Горко от Wit, или какво да правя с myslemeshalkoy, че никога не се изключва? Аз съм отговаряйки на въпроси от читатели в седмичната категория
Олеся, здравей! Аз ще се опитам да бъда кратък. Имам проблем: Горко от Wit. Не е от причина, а именно ума. Тъй като мозъкът ми - тя myslemeshalka. Той не се изключва. Той постоянно се вози и разходки. Ако не става въпрос за бизнес, за връзката. Ако не за връзката, за важно събитие. И т.н. и т.н. Четох вече Sinelnikov, а някои Зеландия и Ошо и Sviyasha, и дявола в хаванче. Слушах вече Palienko и Torsunova Бабу и Маша с приятелките си.
Олеся, ти писа много пъти за възможността да контролира сетивата. Може ли да каже как да се спре myslemeshalku в главата, че е обитавана от духове? (Въпреки това, аз ще си направите резервация веднага, че любимото му нещо, което правя и аз се опитвам да се работи върху други области на живота прекалено) Благодаря ви, благодаря ви, благодаря ви.
Маша, вашият случай е най-често в съвременния свят, и един голям плюс е, че сте по принцип, можете да идентифицирате проблема. Много хора смятат, тази вътрешна хаос в норма, защото живеят с него толкова дълго, колкото мога да си спомня.
Как да се излекува от маниите и устойчиви умствена работа не е така?
психични проблеми не се третират в ума. Това означава, че не можете да се отървете от това явление чрез разсъждение, четене литература, съвети и неща от този род. Всяко "zavisony" съзнание (както myslemeshalka отчаяни и илюзорните страхове, например) се третират само действие.
Ти седна и реших да напиша писмо. По-специално, за да ми изпратите един въпрос в заглавието. Стартирайте машината, въведете паролата, за да влезете, той чакаше компютъра дейност и отвори текстов документ. Написах, ходи във форма, в която въпросите, изпратени от читатели, и натиснете "изпрати". Съставено, да постигнете това, което исках. И разсеяни. Преместих се в близост до компютъра сложи чайника. Какво виждаш при завръщането си? След като активен екран на вашия преносим компютър е изключен, компютърът влиза в режим на заспиване. Сега тя плува риба. Това е вашият скрийнсейвър зимен сън.
Представям си такава картина?
С нашето съзнание и също нещо се случва. Когато е в активен режим на действие, тя работи по предназначение, но е необходимо да се избяга за известно време (всеки е различна!) И не на фокус - да се даде възможност на "спящ" режим. В твоя случай, тази "плясък" се появява рязко myslemeshalka, други хора се изкачи съмнения или неоснователни страхове.
И известие, под действието на активното вещество, което никога не забравя, tonusezdes сега. има за цел не само е любимо нещо. Тя може да бъде всеки (!) Целенасочено действие. Понякога почистването на апартамента (ако можете да го направите внимателно) - най-добрият лек за ненужни аларми.
Бъдете зает. Това е най-евтиното лекарство на земята - и един от най-ефективни.
Няколко конкретни съвети.
Преди това, което сте прочели много самостоятелно развитие - опитайте, като цяло, да си починете от знания за действие. Подредете на регулярна основа, 36-часово разреждане на линия (по-добре е да се комбинират с развлекателни дейности). Когато има храна за размисъл, те са намалени.
2. Работа. кардио, двойка или група от програми видове.
Това е отлично средство за пречистване на ума - а именно, че сега е необходимо да се направи, ако вътрешното диалога толкова болен. Трябва да се разбере, че "скръбта на ума" не е свършила, всички тези процеси консумират енергията си и да вземат някои от сили. Когато "чист сигнал" и мисля само за това, което правите в момента - се чувствате по-добре и по-добре vzaimodeystvuesh с действителността в една по-фини начини.
"Спри. Всичко ще бъде различно и по-добре за мен. " Или всеки друг. Възможно е да има конкретна ситуация. (Писах за работата си с страховете и мантрата "всичко е наред" в критичен момент. Принципът е един и същ)
Всеки път, когато се казва, че главата не е такъв, че има смисъл да се прекъсне, да спре точно в средата на изречението. Защо тези "дискусии"? Това е просто корозивен myslemeshalka. които само умножава навика вътре в теб. Ето защо, "Спри!" Мисли. И това е желателно да се започне да се направи нещо и да мисля за това, което правите. Отново обаче измиване подове. Ако не можете да направите в определен момент - повтаря на себе си изречение няколко пъти му. Направи го на повторение ефект. Всичко, но в съзнание - но не и неконтролирани разговори.
