С настъпването на топлите дни, бременната жена трябва да знае от най-важните правила, чието спазване ще помогнат за запазването на здравето на нея и бебето.
Правило №1: не прегрее и да се носи шапка
Под пряка слънчева светлина, в комбинация с високи температури може да се развива на патологично състояние, или като топлина слънчев удар. Бременните жени, което се дължи на физиологично намаляване на защитните свойства на организма най-податливи на това при продължително излагане на слънце.
По време на термичен шок поради изпотяване има прекъсване на вода и обмен сол поради загуба на телесни течности, кръв сгъсти, нормален кръвен поток е нарушена, което води до недостатъчно кръвоснабдяване на различни органи и тъкани, т.е. хипоксия. Това състояние е много опасно за майката и плода, и може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане, развитието на хипоксия (недостиг на кислород) на плода. Ако бременната жена е изложена на риск да развият усложнения по време на бременността, като прееклампсия (анормално състояние се проявява с повишено кръвно налягане, отоци, появата на белтък в урината), ходът на топлина може да предизвика появата на симптоми на тежки усложнения.
Признаци на топлинен удар - главоболие, замайване, слабост, гадене и понякога - повръщане, повишена телесна температура, повишаване на сърдечната честота и дишането. При по-тежките случаи е възможно загуба на съзнание. Сочейки към първите признаци на топлинен удар, трябва да се премести в сянка, пийте много течности, за да се вземат мерки, за да се охладят. Ако всичко друго се провали, трябва да потърсите помощ от медицинско заведение.
За да се предотврати развитието на топлинен удар, трябва да се избегне пряка слънчева светлина, особено от 11 до 16 часа. По това време е по-добре да бъде в сянката на дърветата, и винаги носи шапка и при висока температура - леки дрехи. За предпочитане от естествено износване по-светли цветове (за по-добро отразяване на слънчева светлина), лесно да абсорбира излишната влага пропуска въздух по кожата и не се колебайте бъдещата майка движение.
Правило №2: Плувен във водни обекти
В горещо време вие винаги искате да се потопите в прохладните води на реката, езерото, езерото или друг резервоар. Въпреки това, по време на бременност, независимо от срока, е по-добре да не го прави. Фактът, че, като правило, водата застоява в тези резервоари и да го живее и породи много микроорганизми, включително патогени. Имунната система е отслабена бременни жени и, следователно, по-податливи на въздействието на различни инфекциозни агенти. На първо място плуване в тези води е изпълнен с развитието на вагинална дисбактериоза като най-чувствителната зона на бременната жена. Дори едно плуване в езерото или езеро може да доведе до дългосрочно лечение, например, бактериална вагиноза (не-възпалително състояние на вагината, където намаляването на броя на микробите нормална микрофлора и са заместени от патогенни микроби, които причиняват заболяване).
Ако по време на къпане заразената вода случайно попадне в стомашно-чревния тракт (например, когато поглъщане по време на пътуването), е възможно да се развие остра чревна инфекция. И всяко остро инфекциозно заболяване е много неблагоприятен ефект върху хода на бременността, има дълга и сложна и дори (ако тя се развива в тежка форма) може да доведе до аборт.
Слънчеви бани, особено когато силна слънчева светлина, не се ползва за здравето и може да навреди на една бременна жена. Прекомерното излагане на слънце може да доведе до образуване на пигментни петна по кожата (много често - по лицето) или укрепване на съществуващата пигментация, което е естествено за майки. Това се дължи на факта, че по време на бременност хормоналните промени и работата на някои хормони не е начинът, извън бременността. Кафяви петна - това е такава промяна в секрецията на меланин, хормон, отговорен за пигментацията на кожата и отговор на излагане на ултравиолетова светлина, т.е. слънчева светлина.
Агресивни слънчева светлина също може да причини изгаряния. В допълнение, ултравиолетови лъчи, включени в слънчевата радиация, способен да разруши фолиева киселина и нейните съединения. Фолиевата киселина играе важна роля при определянето и развитието на нервната система на плода, поради което лекарите препоръчват да се предприемат по-нататъшни във фазата на планиране и в началото на бременността. През първите 12-16 седмици на бременността трябва да се избягва престой на слънце, тъй като в този период е формирането на нервната система на бъдещото бебе.
Опитай се да не дойде при директна слънчева светлина от 11 до 16 часа, както е било по времето на вредните ултравиолетови лъчи на най-интензивен и наситен. Ако сте в това време на улицата, не забравяйте да използвате специални защитни кремове с UV филтър, който се прилага за всички открити части на тялото, включително лицето, дори и да са на сянка. Можете да използвате обикновени кремове с SPF един от най-малко 30.
Правило №4: Екзотични плодове
Само през лятото на щандове на магазините, можете да видите разнообразие от плодове от различни части на света. И разбира се, е изкушаващо да се опитаме всеки красив и сладък аромат на плодове. Но по време на бременност не трябва да бърза да го направя. Плодовете са много полезни, защото те съдържат много витамини и минерали. Но яденето на много плодове и плодове може да доведе до най-различни неприятни последици.
Много плодове и самите плодове са силни алергени, като всичките ви любими ягода или малина. Също така, алергични реакции могат да предизвикат всички ярко оцветени (червени и оранжеви плодове и зеленчуци), така че тяхната употреба по време на бременност не е желателно. Освен възможността за алергични реакции при бъдещата майка, алергизиращи храни могат да допринесат за формирането на алергична предиспозиция на бебето. Особено опасно от гледна точка на развитието на алергии екзотични плодове, които не растат в региона остане бременна.
