Примерно меню за тази диета може да бъде следното:
Тип 1: Булгур от ечемик каша три пъти на ден и чиста вода.
- Закуска: ечемик с настъргани ябълки или сливи, зелен чай без захар.
- Обяд: ечемик с парче варено пилешко или хек (перде), чай.
- Вечеря (18:00): ечемик каша с растително салата, бульон бедрата.
- През нощта, чаша нискомаслено кисело мляко.
Изчисление на калорично съдържание на продуктите
Резултати и прегледи на ечемик диета отслабна
Диета има противопоказания
Ечемик диета е предназначена за срок от 5 дни. 5-7 дни няма да, разбира се, лека като перце, но можете да отслабнете до 10 кг на седмица. Загуба на тегло за сметка на отделянето на излишните течности, токсини и обезвреждане на изгаряне на мазнините.
Като цяло, губи на ден в продължение на 1 кг. Продължителността на диетата на базата на първото меню - 5-7 дни. Според втория тип меню, можете да отслабнете до 30 дни.
В резултат на това храната ечемик изхвърлени кг не се върне, а това е важно да се стремим към отслабване.
Важно е след диетата не се закрепи по наведнъж сладко, брашно и мазнини. От ежедневна употреба ечемик подобрява състоянието на кожата. Също перла ечемик за много сърдечна калий и калций, фосфор, кобалт, желязо, манган, цинк, витамини В, А, Е, D, РР.
Единственият Обяснението е, че, като почти всеки друг диета за отслабване, ечемик е подходящ само за тези, които нямат проблеми с алергии стомашно-чревния тракт и храните към глутен или ечемик, в противен случай няма да се възползва и нараняване.
Така че много са се опитвали на диета, за да Perlovka, тук са техните отговори:
Leon: "Основното нещо - да издържи през първите два дни, тогава е по-лесно. Не забравяйте, че най-добрият ечемик от мазнини и целулит на снимката. Скоро ще бъде възможно да се хранят по-добре. "
Мария: "Седях на тази диета в продължение на 5 дни, но през нощта и деня, кисело мляко за пиене ядене киви. Възстановяване 5 кг. "
Олга: "Това беше на седмицата на ечемик диета, спадна 6 кг, но всяка седмица се прави ечемик разряд ден. Той се чувства добре. Тегло не се върне. "
Таня: "За 8 дни загубил само 4 килограма, не е имало глад, но също така и за нормализиране на стомашно-чревния тракт не е бил."
Тамара "за 4 дни спадна до 5 кг опашка (само ечемик и 2 литра вода на ден). Трудно е да се движат, защото имам артрит. След диета дори може да работи! "
Името говори за себе си, един скъпоценен камък - бижу. Дори и японците, като култ на ориз, често го използват по време на възстановяването на тялото. Тя е изработена от почистване на зърно от ечемик, така че замяната му може да се превърне напълно ечемик зърно. Що се отнася до загуба на тегло, и за предотвратяване на стомаха и шлака изход означава съвършен, плюс тялото получава много витамини и минерали, за да се подобри текущия изглед на сърцето и бъбреците. Съчетавайки това с каша от плодове и зеленчуци е много полезно за здравето като цяло и повишаване на имунитета.
Седях на тази диета. Добро утро. Ечемик с ябълка и чай без захар и растително масло 1ch.l. Обяд. Булгур от ечемик и зеленчуци paru.chay без захар. Вечеря. Ечемик с не-мазна риба или пиле за няколко. Преди да отидете на кисело мляко легло. И най-важното! Алкохол много течности. И без упражнения, да намалите теглото се дължи на изгубените течности, че ще се върне скоро, а ако допълва от упражнения, тогава резултатът ще бъде добър. И поради факта, че е трудно да се ечемик стомах не се пресели с него, най-добре е да се редуват с други диети.
Аз бях по-щастлив, отколкото други - любимите ми ечемик, булгур. Така че, когато теглото ми постепенно се увеличава 55-70 за дълго време, не се колебайте, се преместих в три хранения на ден с едно ечемик каша и вода (макар и понякога пиеше чай без захар) през нощта яде ябълка или краставица. След 5 дни, аз започнах да зърнена закуска с мляко без захар и без масло. След 10 дни се 6 кг. Отлично диета.
Свързани статии