Не толкова отдавна говорихме за диета с банани. Днес се опитайте да го малко да разнообрази и да добавите към въглехидрати, които са богати на банани, малко протеин.
Сега ние няма да говорим за предимствата на извара и банани, защото всички знаем, че тези продукти са полезни за нашето тяло. Въпреки това, извара и диета с банани ще бъде в сила само за тези, които наистина обича тези продукти. В резултат на многобройни изследвания, учените заключават, че любимите храни се усвояват много по-добри от тези, които е трябвало да се хранят чрез сила. В допълнение, редовната употреба на омразната храна забавя обмяната на веществата и повишава нивото на хормоните на стреса в кръвта.
Меню извара и банан диета
Тази диета препоръчва да използвате само ниско съдържание на мазнини диета извара и зрели банани. В никакъв случай не може да се яде извара с масленост над 2%, и сушени банани. Извара и банан диета, предназначени само за 5-6 дни, по време на който ще трябва да се яде само банани и извара.
Всеки ден трябва да се яде 2 банана и 4 опаковки от ниско съдържание на мазнини извара. Тези продукти могат да се използват, както следва:
Всеки банан намален наполовина. Трябва да имате 4 равни половини. Преди да са готови за ядене, обелете и нарежете ситно половин банан и след това се смесва с пачка сирене. На следващо място, се поставят на масата извара в смесителя и старателно разбийте. Получили сте част от извара и банан мус, която е необходимо да се хранят в един момент. Тази процедура трябва да се направи 4 пъти на ден да се яде само прясна храна.
Друга схема хранителна диета предлага алтернативен консумация на банани и извара на редовни интервали.
Плюсове и минуси на диета
Основното предимство на извара и диета банан е липсата на силен глад като извара, в комбинация с банани добри наситени мастни киселини на организма с протеини и въглехидрати. Затова, ако не сте доволни от нискокалорични плодове или зеленчуци диета, опитайте извара и диета банан.
Редовно яде банани, лесно ще бъде в състояние да се откаже от всякакви други десерти, тъй като тялото ви няма да се чувстват необходимостта от допълнително захар. А извара ще помогне коригира крайната гликемичния индекс на всички хранене. Придържайки се към извара и диета с банани, ще се моля другите с усмивка и добро настроение.
Извара и банан диета също е полезно за тези, които имат проблеми със задържане на течности. Фактът, че вилата предоставя тялото си с калций, който помага за отстраняване на излишната вода. Основен банани доставчика са калий, който спомага за бързото възстановяване на мускулите след тренировка съпротива рамка.
Друго предимство на този метод за отслабване е, че не е нужно дълго време да стоя на печката да се готви своя собствена хранителна диета. Извара и банани могат да се консумират самостоятелно или да се използва под формата на пяна или маруля. И извара, банани и можете да го вземат на работа, така че да не пропуснете препоръчваните диетични ястия. Тази диета ще ви позволи да се отърва от чувството на глад по време на диетата.
Значителен недостатък на този метод за загуба на тегло е фактът, че тази диета изключва използването на други продукти. Въпреки това, диетата на извара и банан е добре да се използва като освобождаване от отговорност или да го използвате, преди да седне за дълго диета.
Свързани статии