Предотвратяване на разширени вени, техники за превенция, масаж, физиотерапия упражнения

Предотвратяване на разширени вени дава възможност на жените да се избягват сериозни усложнения на болестта, тъй като напълно да се отърве от разширени вени не е възможно. Оперативни методи дават възможност да се забрави за заболяването за известно време, но заболяването се повтаря лесно без профилактика.

Как да се предотврати развитието на разширени вени, препоръки към предотвратяване

Предотвратяване на разширени вени трябва да бъде цялостна, промените трябва да се отнасят до начина на живот, хранителните навици, особености на труд и почивка. Единственият начин да забави прогресията на заболяването или напълно предотвратяване на възникването му. По-долу са някои препоръки за предотвратяване на разширени вени.

Компресиране на терапия, която осигурява носят специална компресия (чорапи, чорапогащи), той може да бъде отстранен само през нощта.

Отказ да се носят неудобни, тесни обувки и високи токчета (максимално допустимата височина на тока е 5-6 см), за да се използва плосък ортопедични стелки.

Дрехи също не трябва да пречат на движението противопоказани при разширени чорапи, чорапи и чорапогащи от полиамид.

Когато разширени вени е противопоказано носите чорапи или чорапогащи с тесни еластични ленти.

Контрол на теглото на тялото му, защото затлъстяването е фактор необмислена постъпка на разширени вени.

Опитайте се да избягвате настинки и прегряването на тялото.

Неспазването на лоши навици, тютюнопушене, алкохол намалена съдова стена.

Премахване на неактивност, интелигентен мотор и физическа активност, спокоен, но дълги разходки (задължително 40 минути преди лягане), физически упражнения, упражнения (плуване, колоездене, аеробика, джогинг).

Ограничаване и пълно отхвърляне на прекомерни упражнения, носенето на тежки чанти и т.н. Това се отразява негативно на вените и кръвоносните съдове.

Редовен крак грижи - важен момент в превенцията на разширени вени (горещи вани с сол иглолистни, контрастни душове, крака грижи).

Профилактичната укрепване венозни стени лекар предписва phlebologist специални препарати и приемане на веригата. Можете да използвате и ефективни народни средства за защита. Ето един от тях - една напитка, направена от индийско орехче. За неговото получаване на 1 час. L. индийско орехче прах се изсипва 200 мл кипяща вода, оставя се за 10 минути, след това се добавя 1 час. л. мед. Пийте 100 мл сутрин и вечер.

Запекът често служи като утаяване фактор за венозна недостатъчност, поради което е важно да се следи за редовността на движенията на червата, запек се случва, когато, за да се консултирате с вашия лекар, за да се определят причините и да ги отстранят.

Избор на заетостта не, свързани с продължително пребиваване на краката си или седнало, както и тежка физическа дейност. Идеални. Ако по време на деня ние имаме възможност да си лягат с краката повишени. Ако, обаче, работата осигурява дълъг престой в седнало положение, да се използва поставка за крака, всеки час и половина, да стане и да ходи из офиса, можете да направите няколко коремни преси, като цяло, за да заредите мускулите и премахване на застоя на кръв във вените. Особено полезни това упражнение: първо се покачва на пръсти, след токове или ходене на място висока коляното. Никога не седи в позицията на стъпалото на крака, в това състояние са притиснати съдове, причинявайки кръв застой, и като следствие от появата на разширени вени.

Хронична умора, стрес, нервно напрежение, за да посетите невролог за справяне с такива условия, че те могат да бъдат провокативни причина за разширени вени.

Хранене за профилактика на разширени вени

Масажът е ефективен метод за предпазване от разширени вени

Лесно самостоятелно масаж на краката - отличен метод за предпазване от разширени вени, включително и тези с диагноза е направено, но с напредването на болестта без усложнения. Масаж задържане в продължение на 5 минути след комплекс лечебна физкултура от светлина гали повърхност на стъпалото в посока от подножието към слабините. Този масаж е добро допълнение употреба масаж на лумбалните (изпълнява специалист), който стимулира нервните окончания и предотвратява стагнация.

Предотвратяване на разширени вени, ефективни упражнения за физиотерапия

Уроци за профилактика на разширени вени трябва да започнат веднага след събуждане и докато все още в леглото. На първо място, да направи кръгово движение на крака в посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка, а след това силно дръпнете чорапите сам, а след това с него. След това трябва да се огъват и последователно отпускам коленете и тазобедрените стави. След тази проста, но много важно упражнение - "велосипед" (5 минути, и долната част на краката на вашите, толкова по-добре). Добри упражнения за "бреза" вени, "ножица", полезни за разтягане. Само тогава може да ви стане от леглото.

Такова упражнение ще подобри изтичането на венозна кръв, намаляване на подуване. За да го изпълни сутрин и преди лягане в продължение на 10 минути. Задължително за през нощта в краката му лежеше на ролка, колкото е възможно по време на деня, което трябва за няколко минути, за да се запази краката си от по-висока състояние.

Как да изберете място за почивка на варикозна

Плавателни съдове и вени реагират отрицателно на температурни колебания и атмосферно налягане, така че хората с разширени вени, не се препоръчва да се промени климатът, дори и за няколко дни. Препоръчително е да се даде предимство на местата, най-близо до климата на вашето място на пребиваване.

Посочените по-горе прости насоки ще ви помогнат не само да се предотврати заболяване, но също така и да се спре прогресирането на заболяването и неговите усложнения (болки в краката, язви и т.н.), за укрепване на вените стени и подобряване на венозния кръвоток.

Хората, които страдат от разширени вени, тромбоза покупка на риска. Често, разширени вени, които са кръвни съсиреци или тромби, има възпаление на вените или тромбоза, риск от образуване на кръвен съсирек във вените и запушването на движението, което води до смърт. В образуването на кръвен съсирек в дълбоките вени не може да се види, но тя може да се прояви под формата на подуване и постоянна болка в частта на краката, в която се намира. В този случай, появата на такива симптоми, да се потърси незабавно медицинска помощ и да не се лекувам самостоятелно.

Ако диагнозата "разширени вени" и пациентите дори поставят използвани склеротерапия, в допълнение към предотвратяването на болестта е необходимо веднъж годишно да посещават и да прекара phlebologist ехографски вени. През деня, най-важните вените отървете от стреса.

Това е така, защото лечението е дълго, че е необходимо да се обърне сериозно избора на наркотици. Вие не можете да поемат рискове чрез закупуване на лекарства от съмнително качество като генерични или остарели съчетания. Само модерен venotoniki на Diosmin може да има един наистина забележителен ефект, а сред тях flebodia на първо място - това е най-високата доза на Diosmin, поради което е необходимо да се пие веднъж на ден, а от две - три.