Faktrum публикува списък на храни, които могат да се ядат, а след шест и след десет ..., когато искате. Те са доста полезни и нискокалорични да засегне всяка диета изключително положителна.
Сами по себе си, гъбите не са толкова високо калорични. Ако ги заври, за да не се пържат в голямо количество масло, то е напълно диетичен продукт. И не, те не са тежки за стомаха, но сме свикнали да ги хранят с много много различни съставки, които всички заедно наистина създават усещане за тежест в стомаха.
2. Зеленчукова хайвер
домашно Зеленчукопроизводството хайвер няма абсолютно нищо вредно. Изберете опция от вашия вкус - гъби, тиква, патладжан. Зеленчукова хайвер във всеки случай, ще се окаже, много вкусно и подхранваща.
Предпочитани плодове могат да се консумират, дори и след 18:00 часа. Що се отнася до калории, те са много малки, но полезни функции в изобилие. В малини съдържа много витамини и минерали, които подобряват състоянието на кожата и нормализиране на стомашно-чревния тракт.
5. царевица
Царевица - е не само полезни, но и много вкусно продукт. Предпочитание трябва да се има предвид не консервирани, и варена царевица. Това отнема излишния холестерол от организма и предотвратява натрупването на мазнини резерви. Така че, ако в деня сте яли нещо тежко и забранено, една нощ спре своя избор на царевица.
6. Нектарини
Не се откаже от нектарини, въпреки факта, че плодът не е особено препоръчваме хранене в следобедните часове. В нектаринова висока концентрация на влакно, което, напротив, то допринася за ускоряване на метаболизма и предотвратява натрупването на мазнини.
7. Кайсии
В 100 грама кайсии съдържа само 42 калории. Ето защо, между шоколад, бисквити и кайсия плода си струва да се избират.
Orange красота няма да навреди на фигурата ви. Тиквата може да бъде приготвена, може би, най-голямата сума на здравословни ястия. Този крем супа и картофено пюре и салата.
10. Зеле
Абсолютно всички видове зеле са богати на витамини от група В, които са въвлечени във всички важни процеси в човешкото тяло. И зеле е диетичен продукт. Ето защо, той е идеален за вечеря.
11. Флаундър
Тук е още една полезна риба, което може и трябва да се яде след 18:00 часа. Дръжката съдържа метионин. Полезните свойства на този материал се дължи на това, че тя е в състояние да разграждат мазнините.
Киви - това е просто незаменим продукт за тези, които искат да намалят теглото си. Kiwi помага на тялото да гори и разграждат мазнините, облекчава тежест в стомаха и нормализира водно-солевия баланс.
13. целина
Целина - продукт с отрицателен калориен. Това означава, че тялото изразходва много енергия, за да го смилам. Ето защо, за вечеря, той е съвършен.
Ако сте гладни, след това яде ябълка? Не предпочитание е да се даде круша. След апетита ябълковата избухва с гръм и трясък, но сочна круша перфектно задоволи глада си. И калориите в нея още по-малко.
15. Цвеклото
Подобно на този пост? Подкрепа Faktrum клик:
Свързани статии