Бележки от диви съпруги диета "Стар"
Диета Описание:
52-годишната Моника е много селективен подход към снимките. По това време тя отхвърли оферта за фотосесията с цената на повече от $ 3 милиона за "Плейбой", но тя се появи на корицата на Esquire, облечена само. в хайвер.
Италианската актриса и модел Моника Белучи се похвали с красива фигура, а тя казва, че не мога да понасям да отидете на фитнес. Каква е тайната на хармонията един от най-красивите жени в света?
На първо място, Моника признава, че знае как да избере дрехи: "Аз нося най-вече плътно прилепнали дрехи на тъмни тонове. Това ви позволява да скриете фигура недостатъци визуално и винаги да изглежда женствена. "
На второ място, това помага да изглежда добре добро настроение: "Ако една жена се чувства зле, тя не може да изглежда привлекателно."
И на трето място, когато актрисата е необходимо, за да отслабнете бързо, тя използва ефективно диета, която се състои главно от зеленчуци, плодове, постно месо и риба.
диета диета:
Закуска: чаша нискомаслено кисело мляко с пресни плодове (ябълки, киви).
Вечеря: 200 грама постно говеждо месо, 200 грама на зелено с една чаена лъжичка растително масло, 40 грама хляб от пшенично брашно и 150 г плодове.
Обяд: 150 г ориз с една чаена лъжичка зехтин и 10 грама на настъргания сирене. 100 грама зеленчукова салата с една чаена лъжичка растително масло, 1 парче плод от които да избирате.
Закуска: чаша кафе с обезмаслено мляко, тост с една чаена лъжичка сладко.
Обяд: пържени яйца от две яйца, 200 г варени лук, 40 грама хляб и оранжево.
Вечеря: 120 г варени постно месо, салата с добавянето на една чаена лъжичка растително масло, 50 г хляб, 1 парче плод от които да избирате.
Закуска: чаша зелен чай с лимон, но без захар, препечен хляб с една чаена лъжичка мед, 1 портокал или грейпфрут.
Обяд: 100 г нискомаслено сирене, 200 г сварени картофи, допълнена с 2 супени лъжици зехтин и копър и магданоз.
Вечеря: 150 г спагети с пресен домат, една чаена лъжичка зехтин, 1 парче плод от които да избирате.
Закуска: чаша обезмаслено кисело мляко, 2 супени лъжици мед и 40 грама твърдо сирене.
Обяд: 50 грама ориз с добавяне на една чаена лъжичка растително масло, 100 г варено тиквички и същото количество варено говеждо месо, 40 гр на хляб, 150 g от плодове.
Обяд: 200 г варена риба, 150 г зелен с една чаена лъжичка растително масло. 40 грама хляб и 1 плод да избирате.
Закуска: чаша плодов сок, без захар, препечен хляб с една чаена лъжичка сладко.
Обяд: 100 грама на тестени изделия, с добавен 200 грам зелен чаена лъжичка зехтин, 1 портокал или грозд.
Вечеря: 200 г варена риба, 50 гр лук, 50 г зелен чай с лъжичка на всеки растително масло, 1 парче плод от които да избирате.
През следващите два дни - повтори всички предишното меню.
Леща Диета: леща диета
Странното е, но лещата и ястия от това рядко включени в началното меню. В същото време, тези, които са гледане на техните данни, са убедени, че лещата, както и други бобови растения, просто трябва да се премахне от диетата поради високото съдържание на калории. И това не е така, защото дори и там е ефективен леща диета!
Marine диета - диета на базата на морски дарове
Тридневното диета за тези, които обичат морски дарове. Той е проектиран в продължение на три дни, а след тази диета, можете да се отървете от пет или повече килограма. В този случай, вие ще се чувствате добре и да не страдат от глад.
Свързани статии