Адриана Лима привлича своите фенове не само изящна физика и перфектно оформени, но и огромна воля и своя собствена система за доставки. След като тя стана майка на два пъти, и след раждането, за да си в един много кратък период от време трябва да се върне в бизнеса с моделиране.
Принципи на хранене Lima
Диета Адриана Лима диета и като такъв не е така. Основното нещо е да се придържате към някои принципи в диетата. На първо място, трябва да се яде често, но бавно. На второ място, ние не може напълно да се откажат от любимите си храни. Единственото нещо, което напълно изоставени супермодел - това е сосове и мастни дресинг.
На практика тя не се използва храната като хляб, макаронени изделия, полуфабрикати и заведения за бързо хранене. предпочитат природни органични продукти в екологично отношение. Тя обича морски дарове, яхнии, боб и дори може да се поглезите с шоколад-кокос мус а. Трето, тя счита, че частите яде през нощта трябва да се намалява постепенно. Четвърто, да не се яде преди лягане.
Ако искате да се яде като известен модел, закуска готви каша. Запълнете го с кисело мляко. 2 яйца (консумират само протеини) и чаша кафе с нискомаслено мляко. За обяд, варена риба и го обслужват с варени зеленчуци. За вечеря приготви салата от пресни зеленчуци. Ако между храненията наистина искат да ядат, че можете да ядете киви. парче шоколад или една супена лъжица мед.
Lifestyle Адриана Лима
За да остане тънък вашата фигура и затегна правилното хранене не е достатъчно. Необходимо е да се води здравословен начин на живот и физически упражнения.
Адриана Лима си ден започва с половин час джогинг. След това той е не по-малко от 10 минути скачане на въже. В допълнение, той се занимава с бокс и капоейра. За да се запази на имунната система в нормалния модел всеки ден яде най-малко една супена лъжица мед.
Това не е пълен списък на тайните на Адриана Лима - известната манекенка.
Свързани статии