Изследователски учените са показали, че по-голямата част от жените са в състояние да прави никакви експерименти със собственото си тяло в името на идеална фигура. Тази жена може да издържи на часове за обучение в салона, множество диети и ден на гладно. Такива методи за корекция, дават резултат, но те не винаги са от полза за физическото и моралното състояние на жената.
Днес ние имаме на показ диета за Райска ябълка. Това вкусни сладки плодове, употребата му носи удоволствие. Полезна в този плод се смята дори цвета му, като ярко оранжево повишава настроението, и този фактор е толкова необходимо по време на загуба на тегло. Ефективността на такава диета е, че един ден можете лесно да се отървете на един килограм наднормено тегло.
Полезните свойства на Райска ябълка
Този плод има много полезни свойства, както и списък на всички тях е невъзможно, така че трябва да се запознаете с основните положителни аспекти:
диета ефективност, което предлага
С цел да се определи ефективността на диета, трябва да се запознаете с консумирани калории продукт. Що се отнася до калории на Райска ябълка на 100 грама е 55-60 калории. Яденето на 200 грама от този плод, можете напълно да задоволи глада си, и в продължение на 2 часа, той няма да се върне. Въпреки ниско калорични, неговата диета няма да бъде достатъчно. За истински ефективна загуба на тегло, последван напълно основен ремонт на вашата диета, в резултат на тези манипулации ще бъде по-видима. Трябва да се помни, и физически дейности.
Спазването на такава диета има свои собствени характеристики, които трябва да бъдат взети предвид. Трябва само да изберете узрели плодове. След това ще бъде по-приятен за употреба и няма да има болка в стомаха. По време на диета водата е незаменим инструмент, е необходимо да се пие плодов. В Райска ябълка съдържа по-голямо количество фибри, и при контакт с вода тя набъбва в стомаха и дава човек чувство за ситост. Ако диетата е ограничена диета, за да яде само един плод, а след това от физическото натоварване ще трябва да даде, или правя леки упражнения сутрин.
Всяка диета, има положителни и отрицателни страни. На първо място, следва да се отбележи положителните аспекти. Райска ябълка може бързо nasyt тяло и да спаси хората от глад. Благодарение на този имот, Райска ябълка на диета ще преминат лесно и без прекъсване. Сладко-богат вкус ще бъде приятен бонус за отслабване момичета. Негативната страна е фактът, че такова меню не трябва да се запази повече от 5 дни, в противен случай тялото ще липсва важни витамини.
Правилата на храната върху Райска ябълка
Диета на Райска ябълка предоставя следните правила:
- За консумация от човека, е необходимо да се придобие една зряла и висококачествени плодове.
- За едно хранене трябва да се консумират не повече от 200-250 грама плодове. Тази сума ще бъде достатъчна, за да ситост.
- Persimmons трябва да се пие вода, за по-бързо насищане.
- Когато прояви на физическо неразположение, замаяност или гадене, диетата трябва да се спре незабавно.
- Преди спазване на предложената диета трябва да се консултирате с лекар.
- Не е необходимо да се движи бързо на диета, тялото трябва да бъде подготвен.
диетично меню на Райска ябълка
Класическият вариант на диетата включва яденето на Райска ябълка за 5 дни, и е както следва:
- Ден №1. През деня да се яде 1 кг Райска ябълка.
- Ден №2. През деня се хранят 1,5 кг
- Ден №3. През деня се хранят 1.2 кг
- Ден №4. През деня да се яде една килограм
- Ден №5. През деня да се яде една килограм
Всеки ден трябва да се пие най-малко 1,5 литра чиста вода, без газ. Също така е позволено да се пие зелен чай, лайка или мента. За чай може да се добавя към една чаена лъжичка мед, но не повече от 30 грама мед на ден.
Както можете да видите на тази диета меню Райска ябълка е строга, и да стоят 5 дни монотонен храна не може всяко момиче. Има лека диета на Райска ябълка. Менюто, което е, както следва:
- Комплект продукти за първия ден: 350 г райска ябълка, 200 грама овесени ядки, 200 грама варени пилешко месо, 200г на всякакви пресни зеленчуци, орехи '50.
- Разположен на втория ден на продуктите: 450грама ядро плодове, една по-голяма ябълка, 1 л. кисело мляко, 2 сварени яйца, 200 m консерви царевица, 300 г варено скумрия.
- Разположен на третия ден от продукти: 500 г райска ябълка, 250 грама кисело мляко, без пълнители, 200 г на всякакви пресни зеленчуци, 200 грама овесени ядки, 100 г сирене, 1 литър. кефир.
- Разположен на четвъртия ден от продукти: 450 грама предимно плодове, 100 г шунка, 100 г пресни моркови, 100 г водорасли, 2 портокала, 200 грама каша от елда.
- Разположен на петия ден от продукти: 200 грама бял ориз, 400 грама Райска ябълка, 150 грама сирене, една голяма ябълка, 1 литър. кисело мляко, 200 г варени пилешки.
Отзиви и Резултати
Преглед на диетата на различни Райска ябълка. Най-членки, че диетата наистина носи резултати.
Олга, 23 години: прекрасна диета за райска ябълка диета. Най-важното е вкусно и удовлетворяващо. Аз съм седнал на по-лека версия, която включва и други продукти в допълнение към основната съставка. За 5 дни тя загуби 3 и 5 кг, мисля, че това е отличен резултат. Организъм претърпя диета лесно.
Алина, на 30 години: Диета Райска ябълка има своите недостатъци, но за да го наблюдаваме всеки 3 месеца, като е възможно. Резултатът е, че прекарва 5 дни 4.8 кг. Приветства факта, че теглото не се върне.
Людмила, 32 години: повече от един път сядам на това меню, аз обичам този плод. Диета Delicious, подхранващо и полезно. Тя ми помогна да се върне към нормалното. Сега не е нужно да наднорменото тегло, и ако видя допълнение на кантара, а след това веднага се организира ден на гладно Райска ябълка. Когато не се сезон Райска ябълка, трябва да се пие айран.
Вижте също:
Свързани статии