Предотвратяване на разширени вени на краката - 10 начина да избегнете

Разширените вени са открити в 60% от нежния пол. Опасността е невидимата потока на заболяване. Началният етап може да продължи с години и момичето не веднага да го намери на краката си, и когато видят вените без сериозни мерки за справяне с тях не може да се направи.

Предотвратяване на разширени вени ще помогне за предотвратяване на усложнения и да се забави прогресията на заболяването и унищожаването на здрави съдове. Тя се основава на интегриран подход, трябва да действаме насочени от всички страни, за да се предотврати варикозна развалят красива гледка на краката.

Предотвратяване на разширени вени

Сред факторите, които допринасят за възстановяването от разширени вени е изолиран:

• Избор на оптимален режим на деня, става въпрос за ежедневно спазване на сън и почивка, в която подножието ще почива. В случай на заседналия начин на работа е необходимо да се паузи за разходки и промените седнало положение често.
• Изключване при седнало поза "нога за нога."
• През деня, трябва да се промени височината на подметката на обувката, а не само вредно за шипове с разширени вени, но и плоски podoshva.Nelzya носят тесни дрехи, тъй като той надупчва слабините и долните крайници, нарушаване на притока на кръв.
• По време на останалата част на морето е необходимо не само да се плува, но ако чакълест плаж разходка по него. За отмора, изберете една климатична зона.
• Предупредете запек, тъй като те причиняват повишаване на налягането в кръвоносните съдове в таза.

Тези препоръки ще ви помогнат да се забави потока на разширени вени, както и неговата превенция е правилното хранене, физическа активност и оптимални гимнастика, ползване на лекарства и народни средства за облекчаване на симптомите и подобряване на вените.

На това зависи от общото състояние на човешкото тяло. Първо, трябва да се премахнат или поне значително да се намали потреблението на:

1. Тестени изделия, сладки и мазни храни. Те увеличават теглото, но му придава значителна тежест на краката си.
2. Желирано месо, кисели краставички и подхранващи ястия първо провокират вазодилатация стени.
3. Алкохол и кафе черпи вода от клетките, които имат вредно въздействие върху цялото тяло.

За профилактика на разширени вени на краката трябва да бъдат включени в техните хранителни продукти, богати на фибри, витамини и микроелементи от полза:

1. Голямо количество фибри намерени в зърнени култури, трици и кори от плодове, плодове и зеленчуци. Това е важно за цялото тяло, като просмуква излишния материал, а дори и радионуклиди, играе ролята на почистване на червата.
2. Медта може да бъде получена от овце бъбреци, морски дарове и говеждо черния дроб.
3. Витамин Е помага за подмладяване на кожата и тялото се съдържа в яйчния жълтък, масло зърна, пшеница, черния дроб и зелен лук.
4. Витамин С и Р, са в чушки, зеле, касис, шипка, домати, морски зърнастец, орехи.

Всички тези елементи се насърчи производството на еластин, което подобрява еластичността на венозната стена. Животински масла с болестта трябва да се сменят с растителен, последният ще има благоприятен ефект върху разширени вени.

физическата култура

Не всеки може да се похвали с титлата майстор на спорта, но за да се предотврати появата на разширени вени, или да направят живота по-лесно за него постоянно да се разпределят достатъчно време за ходене, бягане, колоездене, туризъм в басейна, и да извършват прости упражнения у дома.

Само упражнява, което трябва да даде тялото си всеки ден, го взема по правило да се движат повече и да седне по-малко стойка.

Някои гимнастически упражнения могат да се извършват лесно в домашни условия.

В легнали, можете да прибегнете до следните упражнения:

• За да си почине челото си на пода, ръцете са поставени по протежение на тялото, тогава ще трябва да се вдигне всеки крак на свой ред и колко има сили да я държи във въздуха.
• Крака сгънати в коленете, и с усилие да се движи нагоре петата до задните части.

Лежейки по гръб е необходимо да извърши такива движения:

• Алтернативно се върти краката, като яде с велосипед, това упражнение се нарича "колелото".
• Позиция на гърба, краката повдигнати леко и да започнат да ги пресече. Това упражнение се нарича "ножица".

