Предотвратяване на разширени вени на краката

Разширени вени - патология, в които стените на кръвоносните съдове губят еластичността си, протегна се и допринасят за формирането под сайтовете на кожата. Изложена на това заболяване хора от всяка възраст, които имат прекалено натоварване на краката. Предотвратяване на разширени вени на краката у дома - съвсем реална възможност, която ще ви помогне да поддържате здрави. Нека да се разбере как това може да бъде направено.

Общи съвети

Предотвратяване на разширени вени на краката

За да се предотврати развитието на разширени вени, трябва да спазвате някои прости правила, всеки ден. Изпълнение на тях е много проста, но ефектът от тях е от голямо значение.

Когато заседнал начин на живот, не забравяйте най-малко веднъж на час, за да стане и по-малко да се простират на долните крайници. Това ще ви помогне да възстановите нормалния кръвоток и предотвратяване на нежелани мускулни спазми. Достатъчно, за да направи няколко въртеливи движения в глезена и люлки крака и ходи на няколко минути от стаята.
Не хвърля краката си, когато седи на масата. Много постоянно заемат такава позиция, без да знае, че по този начин те се прехвърлят от една вена, в резултат на това е налице нарушение на притока на кръв, и в крайна сметка се развива разширени вени.
Купете удобни обувки според размера на стъпалото. Ако имате склонност да развие тази болест, по-добре да се откаже високи токчета, тъй като това със сигурност ще доведе до появата на разширени вени на краката.
С цел подобряване на венозната част по време на празниците, за да им даде малко по-високо място.
Също така се предотврати развитието на това заболяване, можете да използвате компресия бельо. Тя е предназначена за нормализиране на микроциркулацията в съдовете на долните крайници. Също така го прави венозните стени по-еластична, а краката - тонизирана и тънък.
Също така важно е начинът на живот. Вие определено трябва да преразгледа вашата диета, както и да се отървете от лошите навици. Това е особено вярно за пушене, тъй като тя се отразява отрицателно на съдовата стена и води до тяхното разширяване.

Ефект на диета

Неразделна част от превенцията на разширени вени е подходяща диета. За да се предотврати нейното развитие е необходимо да се използват продукти, които са от полза за състоянието на стените на кръвоносните съдове, което ги прави по-силни, за подобряване на притока на кръв и намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци чрез намаляване на съсирването на кръвта.

Всички по-горе характеристики, дължащи се на действието на полезни вещества като рутин и кверцетин. Най-голям брой от тях се съдържа в зелето, доматите, елда, плодове, орехи, дива роза. Не забравяйте да ядете много зеленчуци и плодове, както и да микроелементи и витамини се запазват, доколкото е възможно, да ги подготви за двойка или се пече във фурната.

Ако има риск от развитие на това заболяване, не се опитват да ядат мазни, пържени, пушени, мариновани, солени и пикантни храни. За да се намали съсирването на питие на ден в продължение на най-малко 2 литра течности. Също така опитайте да не преяждаме, и за да се предотврати развитието на запек, тъй като в този случай е налице увеличение в рамките на корема налягане. Това рязко увеличава притока на кръв в кръвоносните съдове на долните крайници и се отразява негативно на състоянието им. Трябва да се яде храна на малки порции, но често.

гимнастика

Предотвратяване на развитието на разширени вени и да помогне на упражнения, които можете да направите сами у дома. На редовното провеждане може да се постигне по-добър резултат.

Можете да правите упражненията, когато се чувствате комфортно. Още след кратък период ще се почувствате в краката повече мощност, и те ще станат по-малко уморен под влияние на стреса.

Разходка няколко минути на същото място по същото време силно вдигане на колене.
Направи ролки по краката. Държейки се за някаква подкрепа, да се изправя на пръсти, а след това се движи плавно по петите. Сега правят точно обратното. Повторете около 20 пъти.
Това упражнение може да се направи така, докато работите. Поставете на пода някаква пръчка или молив и ролки крака си, а след това се опитайте да вземете с пръсти. Продължителността на няколко минути.
Легни на пода и да въздигне прави крака, на ъгъла между тях и тялото е 90 градуса. Направете 8-10 движения усукване.
В същото положение, повдигнете краката си и след това да се огъват коленете си и се изправи. Повторете 10 пъти.
Лежейки по гръб направете упражнение "велосипед" 15-20 пъти.
Седнете на пода и издърпайте краката напред. Облегнете на краката, докато се опитва да гърдите да се докоснат до коленете. Направете 10 повторения.
Сложете на левия си крак и повдигнете десния си първите няколко пъти. След това движение на крайниците и напротив, направи същото движение.
Стиснете пръстите на краката си в продължение на няколко секунди, след което бавно се отпуснете. Направете няколко повторения.
Имате 15 коремни преси, можете да в същото време се държа за стола.
Поставете единия крак на върха на другия и направи няколко въртеливи движения. След това повторете обратното.
Разходка из стаята първо от външната страна на крака, а след това от вътрешната страна.

