Извара готвене - здравословен ястие, основният компонент на който е сирене. Нейната диета версия се приготвя без брашно и се препоръчва за хора, страдащи от заболявания на храносмилателната система. Калории гювечи зависи извара, но средният процент е 150 до 250 ккал. Най-питателна и здравословна ястие, можете да добавите плодове, горски плодове, сушени плодове.

Полезните свойства

Curd, което е главното гювечите съставка съдържа аминокиселината метионин. Веществото намалява концентрацията на холестерол в кръвта, очиства черния дроб от токсини, помага при лечението на мускулна дистрофия. Също така, той включва витамини от група В, А, Е и минерали като фосфор, желязо, флуор, мед, цинк. Продуктът е богат на фолиева киселина, възстановяване на костната тъкан след травми.

Сирене ястия могат да засилят сърдечно-съдовата, нервната система и облекчаване на състоянието на стомашна язва, гастрит, панкреатит. Благодарение на балансираното съдържание на калций и минерали, незаменими за готвене по време на детеродна, кърмачки и деца. Продуктът често е включена в различни диети, така че лекарите му препоръчват яденето редовно.

Варианти multivarka готвене

В multivarka извара десерт получава като вкусна като месинг пещ. Основното, което да се спазват всички препоръки относно програмите за температурата и за печене.

Лесно плодове огретен със сирене

Десертът съдържа всички основни витамини, минерали, въглехидрати, протеини и мазнини. Той е с ниска калоричност, което го прави идеален за хора, които гледат на тяхното тегло и тези, които страдат от затлъстяване.

Време за приготвяне: 75 минути.

Калории: 125 ккал.

• плодове - на вкус;
• Яйце - 2 бр.
• без мирис растително масло - 30 мл;
• ниско съдържание на мазнини извара - 0,5 кг;
• Брашно - 40 г;
• Захар - 40 д;
• Сол - 2 грама;
• ванилова захар - 1 бр.

1. Яйцата са пребили с ванилова захар, сол и захар.
2. Изварата мелене нужда лъжица, а след това се смесва със смес от яйца и масло.
3. брашно тесто се добавя бавно.
4. В края на входните филийки нарязани пресни плодове.
5. Капацитет Multivarki смазана и да го излива тестото.
6. Първо, трябва да изберете програма "пекат" в продължение на 45 минути, а в края на времето - "отопление" на четвърт час.
7. Гювечи могат да се режат само след като се охлади напълно.

Диетичните готвене на кисело мляко

Много хора готвят гювечи само кисело мляко. Ето защо, в рецептата е посочено как да се направи вкусни диетични десерти с обезмаслено кисело мляко и сирене.

време на приготвяне: 85 минути.

Калории: 196 ккал.

• Яйце - 2 бр.
• сол - щипка;
• Захар - 40 д;
• обезмаслено мляко - 150 мл;
• извара - 0,4 кг;
• стафиди, сушени кайсии - на вкус;
• грис - 3 супени лъжици. л.

1. Казанът е изпълнен с кисело мляко, добавете грис и оставете настрана да набъбне.
2. Сушени плодове се промиват, напоена с вода и се суши върху хартиена салфетка. Кайсиите трябва да се смила.
3. Захар бита яйца, а след това грис добавени с кисело мляко и сирене в протрит.
4. Всички компоненти се смесват с сушени плодове пудинги.
5. Опаковани във фолио форма на двойно дъно, а в купа, пълна с вода Multivarki.
6. Масата се поставя в контейнера за пара.
7. Трябва да зададете режим "Няколко", след като готвенето не е необходимо да махнете капака за още 20 минути.

Задочник със сирене и овесени трици

Класическа извара готвене можете да варира добавяне на трици от овес. За получаване на хранителна чиния използва подсладител и нискомаслени млечни продукти.

Време за приготвяне: 1 час.

Калории: 117 ккал.

• Яйце - 2 бр.
• saharozamenitel- 8 грама;
• ниско съдържание на мазнини извара - 0,5 кг;
• овесени трици от - 100 г;
• мляко obezzhirennoe- 0.15 литра.

1. Изварата се меси продукт, добавете разбитите яйца и захар заместител.
2. Тестото се въвежда мляко и овесени трици.
3. Сместа се поставя в купа Multivarki внимателно като изравни горната част на тестото.
4. Блюдото се получава в програмата "пекат". Препоръчително е да се избере най-температурния диапазон от 140 градуса, а часът - 40 минути.
5. След необходимото време, за да отворите капака инструмент тенджерата и се оставя да се охлади.

Пече се във фурната

Печиво въз основа на сирене с добавка на моркови може да бъде чудесна закуска. Полезните свойства на гювечи позволява да го използвате във всяка възраст, във формата, в пълен хранене и обичайната десерт.