Вижте също: Полезни упражнения за разширени вени

Side позиция. Вие трябва да започнете от правото, вдигане на левия крак направо и след това да се наведе в коляното. Също така прави с десния крак, а не да лежи лявата страна.

При избора на други упражнения в позицията на "лъжа" и "стои", трябва да знаете, че статичното електричество е изключено крака.

Тези упражнения са полезни за тези, които са седнали на масата, тяхното изпълнение ще бъде достатъчно, веднъж или два пъти на ден да се разпределят 20 минути на ден по време на работа.

Най-ефективни за профилактика на разширени вени са:

• Повдигнете и спуснете краката до пръстите на краката;
• Поставете краката змияр, изпращането им един към друг, а след това се разреждат чорапи и за свързване на тока;
• Алтернативно пренаредени фута от петата до петите;
• Повдигнете краката свити в коленете и ги люлее от едната до другата страна;
• За да си почине си токчета крака на пода и се прилага натиск върху тях.

Всички тези физически дейности може да ви помогне да се справят с тежки разширени вени и предупреди появата му на всички помещения към него.

лекарства

Медикаменти, предписани от лекар за всеки индивид, въз основа на клиничната картина на заболяването. Тяхното действие трябва да бъде насочена към следните точки:

• Ефективното отстраняване на разширени вени от кръвни разредители симптоми, намаляване на подуване на крака, както и тяхната тежест;
• Увеличаването на тон венозни стени;
• Намаляване на възможните усложнения на болестта.

Сред ефективни и сравнително безопасни лекарства са:

1. Venarus. На разположение на наркотици местните производители. Това е venotoniki, подобрява лимфния и кръвообращението. Пакетът съдържа 20 таблетки.
   
2. Antistax. Той се продава под формата на капсули, които съдържат в състава си екстракт от листата на червено грозде. Медикаментът понижава кръвното налягане в съдовете, повишаване на техните стени и подобряване на движението на кръв.
3. Detraleks. В лек за френския производител се използва в нарушения на притока на кръв, тя може да се предотврати образуването на съсиреци в кръвоносните съдове. Пакетът е 30 таблетки.
4. Troksevazin. Той има две форми: освобождаване гел и капсули. Всяка активна съставка е Показан. Лекарството има стягащ и тонизиращ ефект, тя е ефективна за отстраняване на оток и възпаление. Можете да използвате само две от своята форма външно и вътрешно.
5. Vazobral. Той съдържа кофеин, което се дължи тонизирана стени на вените и подобрява притока на кръв.

Във връзка с медикаменти може да се използва външни средства за укрепване на тяхното действие и да се справят с болестта по-бързо.

компресия дреха

В началния етап на развитието на разширени вени, за да се предотврати phlebologists препоръчват носенето на специални анти-разширени Чорапогащници, дълги и къси чорапи. Носенето тях няма да излекува болестта, но предупреди, коремни вени, както и тези, които вече се появяват, за да станете по-гъвкави и намалява с времето. Те са изработени от специална влакнест материал притискане порции гастрокнемиус и подобрява кръвния поток към сърцето.

Такива медицински компресия чорапи могат да бъдат закупени от онлайн аптеки или ортопедични салони. Те се избират по размер, просто трябва да прекарат няколко размери, посочени на опаковката с плетива. Продукти много приляга плътно по краката, но не се предотврати изтичането на кръв, а напротив, тя се подобрява благодарение на разпределението на компресия: в слабините - 20% при глезените - 100%, в коленете - 75%, на ханша - 50%.

Техният външен вид, не е необходимо да се притеснявате, те приличат на гъста найлонови чорапогащи, има черно и бежово. Те може и да се носи вместо обичайните чорапогащи.

Носен на компресия дреха лъже, трябва първо да вземе точно на върха на петата, за да се избегне увреждане на нишките, тъкани на продукта в областта на костта.
Чорапогащи и дълги чорапи имат три дизелови клас. Първият клас се препоръчва за профилактика, а втората и третата е необходимо по време на лечението на заболяването.

