Всеки представител на нежния пол иска да изглежда красива и привлекателна, и най-вече иска да има писана фигура. За по-голяма красота, и за да се угоди на любим човек, себе си и приятелите си, ние често седят на изтощителна диета, се лишават от почти всичко.
Въпреки това, без значение каква диета сте седнали, най-трудно за вас да бъде начин да се направи плосък корем и еластична, премахване на допълнителните мазнини с този много проблемна област на женското тяло. За съжаление, на мазнини в първия старт на лежеше на нашата корема. Те са разбити в района, между другото, е и за последен. Ето защо, за да се отървете от излишните сантиметри в областта на корема, ние правим едно наистина огромно количество усилия.
Най-голямата причина за затлъстяването
В хода на много важни експерименти, учените са успели да установят, че най-честата причина за затлъстяване сега е постоянно напрежение. Ако сте в състояние на стрес - без значение какво правиш, без значение колко е трудно да отслабнете, всички усилия ще стане нищо.
Защо? И всичко това, защото по време на стрес при хора много пъти увеличава концентрацията на хормона кортизол, поради което мазнината започва да се бавим в организма, той се натрупва в клетките.
Отслабнете бързо - започнете най-съкровените тайни разкриване
За да ви помогнем възможно най-скоро, за да се постигне желаният резултат на загуба на тегло, трябва първо да се отървете от стреса. Опитайте се да се избегнат всякакви чувства, дори и най-дребните, причинени от всякакви дребни ситуации. Нека тялото ви ще бъде толкова спокоен, колкото са в хармония със себе си. След това постепенно стават по-малко и по-малко да се притеснявате за въпроса за това как да се направи плосък корем в една седмица.
За да се отървете от стреса, опитайте се да се пие успокоителни. За щастие, днес в аптеките те наистина представена една голяма част.
Като успокоителни, не забравяйте, в същото време да се вземат витамини, които включват магнезий и калций. По този начин не само ще укрепи нервната система, но също така и за всички тъкани на тялото.
Народни средства за защита в борбата с излишните сантиметри в талията
Уверете се, плосък корем и красива помощ бульон. Най-ефективните:
- Смесете 2 супени лъжици мента листа, 2 чаени лъжички гледат троен, 1 чаена лъжичка корен на валериана, 1 чаена лъжичка шишарки от хмел. Излива се получената смес с две чаши вряща вода, след това се влеят в продължение на тридесет минути, покрити с капак и обвита най кърпа. След вливането на бульон, прецежда него. Пийте половин чаша отвара това 2 пъти на ден - сутрин, веднага след като се събудите и преди лягане;
- Смесете 2 супени лъжици валериан корен, 3 супени лъжици лайка, 5 супени лъжици плодове кимион. Една супена лъжица от тази смес варя, както и в по-рано е описано рецептата.
- Вземат се 15 грама motherwort билка, трева бял смил 15 грама, 15 грама цвят от глог, 5 грама лайка. Една супена лъжица на получената смес, се налива чаша вряща вода, оставя бульон за 8 часа (най-добре да се остави в термос), след това внимателно щам. Алкохол средство за 100 мл три пъти на ден, един час след хранене;
- Вземете една и съща сума на настойка от глог, валериана тинктура, смесете ги. Всеки ден преди лягане 30 капки от сместа се разрежда с малко количество вода, пие бульон.
правилното хранене
За да се постигне най-ефективните резултати, консумират храни само на малки порции, но не по-малко от шест пъти на ден. Важно е да се помни, че последното хранене е най-малко три часа преди лягане.
Ако следвате съветите и препоръките, описани в този материал, вие много скоро на собствения си опит, ще се уверите, че съветите, представени тук, е невероятно ефективен.
Какво трябва да се яде?
С цел да се консумират само полезна и важна за вашите продукти за тяло. Опитайте се да се придържате към следните по-важни съвети:
- Първо и преди всичко, опитайте се да ядете повече краставици, сладки жълти или зелени чушки, маруля, копър и магданоз;
- Не забравяйте да включите в менюто си бобовите растения. Кук овесена каша на боб и грах, леща;
- Яжте обелени слънчогледови семки;
- Месо може да се консумира в храната само варени домашни птици или риба приготвена;
- Не добавяйте захар на каша, която се готви само във водата;
- Яжте сварени яйца, те ще се насити тялото си с полезен протеин. За една седмица не може да яде повече от три яйца;
- Опитайте се да попълните овесени ядки и салати фъстъченото масло на. Това масло принадлежи на диетични продукти;
- Не забравяйте да включите в диетата си цитрусови плодове - портокали и лимон и ананас е много полезен;
- Включете в диетата млечни и млечни продукти дневно, които съдържат намалено количество мазнини.
За да тегло процес загуба е най-ефективен, опитайте се да не яде всички храни, които улесняват съхраняването на мазнини в тялото.
Ако ви харесва пържени храни и зеленчуци - вместо пържене ги оставете да къкри.
Премахване от менюто си:
- Цели млечни продукти, концентрацията на мазнини в състава на който е подсилен;
- Продукция за бързо приготвяне;
- Консервирани храни;
- Сокове и газирана вода;
- Бонбони и шоколади;
- Алкохолът.
- Ако се откажем от сладкото сте абсолютно не може да замести плодове екстри.
Ако не извършват системно обучение, изпомпване коремните мускули, вие никога няма да бъде в състояние да направи корема ви приятно и удобно. Направете коремни упражнения най-малко четири пъти седмично. Разгледайте пълния набор от упражнения, за да работят на коремните мускули, а всяка тренировка всяко от тях, не се мързелив.
Опитайте се да тичам повече, за да се занимават със спорт ходене, колоездене.
След душ, да се насладите на фрикция. За да направите това, използвайте кърпа. Триенето трябва да продължи две-три минути.
Друг сигурен начин да отслабнете. Този метод ще ви помогне да се отървете от търсенето на отговор на въпрос за това как да се направи плосък корем и хубаво.
Използвайте антицелулитен крем. Тя ще ви помогне да изгорите мазнините по корема. Втрийте крема в кожата на корема меки кръгови движения по часовниковата стрелка, докато, докато той най-накрая се абсорбира.
Нанесете крем трябва да е поне два пъти дневно, сутрин и вечер. Тренирайте себе си да се сложи това чудо-крем след всеки водни процедури.
Свързани статии