Лято е особено болезнен период за бременни жени, особено ако слънцето изгаря безмилостно всички наоколо, но като се има предвид, че базалната температура на тялото по време на бременност е много по-висока от обичайното, жените имат чувство на дискомфорт.
По това време, страда здравето на майка, а впоследствие и на тяхното настроение става катастрофално за бащите. Но това не означава, че бъдещите майки нямат алтернатива. Вместо това, те могат да се ползват в комфорта на лятото, като следвате някои съвети.
БРЕМЕННОСТ през лятото: СЪВЕТИ ЗА МАЙЧИНСТВО
Какво да облека бременна през лятото? Така че въпросът често задавани от жени, бременност, които паднаха на горещия сезон. Въпреки това, в допълнение към удобството и все пак искате да изглеждате стилно.
Съвет 1: Изследване на нова колекция в магазините, и да изберат сами оборудваме с цветни щампи, което винаги е важно в по-топлите месеци. Той ще даде по-голям за лекота и свежест цъфтяща градина.
Съвет 2: По-добре е да се даде предимство на дрехи, изработени от памук или шифон.
Ярките дрехи лесно текстура - следните съвети за бъдещи майки. Основната гардероба трябва да има удобно бельо за бременни жени. Изберете дрехи от ликра, памук или шифон плат, тъй като те помагат да се чувстват комфортно в летните горещини.
По време на бременността, прекомерно освобождаване на хормони в тялото причинява повишена чувствителност към топлина и студ.
Хайк с любимата си в филми, рожден ден, ходене е по-добре да се прехвърля от времето, когато слънцето не е толкова активен, за предпочитане не преди 16:00 часа в деня. Ако не е възможно да се избегне ходене през деня, не забравяйте шапката.
не Стремете в спорта
Сложете йога в парка, ходене, гимнастика за вечерта. Според експерти, биологичната продуктивност на тялото достига максимум през нощта. В допълнение, ще изглежда грандиозно в позата на воина на фона на залязващото слънце.
През лятото на бъдещите майки трябва да се притеснявате за използването на необходимото количество течности на ден. Наистина, при по-висока температура или интензивни физически упражнения, тази загуба може да се увеличи до един литър и половина дори, което води до значително тялото дехидратация, които трябва да бъдат компенсирани за използването на вода или други течности. Попълнете вашата лятна вкусни ласкател напитка, защото в това зрънце или плодово пюре, добавете лед, сок, вода или мляко и да се насладите на разхладителни напитки полезни.
Почивай в леглото
Бременните жени се нуждаят от много почивка, тъй като организмът изразходва много енергия за развитието на бебето. Не се зареди домакинска работа!
Най-добрият начин за попълване на енергийните запаси ще остане в леглото вече през нощта и да не забравяме за почивния ден. През уикенда, нека съпруга си да прави любов с вас, ще ви подготви самата закуска и да направи масаж вечер крак, и вие в този момент как да се отпуснете.
Прекомерният прием на сол може да доведе до подуване на краката на бременната жена. По този начин, най-полезни за здравето съвет е да се сведе до минимум консумацията на сол.
През лятото краката ви трябва да "дишат". Най-добре е да изберете разходка джапанки, джапанки или отворени сандали. Нека краката ви се чувстват чист въздух и да се наслаждават на свободата.
Ако се налага да излизат през деня, не забравяйте плажното масло, за да се предотврати слънчево изгаряне. Кожата ви по време на бременност става много чувствителна, така че изберете брокер на нивото на защита на най-малко 20 SPF.
Бърнс след това ще бъде трудно да се прикрият, и не всички бременни жени да използват козметика.
Морска баня за краката
За облекчаване на напрежението и подуване надолу към края на деня, можете да потопите краката си в леген с "морска вода". За да направите това, което трябва да се смесват морска сол, мента или други релаксиращи билки и етерични масла (масло иланг-иланг, бергамот, босилек, лавандула, пачули).
Comfort ви гестационна!
Последни новини:
Този сайт е в съответствие с всички принципи на HON Кодекс за надеждна здравна информация: виж сертификата.
или
Влез с:
или
Влез с:
Назад към предишната страница
Назад към предишната страница
Назад към предишната страница
Благодарим ви за регистрацията!
Назад към предишната страница
Назад към предишната страница
ПРАВИЛА ЗА САЙТА
Назад към предишната страницаНазад към предишната страница
Свързани статии