Такава трикотаж могат да се заменят с еластична превръзка, преди да се използва трябва да лежи с краката си за една четвърт от един час.

Повдигнете краката под прав ъгъл, необходими за предотвратяване на разширени вени на дневна база, на изпълнение на упражнението два пъти на ден в продължение на шест минути.

Вижте също: Еластични превръзки с разширени вени: как да се превърже?

Аптеките кремове и мазила

За външно приложение съдържа в структурата на хирудин, хепарин троксерутин, за овлажняващо и тонизиращо действие в тези допълнителни компоненти в полза ментол и етерични масла.

Те могат да бъдат в три форми:

• Мехлем. Той образува невидим филм, мазна консистенция на дългата си абсорбира, но поради парниковия ефект, създаден от него се улесни по-дълбоко проникване на активните вещества.
• Крем. Попива лесно, тя може да напусне малки размери.
• Гел. Той може да се прилага под дрехата на компресиране. не оставя следи, се абсорбира бързо, може да изсъхне малко кожа.
  

Прилагането на такива средства за защита трябва да бъде придружено от самостоятелно масаж. Той идва като профилактичен метод. Когато е необходимо да се удар на кожата на краката, като се започне с пръстите на ръцете и се движи нагоре, а след това се повтаря лесно низходящото движение. Масаж провежда най-малко 10 минути.

Сред известните мехлемите и кремовете могат да бъдат идентифицирани:

1. Lioton 1000 е представена като състав на гел, който предотвратява тромбоза и възпаление на стените на вена. Той предотвратява образуването на трофични язви, и ако те вече имат не могат да се използват средствата.
2. Gepatrombin - мехлем, съдържащ синтетични и природни компоненти, които намаляват възпалението и подуване на краката, за подобряване на кръвния поток. Тя може да се прилага за райони с трофични язви.
3. Хепарин маз - достъпни средства за намаляване на съсирването на кръвта и образуването на кръвни съсиреци по стените на вените. Той има аналгетичен ефект и подобрява метаболитните процеси в стените на кръвоносните съдове.

народни средства за защита

Сред тях можете да вземете средство за външна и вътрешна употреба.

Предотвратяване на появата на разширени вени горещи бани с мека дървесина сол. Те трябва да бъдат добавени към гореща вана в размер на 300 грама. Също така ефективни са бани с сода за хляб. Когато го изберете в банята пълна, трябва да добавите цяла продукт пакет.

Но сауната и баня за варикозна изключени, те могат да влошат състоянието на вените, често по-добре за краката да се прилага душове.

Когато уморени крака и началния етап на заболяването, те могат да помогнат за повдигане на тежестта и напрежението в краката, подобрява еластичността на вените.

Ябълковият оцет. Той е много добър в присъствието на възела. Те трябва да се изтрие възпалено петна месец. А малко оцет изсипва върху козметични диск и след триене, продължавайте да лъжеш усвояване му, след процедурата, означава, че не е необходимо да се измие. Той следва да се прилага сутрин и вечер. Той може да бъде от разширени вени, за да пият на празен стомах, заедно с мед, половин час преди закуска.

Див кестен. Известен като ефективно средство за профилактика на разширени вени, то се появява в много аптеки външни фондове. В дома, използван за триене тинктура от това растение.

За подготовката му е необходимо за получаване на сърцевината и кора около половината от кутии три литра, преди полагане е необходимо да ги смила. След това изсипете останалия свободен капацитет на буркан алкохол или водка. Близо капакът на контейнера и настояват на тъмно място, опитвайки се да се отърси от бутилката редовно. След провеждане на съдържанието, за да премине през филтъра. Тинктура се използва всяка вечер, като празен е достатъчен за една година

горната процедура ви казва как да се избегне разширени вени на краката, като извършите време предотвратяване на заболяването. При наличие на заболяването трябва да се вземе опитен phlebologist, които са гледали състоянието на вените и развитието на болестта.

Свързани статии

• Предотвратяване на разширени вени на краката, как да се предотврати разширени вени у дома,

• Предотвратяване на разширени вени у дома

• Предотвратяване на разширени вени, техники за превенция, масаж, физиотерапия упражнения