Известен чужд психолог Ханс Селие, основателят на западната доктрина на стрес и нервни разстройства, определено стрес като стъпките на процеса:
1. незабавна реакция на действието (аларма етап);
2. максималната ефективна адаптация (resistentnosti стъпка);
3. нарушение на процеса на адаптация (стъпка изчерпване) на.
Най-общо, тези стъпки са типични за всеки процес на адаптация.
Един от факторите на стрес е емоционално напрежение. които физиологично се изразява в промени в ендокринната система на човека. Например, в експериментални изследвания при пациенти на клиниката беше установено, че хора, живеещи в нервното напрежение, по-трудно да носят вирусни инфекции. В такива случаи необходимата помощта на квалифициран психолог.
Основните характеристики на психически стрес:
· Стрес - състоянието на организма, възникването му предполага взаимодействие между тялото и средата;
· Стрес - състояние на стрес, отколкото обикновено мотивация; колкото е нужно за неговото възникване на заплаха възприятие;
· Влияние на стреса появява, когато нормалният адаптивна реакция е неадекватна.
От стрес възниква главно от възприемането на заплаха е, възникването му в определена ситуация може да възникне субективни причини, свързани с характеристиките на индивида.
Като цяло, тъй като лица, които не са подобни един на друг, с коефициент на личността зависи много. Например, в системата "човек-среда" ниво на емоционално напрежение се увеличава с увеличаване на разликите между условията, в които формират предмета на механизми и новосъздадени. По този начин, определени условия причиняват емоционален стрес, а не заради тяхната абсолютна твърдост, и в резултат на неспазване на тези условия на отделния емоционален механизъм.
Всяко нарушение баланс "човек-среда" липса на умствени или физически индивидуални средства за покриване на текущи нужди или разместване на системата се нуждае е източник на безпокойство. Тревожност, означен като
- чувство на несигурни заплахи;
- дифузна чувство на страх и напрежение;
Тя представлява най-силно действащ механизъм на психически стрес. Това е следствие от вече споменатите чувството застрашени. който е централен елемент на тревожност и определя значението му като биологичен недостатък и сигнал за опасност.
Безпокойство може да играе защитна роля и мотивационно сравнима с ролята на болка. С появата на тревожност, свързана увеличи поведенческата активност, промяна в поведението или включване интрапсихичния механизми за адаптиране. Но тревожност могат не само да стимулира активност, но също така допринася за унищожаването на достатъчно адаптивни поведенчески модели, като ги замени с по-подходящо поведение.
За разлика от болка тревожност - сигнал за опасност, които все още не се изпълнява. Предвиждане на тази ситуация е вероятностен характер, и в крайна сметка зависи от характеристиките на личността. В този случай, личната фактор често играе решаваща роля, и в този случай интензивността на тревогата отразява индивидуалните характеристики на обекта, а не реалното значение на заплахата.
Безпокойство, от интензивността и продължителността на неадекватна ситуация предотвратява образуването на адаптивно поведение, води до нарушаване на поведенческата интеграция и общата дезорганизация на човешката психика. По този начин, тревожност е в основата на всички промени в психичното състояние и поведение, причинени от психически стрес.
Професор Berezin е идентифицирала един тревожен брой, което е основен елемент от процеса на психичното адаптация:
1. Смисълът на вътрешно напрежение - не изразен сянка заплаха служи само синхронизирането му сигнал, създавайки болезнено психологичен дискомфорт;
2. giperestezicheskie реакция - алармени увеличава преди неутрален стимул придобиват негативно значение, повишена раздразнителност;
3. правилното аларма - основен елемент на поредицата. Той проявява чувство несигурно заплаха. Характерна особеност: невъзможността да се определи естеството на заплахата, да се предскаже времето на възникването му. Често има неадекватна логично преработка, в резултат на което се дължи на липсата на факти, дадени неправилен извод;
4. Страхът - тревожност, конкретизирана в даден обект. Въпреки, че обектите, с които е свързана тревожност не може да бъде причина, обектът се създава мнение, че тревожността може да се елиминира определени действия;
5. чувството за неизбежност за предстоящо бедствие - темпът на нарастване на тревожни разстройства води предмет на представяне на невъзможност за предотвратяване на предстоящите събития;
6. тревожност плах вълнение - на смущенията вследствие безпокойство достига максимум, както и възможност за целенасочена дейност изчезва.
В пароксизмална тревожност натрупването на всички тези явления може да се наблюдава в рамките на един пристъп, докато в други случаи те се променят става постепенно.
Между другото, вече бе споменато Селие напредна много интересна хипотеза, че стареенето - резултат от целия стрес, че тялото е изложено на по време на целия им живот. Това съответства на "изтощение фаза" на синдрома на общата адаптация, които в определен смисъл е ускорена версия на нормалното стареене. Всеки стрес, особено причинени от безплодни усилия, оставяйки след себе си необратими химични промени; натрупването им причинява признаци на стареене в тъканите. Особено сериозни последствия води до увреждане на мозъка и нервните клетки. Но една успешна дейност, каквато и да е, оставя по-малко на последиците от застаряване, така казва Селие, можете да живеят щастливо, ако изберете подходящата работа за себе си и успешно да се справят с него.