Първо ще има необичайно и дори като "нечестен", но след това се превръща в навик. Ако otfutbolivat вътрешната си "бла бла бла" и се концентрира върху текущото действие, каквото и да е, това myslepotoka дейност започва да намалява. Мисли не свършват, но са структурирани много във ваша полза.
Целта не е да се отървем от мисли. Целта - в посоката на мислене в правилната посока за вас: да мислят творчески за текущия процес - означава да им помага да се култивира. И мисля, че за всичко в ред, включително и най-различни "понятия", "писане" на факти, които не са, и така нататък - подкопава не само психиката му, но като цяло на неговия свят. (За значението на синхронизация на мисли и действия тук)
4.Obratite внимание на факта, че известно пречистване и концентрацията на съзнание означава също медитация. 10 минути класически медитация (концентрация върху тялото без да се замисля) сутрин и вечер ще помогнат за стабилизиране на психиката, да не говорим за факта, че тя се развива способността да се спре myslepotok и да го управлявате.
Послепис За тези, които четат много и които биха искали по-дълбоко се потопите в обект на съзнателно създаване на живота: ". Моят живот - моите правила" програмата На първите 3 часа свободен достъп за всички тук >> Веднага много практически изчисления. Виж.
P.P.P.S. И още един. Няколко пъти в годината да отидем на отстъпление да се подмлади, за да освободите ума от стреса и да започнат ритъма на съзнателна промяна към по-добро. Ние се присъединиха и хората рускоговорящите от всички краища на света. Действието се развива тук >>
P.P.P.P.S. Приятели, ако имате въпрос, който не почиват, а ти искаше да се справят с него - можете да го изпратите чрез специално обучени форма.
Снимка: Авита хвърча изключително отново самостоятелно
Олеся статия много добре боядисани основните точки на действие. за да помогне да се справи с "myslemeshalkoy".
Искам да добавя по отношение на втората точка, опитайте каране на колело - това е просто брилянтен и лесен начин да се даде мозъка ви почивка. Особено. ако отидете някъде в гората или по стръмен наклон, концентрацията на мисли само за контрол на велосипед и внимание на пътя. Никакви други мисли в главата си, не се катерят, и чувствате, че свободата от нея. Поне в моя случай. Друг много подобен чувство ми дава сноуборд.))
Както и да езда, когато участва пълноценно както на тялото и мозъка, и емоциите.
Точно така! Защото, ако се разсейва в myslemeshalku, веднага след това се приземи в ямата)) Бях толкова)) Винаги съм се възприема колоездене толкова дълго, медитация, на няколко километра ..
Благодаря ви много Олеся и Маша въпрос. Той отдавна ме притесни, но никога не съм предположил го зададете тук. ))) Да опитаме.
Научете се да живея тук и сега. Има една прекрасна книга от Екхарт Толе - Силата на Сега, наистина ми помогна не само да се справи с "myslemeshalkoy", но на стъпка напред.
Съгласен съм! Тази книга се превърна моето разбиране за себе си, ума и как тя работи. 🙂
Много гореща тема!
Здравейте, аз използвам утвърждения и техники за визуализация, за мен често идват на ум лоши мисли и аз се страхувам, че те оживяват и веднага се опита да замени лоша мисъл като добър Аз вярвам в закона на привличането, вече уморени замени мисли, моля, кажете ни какво да правите, когато лоша мисъл идва?
Разберете страха си, има какво да се страхуваме. Един от начините за справяне с негативните мисли едно - да замени стоката. И все пак - проблемът на ума не се третират в ума, има голяма медицина - предприятие, което ви харесва.
И как да бъде, дори и по време на окупацията любимото нещо в главата ми, все едно, като че ли, на фона на смесен myslefarsh?
Благодаря за статията! Много информативен и полезен. Лично аз се борят с "myslemeshalkoy" помага йога практика и дълбоко докосване. Аз ще се опитам нови подходи)))
Благодаря ви, Олеся, за статията! Отлично практически съвети. Харесва ми мантрата "Аз съм любовница на мислите ми", когато "myslemeshalka" е включена)
Свързани статии