В наши дни на стрес се каже много. Прост човек на улицата, не особено добре запознати с психологията, смята, че трябва да се избягва стреса. Този термин се интерпретира свободно и не винаги е правилно. Мнозина смятат, нервната му напрежение, вредни за емоционалното здраве на човека. Но това е погрешно схващане.
Какво е стрес според психолозите?
През 1936 г. канадски физиолог Ханс Селие формулиран за пръв път концепцията за стрес. Той го определя като отговор на дадено лице да е силно дразнене, външен или вътрешен. Стресът може да се предположи, раздразнение, което надвишава лимита издръжливост на системите на тялото. Тази концепция е в основата и разработени от много учени и психолози.
Биологичната функция на стрес - адаптиране към специфичните условия. Стрес тялото използва за защита срещу всички заплахи. Заплахи, които психолози наричат стресори са разделени на два типа:
• Физическо - болка, студ, топлина, щети. Те действат директно върху тъканите на тялото.
Външният вид на стрес прави от един човек или едно тяло започва да действа с една-единствена цел - да защитят живота и здравето, за да противодейства на опасността. В съвременната психология, за да се направи разграничение между психологически стрес върху емоционалното и информационни.
Ханс Селие специално внимание на две неща: стрес и страдание. В своята интерпретация на концепцията за стрес е еквивалентно на промяна на функционалното състояние на организма, в зависимост от неговата задача. Дори и да спи човек, който е в напълно отпуснато състояние, изпитват лек стрес. Сигнал за бедствие - това е стрес, който е вреден за организма.
Съвременните учени също твърдят, че не всички стрес - е зло. Те се насърчават не за да се избегнат стресови ситуации, и да ги вземе като естествен стимул за развитието. Една модерна интерпретация на думата "стрес" е по-тесен. Психолозите наричат това смята напрежение, което се появява в лицето на неприятни или застрашаващи ситуации.
Сега те казват за стрес като отговор на специален държавен орган за изключителното му въздействие, което има физическа заплаха за съществуването или здравето, може да доведе до увреждане на психологическо състояние.
Стресът може да се проведе с различна динамика. Учените дори са намерени логиката на развитието на стрес. Системата е вече известно, че сте Ханс Селие. С малки изменения, тя все още се използва.
Етапи на стрес съгласно Selye Н.
През 1926 г. в Медицинския институт Селие забеляза, че тялото на пациента реагира на тежкия товар еднакво. Селие започва да търси отговор на въпроса защо пациенти с различни диагнози имат много общи симптоми. Например, при инфекциозни заболявания, напреднал рак, тежка загуба на кръв, пациенти имат общи симптоми: загуба на тегло, загуба на апетит, слабост, летаргия, и др.
През 1936 г. започва работа Селие този проблем. Опитите с животни са показали, че тялото има ограничение по отношение на способността да се адаптира. Учените са успели да си намерят доказателства, че различни стимули (тъга и радост, студ и горещина, хормони и лекарства) кауза в човешкото тяло същите биохимични промени. Медицина за дълго време не признават теорията Селие. Но по-нататъшни изследвания и практика потвърдиха правилността на учен.
Продължавайки изследванията си, Селие заключи, че важна роля в реакция на стресови хормони играят. Секрецията на адреналин - само едно звено във верижната реакция, която се задейства в човешкото тяло от момента на стреса. В хода на изследванията си Селие разграничава три етапа на развитие на стреса.
- В първия етап на стрес Учените са идентифицирани като преобладаващият тревожност. На този етап, за мобилизиране на адаптивните способности на организма. Устойчивост на стрес падне под нормалното състояние. Това се случва, защото на специална реакция на стомашно-чревния тракт, имунната система и надбъбречните жлези. В психологията, тези системи се наричат "триадата на стрес." Ако стресор е твърде силна, например, е изключително ниска или висока температура, тежка телесна повреда, смърт може да се случи поради ограничените възможности на организма.
- Във втория етап отнема съпротива място стрес. Ако възможността да се адаптират надвишава силата на удар на стресор, симптомите на тревожност изчезват, и започва да се покачва нивото на съпротива. Освен това, тя се издига над нормалното състояние.
- В третия етап на стрес започва изтощение фаза. Въпреки повишеното ниво на съпротива, нашето тяло има лимит. Ако стресор продължава да работи за прекалено дълго, енергийни резерви са изчерпани хора. Признаци на първия етап на тревожност се върнаха, но вече необратимо. Изчерпване случи, последствията са много тъжни. Ако стресор е физическа, лицето, умира. Ако психологически, същите проблеми и да започне.
По принцип, когато става въпрос за примери, човешкото тяло може да се сравни с мотора работи твърде дълго на границата. След известно време, нещо вътре се разваля и не подлежи на ремонт. Стресът не трябва да премине през трите етапа на развитие. Като правило, той спира за секунда.
Концепцията, разработена от Селие, променя радикално подхода към лечението и профилактиката на не само психично заболяване, но и заболявания на организма. Съвременната медицина, въз основа на теорията на Селие, тя продължава да се развива. Потвърждаване на правилността на учения възникват в процеса на научните изследвания в нишови дни непрекъснато.
Втората страна на монетата
Защо не се избегне стрес? В психологията има такова нещо като стрес поради недостатъчен брой стимули. Монотонен живот, изолация, скука - всички тези фактори може да унищожи психическото и физическото здраве. Ако няма развитие, която беше основната причина, която е стрес, разграждане започва. Мнозина се опитват да притъпят живота най-малко като нещо, което да разнообрази екстремни хобита. Добър или лош? Това зависи от това дали е вредно за лицето или другите. Вероятно, това е важно да не се губи чувство за мярка и инстинкта за самосъхранение.
Промяната в поведението на стресори
След като се установи, че е важно стрес за човешкото развитие, научни умове на психологията започва да се търси среден път. Разтворът се намери в насърчаването на приложната психология и образование на жителите на позитивно мислене. Основната цел - да спре въздействието на стресор във втория етап и да се предотврати появата на секунда.
Ако въздействието на физическото, вариантите не са толкова много. Но дори и тук, е наложително се поддава на ситуация или лице, се бори с него. Психологическото въздействие е напълно извън контрола на човека. Тук ние може само да навреди нашето разрешение. Дайте една единствена рецепта за всички ситуации е невъзможно. Но ако вземете всяка стресова ситуация, като стимул за развитие, нещата се променят коренно. В каква посока да се развива, зависи от вас.
Свързани статии