Повишена тревожност води до увеличаване на интензивността на действието на два взаимосвързани адаптивни механизми, които са изброени по-долу:
1) allopsihichesky механизъм - работи, когато има промяна на поведенческа активност. Начин на действие: промяна в ситуацията или оттегляне от него.
2) интрапсихичния механизъм - осигурява намаляване на тревожност поради преориентирането на индивида.
Има няколко вида защити, които се използват интрапсихичния механизъм на психичното адаптация:
1) пречка осъзнаване на факторите, които причиняват безпокойство;
2) фиксиране на тревожност на определени стимули;
3) намаляване на мотивация, т.е. амортизация на първоначалните нужди;
Безпокойство, въпреки изобилието от различен семантичен език е често срещано явление и е задължително механизъм на емоционален стрес. Явявам се за всяко нарушение на баланса в системата "човек-околна среда", тя активира механизми за адаптиране, и все пак с голяма интензивност е в основата на развитието на разстройство в адаптацията. Повишено ниво на тревожност причинява ключ или потенциране на интрапсихичния механизми за адаптиране. Тези механизми могат да допринесат за ефективна адаптация психическо, осигуряваща намаляване на тревожност, а в случай на тяхната неадекватност е отразено в типа на разстройство в адаптацията, което съответства на характера, образуван при тази граница психопатологични явления.
Организация на емоционален стрес включва трудност motivizatsii прилагане, блокада на мотивирано поведение, т.е. чувство на неудовлетвореност. Разположен на неудовлетвореност, безпокойство, както и връзката им с allopsihicheskoy и интрапсихичния адаптации, и е основният орган на стрес.
Ефективно умствена адаптация е една от предпоставките за успешна кариера.
В професионалната дейност на администрацията стресови ситуации могат да създават динамични събития, необходимостта от бързо вземане на решения, несъответствието между индивидуалните характеристики, времето и природата на дейностите. Фактори, които допринасят за появата на емоционален стрес в тези ситуации, може да има липса на информация, нейната непоследователност, прекомерно разнообразие или еднообразие, като оценката на индивида надхвърля възможностите на силата на звука или сложността, конфликтни или двусмислени изисквания, критични обстоятелства или на риска от решението.
Всички теми на този раздел:
Концепцията за стреса
Един от най-често в наши дни се отразява видове е стрес. В съвременния живот, стрес играе значителна роля. Те оказват влияние върху поведението на човека, неговото изпълнение, з
Причини и симптоми на стрес състояние
Намаляване на ефективността и благосъстоянието на индивида, прекомерно стрес е скъпа за организации. Много от проблемите на служителите, които са признати за своите приходи и резултати, както и на
организационни фактори
Помислете за тези фактори, действащи в рамките на организацията, които причиняват стрес: 1. претоварване или прекалено ниско натоварване, т.е. задача, която трябва да бъде завършена в даден пери-
лични фактори
Ако се вгледаме в житейски ситуации и събития, които могат да причинят стрес, можем да видим, че някои от тях са положителни и да окаже положително влияние върху живота ни (сватба, лично посо
Адаптиране към стрес
Адаптация - е динамичен процес, чрез който мобилните системи на живите организми, въпреки разнообразието от условия, поддържане на стабилността, необходима за съществуване, освен ако
Начини за справяне със стреса
Какво може да се контрастира със стреса? Позовавайки се на активното средство за подобряване на цялостната стабилност на човешкото тяло. Те могат да се опитат да се разделят в три групи: · Първо
отдих
Автоматичен отговор аларма се състои от три последователни фази (съгласно З. Selye теория): - импулс; - стрес; - адаптация. С други думи, ако се е появил
концентрация
Невъзможност да се концентрира - фактор тясно свързан със стреса. Така например, по-голямата част от работещите жени у дома си три функции: В момента не работя, съпруга и майка. Всяка една от тези функции, изискващи
дихателната регулация
При нормални условия на дъх, никой не мисли и помни. Но когато по някакви причини има отклонения от нормата, изведнъж става трудно да се диша. Дишането става затруднено и тежка
Превенция на стреса
Начин на живот - това е нашето ежедневие, от рано сутрин до късно през нощта, всяка седмица, всеки месец, всяка година. Съставните части на активния релаксация и начин на живот са началото и Т
стресът
Мъжът с опит хронична неотслабваща стреса. Попада в една или повече постоянни стресови ситуации. Трудно е да се преодолее стресови междуличностните отношения (например,
ненапрег начин на живот
Този човек признава като "творческа" стрес в определени периоди на усилена дейност. Има "път за спасение", което позволява поне временно се върнем назад и състезания
Искате ли да получавате по имейл последните новини?
Свързани статии