В допълнение към тези упражнения, опитайте се да все по туризъм. Можете постепенно да се увеличи разстоянието.

Специално бельо

Отличен метод за предотвратяване на разширени вени е компресия бельо. Тя се основава на долните крайници и в същото време не пречи на доставката на кислород и хранителни вещества към тъканите. Този ефект се дължи на плавен преход от срам. Тази стойност е 100% в долната част на крака, преходът към колената намалява до 70%. На това ниво хип трикотаж компресира долни крайници едва 40%, а в ингвиналната област е само 20%.

Това бельо структура ускорява притока на кръв в тези области, където съществува риск от варикозни. Ортопедични дрехи представени различни стоки. Тя може да бъде чорапогащи, с мъже и жени, дълги и къси чорапи.

Най-често използваните чорапи за предотвратяване и лечение на разширени вени. Те са гъсто покрити крайници. Важно е да ги вземете на вашия размер, в противен случай няма да може да се постигне терапевтичен ефект. Gum такова облекло трябва да бъдат обезпечени на нивото на талията. Ако кожата на краката е суха, можете да преди да се носят ортопедични чорапи, нанесете специален овлажняващ гел.

Чорапи могат да бъдат от различни видове: единични и двойни едностранно, със затворена или отворена петите, с колан, който ви позволява да се определи тяхната талия. Кой от тях да използвате, зависи от индивидуалните нужди.

Широко се използва за профилактика на това заболяване чорапи компресия, особено сред мъжете и хора, участващи в спорта. Въпреки това, този тип бельо е противопоказан при:

отворени рани по краката;
трофични язви;
екзема;
неспецифично aortoarteriit;
атеросклероза;
endarteriite крака.

Традиционните методи за превенция

Някои хора отказват да приемат лекарства, и да отразяват върху това как да се избегне краката на разширени вени с помощта на народната медицина. Това може да стане с помощта на разнообразни рецепти. Най-ефективни разгледа по-нататък.

индийско орехче

Смелете елда в брашно и го ядат всеки ден в продължение на 1 супена лъжица, пиене на чаша вода. Тези средства също допринася за венозните стени.

Buckeye

Това растение може да се използва по два начина:

суроватка

Ако се чувствате тежест в края на деня, направете лапа от суроватка. Навлажнете кърпа в него и да се свързва прасците. Покрийте с полиетилен и пергамент. Заключване и го оставете за една нощ и да се измие на сутринта.

ябълков оцет

ябълков оцет се използва широко за укрепване на кръвоносните съдове. За да се предотврати достатъчно само да го търка в долните крайници, а вечер след хигиенни процедури.

Що се отнася до превенцията на разширени вени, можете да използвате душ или вана. промени в температурата имат благотворен ефект върху долните крайници и укрепване на тяхното състояние.

Лечение методи за предотвратяване

Най-ефективната профилактика на разширени вени наркотици. Използва се, за тази цел от медикаменти групата venotoniki. Веднага ще отбележим, че те трябва да се прилага само по лекарско предписание. Нека да разгледаме какви инструменти се използват най-често.

Troksevazin. Ефектът от това лекарство, поради своята член троксерутин. Той се произвежда под формата на капсули и гел. Това е тонизиращо и стягащ ефект върху съдовата стена, премахване на подуване и възпаление.
Detraleks. Тези таблетки подобряване течност изтичане, свиват кръвоносните съдове и подобряват техните стени.
Gepatrombin. Това мехлем за предотвратяване на разширени вени се състои от синтетични и естествени съставки. Това елиминира възпаления, подуване, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и подобрява кръвния поток. Този инструмент може да се използва в присъствието на венозни язви.
Antistax. Той съдържа екстракт от листата на червено грозде. По този начин намаляване на налягането във вените, тонизира стените им, подобрява притока на кръв.
Vazobral. Това лекарство е част от кофеина. Това тонове съдовата стена и намаляване на пропускливостта му.
Glinkor форт. Той съдържа гинко билоба и троксерутин. Той укрепва стените на вените и увеличава притока на кръв към сърцето.

Точно как да използвате тези лекарства могат да бъдат само специалист, който да определи, в зависимост от състоянието на вените. Много важен момент да потърсят съвет, тъй като по време на движение на процеса само операция ще помогне за възстановяване на здравето на кръвоносните съдове.

Има много начини, за да помогне за предотвратяване на развитието на разширени вени. Използването им, можете да се избегне този проблем.

Няма сродни служби.