Милиони футболни telebolelschikov лекарите дават съвети - гледайте на Световната купа едномесечна на столове с твърда назад, или да станат жертви на "епидемия" от дегенеративно заболяване на диска. 180 часа в режим на излъчване на световния шампионат, могат да направят безгрижни зрители плащат по-висока цена, под формата на нестихващата болка в гърба. Но още по-голям риск, в съответствие с физиотерапевти, зрителят е изложена, когато "лежи на диван в поза на един банан": главата е на една ръка, краката му - от друга, и няма нищо в подкрепа на гърба. Ако феновете искат най-безболезнено "мине" на целия шампионат, ден след ден, те трябва да използват обикновената стол с твърда назад и да седне върху него не повече от 45 минути, лекарите препоръчват.
Диагнозата трябва да се постави лекар.
Мнозина смятат, болки в кръста, особено в първите стадии на болестта, не е сериозно заболяване. Просто мисля, няколко дни ponatirat възпалено място някои затопляне мехлем, топло, като масажист или manualshchiku и всичко върви.
Не е необходимо да се лекувам самостоятелно! Най-малко - в първия етап, когато не знам какво - остеохондроза. Консултирайте се с вашия лекар. Защо това е важно? В изостряне на болката на болестта "се дава на" органите и по протежение на мускулите, които контролират на засегнатия сегмент. Така че, с поражението на шийката на матката нерв може да навреди на сърцето, и то е безполезно, както знаете, да вземе сърцето капки.
Трябва да се отбележи, че лечението на остеохондроза не е предназначен "разделителна способност или соли на пречупване". Това погрешно има становище не само сред пациентите, но и от страна на лекари, лекарите, предписващи лекарството с специална диета и чести референтни рентгенографии. Когато остеохондроза, че няма солни находища и реактивна осификация (калциране) и, разбира се, никакъв случай не може да доведе до резорбция на тези промени.
Много внимателно трябва да потърсите услугите на масажисти и manualshchiku, които са разведени от хиляда. Последните представляват риск, особено ако те започват да се лекува без рентгенографски изображения. Когато деформиране spandeleze когато прешлените се измества, а "специалист" може да увеличи този дефект, и дори да повреди гръбначния мозък. Не можеш да направиш ръчен масаж, а когато процесите на съседен прешлен слеят.
Заболяването обикновено е хронично, с периоди на обостряне. Курсове на лечение трябва да се повтори, тъй като практиките варират. Лечението е насочена на първо място, за премахване или намаляване на болката. Има много методи за лечение. На първо място, този мир за разтоварване на гръбначния стълб. Прилага и аналгетични, противовъзпалителни, разсейващи (горчица, банки) методи. Изборът на средства се основава на диференциран подход към тактиката на лечение, в зависимост от стадия на заболяването, тежестта на болката, естеството и степента на неврологични прояви.
Остеохондроза сега "бори" с сърдечно-съдови заболявания, на първо място. И ние не можем да направим без физическа терапия. Терапевтична упражнение почти никакви противопоказания. Дори и след инфаркт се препоръчва да се започне един клас на първия ден. Бронхиална астма и изисква упражняването, с кръвоизливи в мозъка, че е необходимо. Има една концепция в физикална терапия като "позиция лечение". Ако това правило не е последвано, а след това при тези пациенти, например, на 10 - 12 дни, а спастична парализа, защото ръката е доминиран от изкривяване, а на краката - екстензори. Резултати - пациенти ходят с огъната ръката и крака безпътен страна, когато те казват "ръката пита, и squints крак." За да избегнете това, фиксираната ръка се поставя във връзка с тялото под ъгъл от 45 градуса и сложи ръка на стоки и стъпенките на края на леглото в чинията.
Когато остеохондроза-важното - постоянно ангажиран да засили мускулната система (мускулите около възпалено място). Като правило, пациентите отиват на лекар, след петдесет, на тази възраст е трудно да се излекува напълно болки в кръста, но, благодарение на упражнения, можете да поддържате добра форма и не страдат от болка.
