Диета "антиестрогени" за вас, ако са се опитали всичко: екстремна загуба на тегло, пост и упражнения. Тази диета ще ви помогне да отслабнете, прочистване на тялото и да доведе до хормоните върне към нормалното. Това ще намали излишъкът от хормона естроген, който е отговорен за повечето заболявания, включително затлъстяване и наднормено тегло.
антиестрогени диета се основава на предположението, че излишък на естроген в организма е основната причина за наднормено тегло и затлъстяване, болест и намаляване на жизнеспособността. И това може да се случи при жените, така и мъжете.
Замърсяване и храна - причината за повишения естроген
Днес, на околната среда е замърсена от огромен брой химикали, които влизат в тялото, стимулира производството на женския полов хормон естроген. Освен това. В много неща, без които не можем да си представите тяхното ежедневие, съдържа химикали, известни като ксеноестрогени. След като в организма, те трябва да го точно същия ефект като естроген. Ксеноестрогени в големи количества се намират в пластмасови играчки, PVC, дезодоранти, парфюми, пасти за зъби, замазка, използвани в стоматологията, козметика, маникюр.
Синтетичните естрогени също могат да се срещнат в месо, соеви продукти, а дори и в питейната вода. Друга храна, която има влияние върху хормоналния баланс на тялото е: соеви продукти, включително стероидни естрогени, тиква, градински чай, плодове и зеленчуци, месо от животни или риба с добавени хормони.
Тази смесица може развалят човешки хормони и да предизвика различни заболявания, включително наднормено тегло и затлъстяване.
Антиестрогени диета: плюсове и минуси
Антиестрогени диета е много популярна в Съединените щати, както и в началото, за да завладее други страни (Западна Европа, Израел). Интересува се от нея не само хора с наднормено тегло, но и всички, които искат да ядат здравословна храна.
Излишният естроген е причината за наднорменото тегло и затлъстяването
Вие се натрупват мазнини около бедрата и корема? Този ефект на "естроген господство". При мъжете, излишните естроген блокира производството на тестостерон, увеличаване на гърдите и се натрупва мазнини около корема, бедрата и задните части, както го прави при жените. Намалено либидо, се появява на хроничната умора.
Антиестрогени диета е различна от всички
Възстановяване на ендокринната фон се извършва на три етапа. Първият етап отнема около една седмица. Тя се състои в детоксикация на черния дроб. През това време, трябва да се яде плодове и зеленчуци (за предпочитане пресни), нискомаслено кисело мляко, яйца, боб, пълнозърнести храни.
В следващата фаза на диетата да ядат повече храни, които имат анти-естрогенни свойства, както и добри мазнини (като зехтин). Маслини, пресни ядки, слънчогледови семки, тиква също осигуряват анти-естрогенен ефект.
Третият етап се смята за естествен начин на живот, можете да включите месо и тестени изделия, хляб. Можете да ги ям само за вечеря.
- мазнини и червено месо: говеждо, свинско;
- бира. Хмел имат естрогенна активност и понижено либидо;
- Използвайте пластмасови контейнери и фолио. В никакъв случай не ги загрява. Фталатите се превръщат в продукти и стават хормон;
- означава съдържащ "антибактериална" агент триклозан. Той се намира в много сапуни, паста за зъби, съдомиялни детергенти течни. Триклозан има химичната структура, подобна на естроген. Той наскоро бе призната като фактор за заболявания на половите хормони.
Свързани статии