Самоличността на бразилски супермодел - фирма на ангелите на Виктория Сикрет - отдавна интересува много момичета, тъй като в 34-те години тя успява да изглежда много по-млад, освен това, тя, както и много звезди, се слави с красива фигура без недостатъци.
кариерата си моделиране Адриана започва 15-годишна възраст, когато той завърши на второ място в популярния конкурс. 8 години по-късно тя се премества в Ню Йорк, където той подписа договор с известната по цял свят агенция Elite.
Разбира се, че е в горната част, тя има постоянно да гледат фигурата си, но понякога тя набира малко килограми, от която започва да се отървете от няколко седмици, преди да напусне подиума.
Въпреки факта, че кариерата на модел винаги изисква да бъде тънък и дори няма няколко допълнителни килограма, Адриана е майка на две прекрасни дъщери. Подобно на много жени, по време на бременност, тя напълнял, така че сега един от най-обсъжданите теми е как тънък Адриана Лима след раждането.
Тук е необходимо да се подчертае, че тя е постоянно наблюдение на хранителния си режим, само от време на време си позволява почивки, но все пак от време на време сяда на твърда храна непосредствено преди концерта.
Адриана Лима: височина 175 см, тегло 55 кг
Как да отслабна Адриана Лима
Височина и тегло Адриана Лима представлява 175 см и около 55 кг. Трябва да се отбележи, че по време на последната бременност, която тя възстановява около 10-15 килограма, но след няколко месеца се дължи на диета тя е в състояние да се върне на предишната фигура.
Тайните на младостта и красотата на Адриана Лима
- Поради естеството на дейността си Адриан трябва да направите различни прически няколко пъти на ден. Разбира се, това влияе отрицателно върху състоянието на косата и да се гарантира, че те се възстанови бързо, той не само се радва на специални грижовните агенти, но и да се включват в диетата си храни, богати на витамини и микроелементи. Както е известно, от храната до голяма степен зависи красотата на кожата и къдрици;
- Постоянната част от изображението на модела са духове. Тя никога не напуска къщата, не се поръсва чифт капки парфюм;
- За да запазите красива фигура Адриана постоянно седи на различни диети, но голяма популярност се радва на протеини. В допълнение към храната, той обръща внимание на спорта: се занимава с фитнес и у дома всеки ден правя гимнастика, и скачане на въже. Нейните любими спортни -boks и капоейра, където тя се опитва да даде всичко най-добро на максимума;
- Диетата на модела е доминиран от протеинови храни: те съдържат малко калории, също допринасят за бързото укрепване на мускулите. В допълнение към тези храни, тя яде много без скорбяла зеленчуци, но ако искате да отслабнете бързо, Адриан може сериозно да се ограничи денонощно и да се отдадете в залата, с абсолютно отказва да яде.
Адриана Лима отслабване: снимка
Отслабване правила на Адриана Лима
- В менюто му да се включи постно месо и риба, без скорбяла зеленчуци, плодове, кисело мляко, нискомаслено кисело мляко и мляко;
- Трябва да се яде на всеки 2 часа, но през втората половина на деня трябва да се намали обема на части;
- Зеленчуците и плодовете, е желателно да се използват пресни: ги подготви за салати или шейкове;
- За да се засили имунната система, може да яде 1 час. Л. мед на ден;
- Забранено е да се ядат храни, удобство, бонбони, сладкиши, пържени, пушени меса и кисели краставички. Кафе можете да пиете само малки количества.
Строга диета Адриана Лима
Ако искате да отслабнете в краткосрочен план, е необходимо да се запознаят със специална диета меню Адриана Лима преди шоуто:
- Закуска омлет протеин, 30гр стафиди част обезмаслено кисело мляко. Пийте кафе;
- Обяд задушени зеленчуци и риба или месо;
- Вечеря зелени зеленчуци, плодове или чубрица;
- За обяд и закуска, която ядем 30 грама тъмен шоколад, плодове или 1 час. Л. мед.
Протеинова диета Адриана Лима
Този метод на модел загуба на тегло също се радваше преди шоуто:
- Два пъти на ден, интензивно работи по коридора;
- 9 дни преди шоуто отказа да яде и да пие само протеинови шейкове;
- За 2 дни - спряхме пиене на коктейли и да оставите само водата;
- Над 12 часа преустановява питейна вода, за да се "сух".
Нормално диета Адриана Лима Диета
Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри
Всеки ден модел меню е както следва:
- На сутринта ние ядем овесена каша се смесва с плодове и кисело мляко. Пийте кафе;
- За обяд - зеленчуци и месо;
- Следобедна закуска с шоколад и мед;
- Вечеря плодова салата.
Рецепти диета Адриана Лима
Плодова салата рецепта:
- Нарежете обелени ябълки и круши, добавете портокалов пулп и разбъркайте;
- Зареждане неподсладено кисело мляко.
Рецепта зеле диета:
- Shinkuem зеле, поставете го в саксия и се напълни с вода;
- Морков разтриване на ренде, режете лука, добавете зелето за всички;
- Поръсете зеленчуци с подправки, разбърква в доматено пюре;
- Оставете да къкри за около половин час.
Рецепта за зеленчукова салата:
- Cut чушки, целина, домати и краставици;
- Всички съставки се смесват, изсипете лимоновия сок и се поръсва с билки.
От думите на лекарите, също твърди диетични ограничения влияят отрицателно върху здравето, така че методи за отслабване Adriana Lima може да се използва не повече от 2-3 пъти в годината и при липса на хронични заболявания.
Обратната връзка от нашите читатели
Как изглежда сега Адриана Лима снимка
Маргарита, 28 години:
"Преди всичко аз харесвам протеинова диета модел. Нека да е трудно да се поддържа, но в продължение на 10 дни, получих 8 кг отвес "
"Опитах се протеинова диета Адриана и разбрах, че за дълго време върху него да държи сложно. Въпреки това, желанието да отслабнете всички победих и в рамките на 2 седмици, аз забелязах, че е взела почти 9 кг! "
"Аз съм най-подходящи обичайната диета Адриана. Аз го държа в продължение на 3 месеца, и не вижда проблем във формата на постоянен глад не възникнат, и теглото на всички времена намалява с 15 кг. "
Свързани статии