Можете да използвате "сухо разтягане". Леглото се поставя под ъгъл, пациентът е фиксиран към леглото под мишниците, и има разширение на гръбначния стълб поради собственото си тегло. Междупрешленните пространство в същото време се увеличава и нервните корени се освобождават, болката отива.
За тези, които пишат много, Упражняване на шийката на матката дегенеративни заболявания диск: докато издишате дръпнете короната на Слънцето, източил врата му. Когато се използва на шийката на матката остеохондроза и специален нашийник, че е лесно да се направи себе си: което търсите под ъгъл от около 45 градуса (по стените и връзката таван), измерете разстоянието от ъгъла на челюстта до средата на ключицата, добави едно сантиметър. На въпрос, депозиран в измерението на дължина на шията, и максимална ширина - това определено разстояние е пришита 1,5 см и стегнат вълна плънка. Две каишки, зашити и носи около врата. То ще продължение на шията. Препоръчително е да се носят в продължение на 2-3 седмици, ако след известно време болката се връща, да се носят от известно време.
Той препоръча много ходене, джогинг, колоездене, ски. Важно е, че това се е случило в права линия. И след това, например, през зимата често стигаме до нараняване "майка", след като автомобил от хълма, на шейни. Любими дете, те представи, а те самите са "висящи" отзад, а на гръбначния стълб се изправи, шейна езда, туберкулозните 10-15 см, "мама" и всичко това хвърля: фрактура при притискане на гръбначния стълб. Пързаляне с играта пързалки все още дете.
Ако имате сърдечно-съдови заболявания, преди упражняване трябва да бъде да се направи контрол: седнете 20 пъти и да разчита на пулса. Ако той надвишава 120 удара в минута, по-добре е да се намали натоварването поради честотата и повторете.
Необходимо е да се адаптират към заболяването. Едно лице може да живеят и работят, оставайки практически здрави, но е напълно излекувана, често е трудно, така че е изключително важно да се справям с болестта по време на работа, семеен живот и развлекателни дейности.
На първо място, не трябва да се прилага за невъзможни неговите искания. Реалното съотношение, както физически, така и психически фактори на средствата за балансиране между пренебрегване на заболяване и преувеличени грижи, което може да доведе до ненужни усложнения. Има голяма разлика между живота на отделния човек, правя гимнастика и да търсят място за отмора на заболяването, както и наличието на роб под игото на мъчителна болка в гръбначния стълб, което може да спре да работи по всяко време.
Трябва да се помни, че болестта, която се е развила в продължение на много години, не може да се оттегли веднага. Няколко седмици на обучение и съзнателно адаптация към болестта, най-вероятно ще направят оценка на ситуацията, както не е безнадеждно. Редовни гимнастически упражнения помагат за подобряване на гъвкавостта и укрепване на лумбалните мускулна корсет с.
Различните комплекси на терапевтични упражнения.
Има много набори от упражнения с остеохондроза. Ето и някои от най-ефективните:
1. Легнете по гръб, ръцете удължен по главата. Осъществяване на плавен дъх, бавно повдигане на главата и гръдния кош до седнало положение. Бавно издишайте, навеждам. Ръцете издърпване на краката, държейки палци нагоре. Коленете не се огъват! (Hands може да тегли се опитва да докосне коленете на лицето.) В тази позиция престой в продължение на 2-3 минути и се простират към първоначалната си позиция. Повторете 3-6 пъти.
2. Легнете по гръб, дръпнете колене към корема, ръцете държат на крака, главата към гърдите си. Разточете на гърба няколко пъти.
3. Легнете по гръб, ръцете до тялото ви. Прав крак лифт до прав ъгъл, а след това да ги хвърлят над главата си. В тази позиция в продължение на 2-3 минути престой. Повторете 3-6 пъти.
Свързани статии