Милиони хора знаят, Салма като актриса, продуцент и изпълнител. Въпреки това, само близки нейните приятели знаят за страстта си към добрата храна. "Аз обичам да ям и аз никога не съм страдал от всички видове вегетариански глупост. Храните трябва да носи радост и вегетарианство, но сълзи над чинията с трева нищо не може да донесе. Аз, разбира се, че преувеличавам, но това е така, по принцип. Всяко хранене трябва да бъде .. забавно, но от време на време трябва да се ограничите до 5-7 дни, за да се върнете към нормално тегло аз го правя средно веднъж на всеки шест месеца, не повече -. Saylma каза Хайек ".
Основните принципи на диета
- Яжте само пресни сокове, плодове, плодове и кисело мляко.
- Ежедневно се препоръчва 20-25 минути упражнения, можете просто да се бутам.
- Напълно елиминира употребата на алкохолни напитки, включително вино.
диетични менюта
Ето менюто за един ден например, че сте направили върху него в менюто седем дни:
Закуска. Една чаша пресен сок (ябълка, морков, моркови, цвекло, праскова и т.н.).
Обяд. 200 грама пресни плодове (боровинки, къпини, ягоди, малини, череши, сладки череши и т.н.).
Обяд. Плодова салата (който и да е плод по ваша преценка).
Следобеден чай. Чаша сок от пресни плодове.
Вечеря. Плодова салата.
Преди да си легнете. Чаша кисело мляко.
Ефективността на диетата
Много добра диета. Мисля, че през последните 7 дни, можете лесно да отслабнете с 4-5 килограма, дори и без обучение спортни упражнения. Също така, мога да посъветвам да прочетете за седемдневния диетата Ева Лонгория.
Диетолог: Лидия Korteyko
Още по темата:
Свързани статии