Популярна експерт в областта на здравословно хранене Кох Джаред принуден общество да се мисли, че нездравословна храна може да доведе до развитието на опасни заболявания. Диетолог съставили списък на най-опасните за човека храна: го пет ястия.
На първо място е имало консервирани домати в консерви. Всички консервирани продукти съдържат вредни вещества - бисфенол и неговите увеличава концентрацията в пъти поради киселина доматите да влиза в контакт с метална кутия. Джаред Кох препоръчва яденето на пресни домати - това е добре за сърцето.
Той се оказа много вредни маргарин - транс-киселина в неговата структура да доведе до увреждане на кръвоносните съдове и сърдечно-съдови заболявания. Лошата новина за тези, които искат да намалят теглото си, подчертава Джерард Кох: маргарин допринася само за повишаване на теглото.
В списъка на храни убийци са били рафинирани масла, както и пуканки - но с уговорката, че тя е приготвена в микровълнова фурна. В този случай се активира от канцерогени и токсини, които могат да доведат до образуването на злокачествени тумори. Неприятни последици могат да бъдат избегнати само чрез изготвяне на пуканките върху печката.
Чрез вредни продукти Джаред Koch отнася натриев хлорид, изкуствени подсладители, стимулиране увеличаване на тегло и дори появата на рак. И соеви продукти, стават все по-популярни на фона на скандала с конското месо в Европа. Според диетолог, те да доведе до дисбаланс в човешкото тяло. Такива продукти са много по-вредни, отколкото конвенционалното месо.
Джаред Кох - един от стълбовете на съвременната хранителна наука, науката за здравословно хранене. Отделяне на изследването си на повече от 10 години, той става известен консултант по хранене и получиха сертификати педагогически институт в Колумбийския университет, Международен институт по алтернативна медицина и Института по хранене. "Моята философия е: има много начини да се хранят правилно. Във всеки диета най-важното - е да има разнообразие от хранителни здравословни храни, като зеленчуци, плодове, ядки, семена, билки и подправки. Разбира се, свеждане до минимум на използването на синтетични заместители на продукти или преработени храни (като бяла захар и царевичен сироп) значително да подобри здравето си. Ако сте готови да промените само едно нещо в диетата си, а след това бих посъветвал да добавите повече зеленчуци ", пише за себе си Джаред Кох.
Свързани статии