Прекомерната консумация на плодове може да доведе до различни заболявания на стола. Например, зелени ябълки или грозде може да предизвика метеоризъм. Само по себе си това не е опасно, но той предизвиква дискомфорт и дискомфорт на бременната жена. Пиенето на големи количества плодове и зеленчуци може да доведе до различни заболявания на стола. Фактът, че червата на бъдещата майка не работи пътя извън бременността. Това се дължи на влиянието на прогестерона (хормона на бременността) в гладката мускулатура на храносмилателната система. Под негово влияние, храносмилането се забавя. Също така, механично натиска на матката на бременни променя нормалната чревна функция и забавя перисталтиката и популяризирането на храна болус. Зеленчуци и плодове съдържат много фибри и фибри, самите тези вещества се разграждат много бавно. Ако се налага да работи бавно храносмилателната система, налице е тенденция към запек. Използване на голямо количество, например, сливи може да доведе до отслабване на стола и диария.
Правило №5: полети
Въпреки факта, че статистически се считат за най-безопасният въздушен транспорт, по време на бременност е по-добре в самолета не лети. Това се дължи на няколко фактора. На първо място, по време на излитане и кацане на човешкото тяло изпитва леко претоварване. За бременни жени може да доведе до големи неприятности, като например развитието на заплашващ аборт или преждевременно раждане. Това е особено опасно за извършване на полет в ранните етапи на бременността, когато се формира през плацентата, а в по-късните етапи, като претоварването може да предизвика преждевременно разкъсване на мембраните и поява на преждевременно раждане.
Най-безопасният период за въздушния транспорт се счита за второто тримесечие, но само при липса на каквито и да било бременност патологии. Ето защо, преди пътуването трябва да се консултирате с гинеколог, да гледате вашата бременност.
Ако ние говорим за полет в друга страна, трябва да се помни, че не винаги е възможно да се получи адекватна медицинска помощ в развитието на усложнения на бременността. Ето защо, докато чака бебето е най-добре да прекарате почивка в страната в позната среда, или в дома на почивка, достъпен с кола или влак.
Правило №6: Активни Sports
възможности за заетост Летни привлечени само летни спортове, като гмуркане, водни ски, колоездене, и така нататък. D. Но по време на бременността при такъв активен начин забранен. Всички тези спортове са свързани с повишен риск от опасност и вредата, както и всеки, дори и най-незначително нараняване на бременната жена може да доведе до развитието на заплашващ аборт, спонтанен аборт или преждевременно раждане. Ето защо, независимо от това колко сте били уверени в тяхната способност и умение, сложи тези спортове в момент, когато бебето се роди, а в замяна можете да се насладите туризъм, са полезни за майката и за бебето.
Правило №7: Студената течност
На горещите летни дни често има желание да се пие студена вода, и аз искам да го направя често. Но си струва да припомним, че използването на студени напитки в горещото време може да доведе до болки в гърлото - възпаление на сливиците. Бременните жени по-тежка ангина, поради отслабена имунна система и изискват лечение с антибиотици, което е вредно за плода.
Използването на повече от 2 литра вода може да предизвика течност стагнация и развитие на оток, особено при жени, които вече имат, например, прееклампсия (бременност усложнение проявява отоци, повишено кръвно налягане, появата на белтък в урината) или предразположеност към него. Ето защо, когато жаждата се опита да се пие вода със стайна температура на малки глътки: тя помага да се избегнат болки в гърлото. И за да се намали вероятността от оток бременни жени с прееклампсия препоръчително да се използва до 1,2 литра течности на ден.
Правило №8: Дрехи за бременни
По време на бременността, по всяко време на годината, за предпочитане с облекло, режат свободни от естествени материали. Но през лятото е особено важно. В действителност, в разгара на най-необходимо изискване за плата, от който е изработена дрехата, - способността да свободно да преминава въздух и попийте излишната влага. Въпреки това, повечето синтетични материали не притежават това качество. При високи температури, синтетични за дрехи може да се създаде "парников ефект", и прегряване е изключително вредно за една бременна жена може да се развие топлинен удар, който провокира такива усложнения на бременността, като прееклампсия и заплахата от прекъсване.
Пристегнати дрехи също са нежелателни за бъдещи майки. Това може да попречи на нормалното дишане, кръвообращението и храносмилането и да доведе до hypertonus (повишен тонус) на матката. Ето защо всички модели на дрехи за бременни жени са широки и свободни, с достатъчно място за все по-голям корем.
Правило №9: Вила и градина
Дори и ако сте запален градинар или градинар, по време на бременност трябва да се избягва тежки градинарство като плевене или поливане. В крайна сметка, те са свързани с висока физическа активност, които са забранени за бременни жени. По време на физическо натоварване, независимо дали е вдигане на тежести или всяка друга операция, повишена интраабдоминална налягане. За бременни жени, тази ситуация е неприемлива, защото това може да доведе до заплашващ аборт или преждевременно раждане. Следователно максималният лимит изпълнението на градинарство, особено по време на най-горещите часове.
Ако все пак искате да се направят някои видове работа в градината, най-добре е да се направи тях седи на една пейка намира в сянка. Ние силно препоръчваме да работите клекнал или на колене. В такива позиции кръвообращението в краката се увеличава налягането на вените на долните крайници, които могат да доведат до разширени вени или влошат. Също така в положение на клекнал увеличава налягането на венозен плексус намира в ректалната област и е изпълнен с развитието на хемороиди (венозни форма възли в ректума).
Като следвате тези прости правила, можете да запазите вашето здраве и здравето на бъдещото бебе през летните месеци и да се насладите на хубавото време, топлина и слънце.
Свързани статии