Водата като източник на здраве
Водата - това е самият живот! Той е в състояние да излекува болестта физическо и духовно, да управлява жизнеспособността на организма,
действащ от клетъчния метаболизъм, да се хармонизират енергиите си с енергиите на външния свят. Ден трябва да започне
с чиста чаша вода на гладно 30 минути преди хранене, преди закуска (това е важно, че водата се филтрира, а след това
полезно, в противен случай цялата вода ще загуби мисията си значение). Можете да добавите във водата малко лимонов сок в съотношение 1: 1.
Водата придава забележим процес ускорение метаболитна и придава допълнителна енергия за организма, така че за
Ден трябва да се пият около 6-8 чаши чиста вода. Индивидуална ден "вода доза" следва да се определя въз основа
от личен тегло (на килограм телесно изисква 40 мл вода) на ден. Водата е чиста девица на наличието на калории,
холестерол и мазнини, и по този начин води целият механизъм на храносмилателната система в работата на режим ефективно изчезва
глада и обсесивно желание "нещо да се дъвче." Спорт и летните жеги леко да се увеличи тази норма.
Както бе споменато по-горе, водата трябва да се пие 20-30 минути преди хранене или два часа след! По време на хранене, пиене е забранено!
В противен случай съществува риск от стомашно-чревни нарушения на процеса (вода разрежда стомашния сок). Drunk доза от вода
веднага след пир ще бъде в ущърб на (течност след 15 минути и "измиване" от стомаха все още неусвоени
обяд, го обрича на процеса на гниене). Ето защо, питейна вода и трябва да бъде само няколко часа след хранене (в рамките на два часа
след поглъщане на нишесте храни четири часа по-късно - след протеинови продукти), когато всички погълнатата храна успешно смила.
Няма нужда от някои големи промени в живота си, само на няколко разумни промени. Сменете обичайните
сладки газирани напитки (защо ли допълнителни калории?) и диетична кола във водата. Тя е по-трудно, може би, ще се бори с
навика пиене на чаша бира (пицата след това!), или на чаша чай, кафе, което е измамно утоли жаждата, но в действителност просто
дехидратиране (кофеин е диуретик). Може би миризмата на кафе за много хора се асоциира с щастие и
покой, в този случай, броят на чаша ароматен удоволствие отчита стъкло кристална вода. усещам
вкус. Превърнете редовно хранене в забавна игра с водата. Вземи в къщата са големи и красиви чаши вода. като
чешмяна вода, съдържаща активен хлор и други вредни примеси, употребата на система за филтриране на
си гарантирате качеството и полезността на пречистена вода). Качеството на водата, поемана от вас е по-важно от състава на останалата част от диетата.
Не забравяйте, че водата се промъква в всяка клетка на тялото си, които участват във всички жизнени процеси. Ето защо, тя е отговорна,
че водата е приятна и чиста, без вредни примеси. Научете как да се пие вода бавно и с вкус, на малки глътки (това
полезно, тъй като тя не претоварва стомаха и бъбреците), но можете да със сламка, като коктейл в бара. Най-важното е, забавно!
Още няма коментари »
Оставете коментар по-долу
Оставете коментар
Свързани статии