Деликатес от детството

Тази рецепта е позната на мнозина от миналото, когато готвене сервира в детска градина. Ястието е толкова нежна, който е подходящ за малки деца от една година. Морков чийзкейк е незаменим за хора със заболявания на храносмилателния тракт.

Време за приготвяне: 100 минути.

Калории: 204 ккал.

• морков - 0,5 кг;
• Яйце - 2 бр.
• Грис - 60 д;
• Захар - 40 д;
• сол - малко;
• крем - 45 мл;
• Мляко - 0.2 л;
• масло - '80

1. Морковите настъргани на ренде или нарязани на тънки филийки.
2. Саксията се поставя масло, сол, 10 грама захар, мляко и моркови.
3. Всички съставки се погасява при затворен капак за 15 минути.
4. Всички натрошен смесител, добавя грис, и сместа се задушени на тих огън в продължение на още 7 минути.
5. Картофите пюре се въвеждат бити яйчен жълтък, всички отделя, докато се охлади.
6. Сметана сирене с разбита до гладка и протеин - в пяната.
7. Пюре моркови смесени с извара, протеини и останалата захар.
8. Тестото се изсипва в намазана форма и се поставя в пещ в продължение на 30 минути и 200 градуса.
9. Варени готвене се препоръчва да я държи във фурната за още половин час, така че не се опозори.

Apple готвене с моркови и сирене

Извара в комбинация с ябълки и моркови е много вкусна и здравословна десерт. За да се подготви ястието трябва да се вземат хранителни мазнини извара, сметана заместител нискомаслено кисело мляко и масло е по-добре да се изключи от рецептата.

Време за приготвяне: 80 минути.

Калории: 137 ккал.

• ниско съдържание на мазнини извара - 0,2 кг;
• ябълка - 1 бр.
• крем - 70 мл;
• грис - 220 гр;
• масло - 50 д;
• захар - 0,2 кг;
• моркови - 2 бр.;
• Яйце - 2 бр.

1. Плодовете и зеленчуците са натрошени на ренде, добавете 40 грама захар.
2. Остават захар бита с крема сирене, грис, яйца, моркови и ябълка смес.
3. Получената маса се въвежда заквасена сметана и масло.
4. Форма за печене и се намазва налива извара тесто.
5. Тестени получаване часа при температура от 120 градуса.
6. В тестото, можете да добавите допълнителни компоненти, като ванилия, стафиди, канела, сушени плодове.

Рецептите в микровълновата

Вкусни и деликатен десерт може да се приготви не само във фурната и multivarka. Печена сирене страхотно у дома в микровълновата, и времето, прекарано в приготвяне на храна много по-малко.

Бързо и вкусно десерт

Какво може да бъде по-добър от готвене на базата на извара, варени бързо и вкусно. Това е особено важно, когато къщата е малки деца и трябва да се хранят полезен десерт.

време на приготвяне: 20 минути.

Калории: 112 ккал.

• извара - 0,15 кг;
• яйце - 1 бр.
• лимонова кора - L; 0.5 часа..
• Захар - 10 д;
• овесени ядки - '28

1. Изварата продукт се разбива с размахване захар, яйца, докато гладка.
2. Овесени люспи се поставят в смесител и се смилат на прах.
3. Сиренината се добавя тесто овес прах и лимон кора.
4. След пълно смесване, масата се поставя в силиконова матрица.
5. Задочник подготовка за 4 минути при мощност 750-800 вата.
6. Hot десерт изважда от формата и се намира под Бери сос.

Извара и тиква готвене

Тиква - универсален зеленчук, той е не само вкусен, но и много полезен. Продуктът е добавен в супи, баници, яхния. За да се насладите истински вкусен десерт, се препоръчва да се готви за готвене на сирене с добавка на тиква.

време на приготвяне: 35 минути.

Калории: 126 ккал.

• Тиква - 1,5 об.
• слънчогледово масло - 30 мл;
• извара - 375гр;
• Яйце - 2 бр.
• крем - 45 мл;
• Захар - 60 д;
• грис - 100 г;
• сода - 3,5 гр

1. Тиквата се раздробява на груби ренде, сода потушен с оцет.
2. Всички компоненти са смесени и изпитване, посочени в специална форма за микровълновата, предварително намазана.
3. Десертът се пече на 180 градуса за 20-25 минути.

Диетичните сирене готвене популярна, защото на скоростта на готвене. За да създадете десерт имате нужда от храни, които почти винаги имат дом. Нискокалорични ястие се оказва много вкусно и търг. Готвене е идеален за хора с храносмилателни заболявания и тези, които гледат тяхната фигура.

Свързани статии

• Диетичните извара готвене рецепта със снимки, стъпка по стъпка за готвене

• Рецепта за месо готвене с картофено пюре (в multivarka) на

• Как мога да готвя ориз, юфка диета рецепти