Момиче, който седеше на японска жена! Prompt, са длъжни да имат сурово яйце? Някак си тъп. Може би трябва да се вари?
Nora777. 09/07/08 12:01 (Отговор: KriSsStiSs)
И аз не обичам риба и не кафе не мога.
KriSsStiSs. 09/07/08 11:55 (Отговор: Nora777)
Хареса ми това.
има по-малко нужда да погълне зеле)
Един ден
Закуска: зелен чай.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, салата от прясно зеле с
зехтин, 1 пресни домати.
Вечеря: риба на скара или на пара - 200 г, свежа салата
зеле със зехтин.
ден два
Закуска: зелен чай и хляб с трици или
Всички (50 д.).
Обяд: риба на скара или варено, салата от прясно
зеле със зехтин.
Вечеря: варено говеждо, чаша кисело мляко (200гр.).
ден трети
Закуска: зелен чай.
Обяд: сурово яйце, три варени моркови с
растително масло.
Обяд: ябълки (2 броя).
ден четири
Закуска: зелен чай.
Обяд: магданоз корен, задушени зеленчуци
масло, ябълки - 2 бр.
Вечеря: плодове.
пет дни
Закуска: сурови настъргани моркови с лимонов сок,
зелен чай.
Обяд: (. 500 гр) риба на скара или варено, Стъкло
Доматен сок.
Вечеря: плодове.
шестия ден
Закуска: зелен чай.
Вечеря: 500 гр. варено пиле, салата от прясно
моркови и зеле.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, салата от пресни моркови с
зехтин.
седмия ден
Закуска: зелен чай.
Обяд: варено говеждо месо (. 200 гр), плодове.
Вечеря: всеки вариант на предишните дни, в допълнение към
ябълки
осем дни
Закуска: зелен чай.
Обяд: варено говеждо месо (. 200 гр), плодове.
Вечеря: всеки вариант на предишните дни, в допълнение към
ябълки
деветия ден
Закуска: зелен чай.
Вечеря: 250 гр. варени пиле, салата от зеле и
моркови със зехтин.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 гр. салата с моркови
растително масло.
десетия ден
Закуска: сурови настъргани моркови с лимонов сок,
зелен чай.
Обяд: (. 500 гр) риба на скара или варено, Стъкло
Доматен сок.
Вечеря: плодове.
ден единадесет
Закуска: зелен чай.
Обяд: 1 яйце, варени моркови с 3
растително масло и 15 грама. сирене.
Вечеря: плодове.
На дванадесетия ден
Закуска: зелен чай, хляб с трици или
Всички (50 д.).
Обяд: голяма печена зеленчукова пудинг, ябълки, черен
кафе, хляб с трици
или пълнозърнест (50 д.).
Вечеря: 200 гр. варено говеждо, чаша кисело мляко
ден тринадесет
Закуска: зелен чай.
Обяд: 1 варено яйце, салата от прясно зеле с
растително масло
чаша доматен сок.
Вечеря: риба на скара или варено.
четиринадесетия ден
Закуска: зелен чай.
Обяд: печена или варена риба, салата от прясно
зеле с растително масло.
Вечеря: варено говеждо, чаша кисело мляко (200гр.).
За мен, този вариант е най-приемливо.
ден 1
Закуска: чаша черно кафе.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, голяма част от салата, чаша доматен сок.
Вечеря: пържени в зехтин или варена риба, 200-250 грама
ден 2
Закуска: черно кафе, бедняк от ръжен хляб или пълнозърнест хляб.
Обяд: печена или варена риба, салата от пресни зеленчуци (краставици, репички, ряпа Дайкон, билки, домати - по заявка), зеле с растително масло.
Вечеря: 100 г варено говеждо месо, чаша кисело мляко.
3-ти ден
Закуска: черно кафе, хляб.
Обяд: 1 големи тиквички филийки пържени в растително масло.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 грама варено телешко, салата от прясно зеле със зехтин.
ден 4
Закуска: черно кафе.
Обяд: 1 яйце, 3 големи варени моркови с растително масло, 15 гр сирене. Можете да ядете два моркови просто така, а един нарязани на тънки ивици и се смесва с настъргания кашкавал и се поръсва със зехтин.
Вечеря: почти всички плодове с изключение на банани и грозде (те са твърде сладък). Съвет: Каквото и да е плод, а не непременно в едно заседание да се яде само половин килограм - не се простират на стомаха. По-добре е да се разделят на плода в продължение на две хранения.
5-ти ден
Закуска: сурови моркови с лимонов сок. Можете да го настържете или нарежете морковите да ядат половин просто ей така!
Обяд: печена или варена риба, чаша доматен сок.
Вечеря: плодове, с изключение на банани и грозде
ден 6
Закуска: черно кафе.
Обяд: половин малка варено пиле без кожа и мазнина, салата от прясно зеле или моркови.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 грама сурови моркови, смесени с растително масло.
ден 8
Закуска: черно кафе.
Обяд: половин малка варено пиле без кожа и мазнина, салата от прясно зеле или моркови.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 грама сурови моркови, смесени с растително масло.
Ден 9 = 5, 10 = 4, 11 = 3; 12 = 2; 13 = 1
Свързани статии