Имате стройна фигура мечтата на всеки мъж, за да го понякога е необходимо да отидете на диета.
Мога ли да ям праскови със загуба на тегло, за да се отървете от излишните килограми?
Нека разгледаме по-праскова диета, а ползите и възможностите за реализация. И намерите отговори на въпроси за това колко често можете да седнете на диета без да навреди на тялото си, както и дали има нужда от това.
Хранителната стойност на праскови
Праскови вкус на много. Може би поради това идеята за праскова диета. За да направи по-лесно да се прехвърлят на организма към стреса, свързан с глада, който се консумира в дни на гладно ароматни и сладки праскови, изземването стрес.
Но това не е просто един приятен вкус на плода. Те наистина са много полезни и нискокалорични. 100гр праскови съдържа само 39 ккал. 89% маса се състои от вода; 9,5 грама - въглехидрати; 0,9 гр - протеини; 0,3 гр - мазнини.
пулп праскова съдържа много витамини, а именно:
- Бета-каротин мкг 162.
- Рибофлавин 0.03 мг.
- Пантотенова киселина 0,15 мг.
- Аскорбинова киселина 6, 6 мг.
- Витамин К 2.6 мкг.
- Тиамин 0.02 мг.
- Ниацин 0.8 мг.
- Пиридоксин 0.03 мг.
- Токоферол 0.7 мг.
И такива минерали като:
- Калциев 6 мг.
- Магнезиев 9 мг.
- Калиев 190 мг.
- Цинк 0.17 мг.
- Флуоро 4mkg.
- Желязо 0.3 мг.
- Фосфор 20 мг.
- Манган 9 мг.
- Селен 0,1 мкг.
Не е известно коя държава в света е дом на тези плодове. Има спекулации, че това е Китай, където се намират праскови в дивата природа.
Порасна ароматно и сочни плодове в Централна и Южна България, Украйна, в азиатските страни и Северна и Южна Америка. Лидер на отглеждането е Китай, България и Украйна, тези плодове са доста скъпи и не са свързани с често използвани продукти.
След ядене на праскови по време на диета, вие не искате да ги видите за дълго време. Ако сте готови да жертват своята любов към този плод в името на тънък фигура, опитайте се да се проведе разряд ден на праскови.
Съвети професионални флористи Много от нашите читатели да богата реколта активно да прилагат ефективни Биотор Biogrow. Този тор е подходящ за всички видове и сортове културни растения. Може да се увеличи производителността с 50%, без опасни химикали. И всичко, което трябва да се направи - 2-3 пъти на сезон, за да направят био-тор в почвата.
Не забравяйте, че преди корекцията на тялото трябва да се подложи на медицински преглед, за да се знае, слабостите и хронични заболявания. След това ще бъде по-лесно да изберете вида на диета и да вземе решение за неговата продължителност.
Ползи и вреди на диети
Хората често не ядат, за да задоволи глада, но и за удоволствие. Изборът на ястия, много от тях са също се ръководи от принципа на удоволствието, а не в полза на тялото. Ето защо, диета праскова разтоварване изглежда толкова привлекателен, като формата на полезно забавление.
Прасковите имат слабително и диуретично действие, както и с голям хранене тялото си очисти от токсините - препоръки от тези, които са се опитали да си представим една диета предимно положителни.
Преди да отидете на диета праскова, трябва да си зададете въпроса: "Защо ми е необходимо това?".
- наистина искате да станете по-икономична, не се мазнини, са затегнали фигура;
- за изцеление на тялото;
- трябва да се хвърлят теглото до определена дата;
- любопитство и така нататък. г.
В живота, може да има различни ситуации, които определят критериите, които трябва да изпълните.
Е, ако в резултат на борбата за загуба на тегло и оформяне на тялото, здравеопазване не е далеч от погледа. Тогава съвети за хранене се оценяват по-критично и отчетност на резултатите става в съзнание. Няколко препоръки за тези, които са решили да отидете на диета:
- За да се постигне по-добър резултат, да преразгледа отношението ви към храната. Вие не трябва да бъде роб на лошите хранителни навици, се нуждаят от храна, за да станем по-силни, а не по-добре.
Научете как да се напише правилно и здравословно хранене. Това е много проста с модерна технология.
Праскова моно-диета, когато се консумира храна само плодове, може да причини вреда на организма, вместо очакваните ползи.
Разредител тяло е много по-лесно да се толерира глад от недохранване. Прасковите са никой не се нуждае от протеини, мазнини и други компоненти, необходими за осъществяване на нормална обмяна на веществата в организма.
Забраната за ядене на праскови в затлъстяването е заблуда, тъй като те съдържат по-малко въглехидрати, отколкото допускат ябълки и портокали.
Приблизителен седмичен план (този термин се разбира праскова плодове):
Вие постоянно скача налягането? След приема на таблетките, с течение на времето, той се връща отново? Хипертонията може да доведе до инсулт, инфаркт, уголемено сърце и, в крайна сметка, сърдечна недостатъчност. Не забравяйте! Вашето кръвно налягане е 120/80, без химия и таблетки са буквално на 5 дни. КОРАБИ извличане и пречистване, ако на сутринта на празен стомах.
Свързани статии