:
Имунитет (от латински - immunitas. Освобождение, свобода от нещо) - нечувствителност, устойчивост към инфекции и инвазията на чужди организми.
С други думи, имунната система е защитната функция на тялото, които ни предпазва от различни инфекции, паразити и бактерии, което изобилства от света около нас.
Емоционален имунитет - защитна функция на нашата психика, която не позволява на различни негативни фактори подкопават нашето емоционално здраве.
Тези отрицателни фактори са:
- стрес;
- Тежка загуба;
- болест;
- умора;
- Загуба на работа;
- преместване;
- Физически или психически натиск / насилие;
- Неуспехът в бизнеса и загуба на инвестиции и др.;
Ако имунната система е слаба и емоционално инфекция са възникнали психика, можете да научите за това от появата на неизвестен досега има фобии, тревожност, безсъние, сънливост и апатия, загуба на оптимизъм и повишена раздразнителност. Букет, както виждате, не е най-приятното. В допълнение, отслабена емоционален имунитет - тежък удар за физиологичната имунитет, което увеличава вероятността от различни заболявания. Това психосоматична връзка бе доказано от много учени.
Емоционален имунитет ще изпълнява няколко важни функции:
- Това запазва стабилността на нервната система с различни външни влияния. Той помага да се адаптират към променящите се обстоятелства;
- Тя ви позволява бързо да се справят с кризата, или други травматични ситуации в живота.
- Това помага за по ефективно обработва и усвоят уроците;
- Той поддържа състоянието на психиката ни в работно и балансиран режим.
Какво психологически витамини трябва да приемате всеки ден, за да се подобри тяхната емоционална имунитет?
- Превключване. Прекъсване на техните проблеми, те имат един и постоянно мисля за тях, не е нужно да реши, но добави, само за да си стрес. Ще дойде време, и ще реши проблема, най-доброто за вашата ситуация. Това ще бъде от полза да водят дневник и да го разтоварят от главата към мислите и тревогите.
- Правилно почивка. Спокойно, това е една възможност за презареждане на батерията ви. Какъв тип ваканция дава най-голямо чувство на радост и енергия на приливите и отливите? Може би това е комбинация от няколко вида почивка? управление на енергията, а не времето, е основната валута на висока производителност. Научете как да правилно и съзнателно да диша, се запишете за класове Ци-Гун, пътуване.
- Намери начин да се освободят от натрупания стрес. Станиславски препоръчва да експулсира напрежение през тялото. Можете да използвате различни физически дейности: колоездене, бягане, плуване, фитнес, бойни изкуства.
- Подарете на тялото си с нещо приятно. Отидете на тайландски масаж, това е страхотно удоволствие да точката на болка, че ще пусне в теб затяга мускулната енергия и добавяне на релаксация. Подредете почивка корем и да се поглезите с нещо вкусно и не бе полезна.
Използвайте 5C срещу стреса. Това доказа техники за облекчаване на напрежението и подобряване на емоционалното имунната система:
Учен NV Лазарев токсиколог, заяви, че безопасните нива на токсични вещества повишават устойчивостта на организма към различни инфекции. С тази адаптация, организмът се появява, за да функционира правилно в най-вече по-трудни условия за това.
По този начин, емоционален имунитет е подобрена с помощта на безопасни дози токсични емоции като гняв, вина, обида, страх, срам, и така нататък. Среща с тези емоции на ефективната им рециклиране, вие ставате емоционално здрави. Основното, което да се запомни, че отровата или лекарство определя размера на дозата!
Вие сте експерт или искате да се превърне в един?
Безплатен подарък от Ицхак Pintosevicha - "Как да станете експерт и сбъднати мечти!"
Свързани статии