Lifestyle Съвети за простатит, правила, ограничения
Начин на живот за мъжки простатата - това е често един от основните методи за лечение и профилактика на усложнения на заболяването. Без значение колко мощен лекарства, използвани от пациента или, ако той не се грижи за тяхното здраве, както и ефектите на терапията ще бъдат много по-лоши.
Според статистиката, повече от 70% от мъжете, които коренно променят стила си на всекидневния живот в активен и здравословен начин на живот бележи значително ускоряване на процеса на оздравяване. Необходимо е да се лекува човека, а не болестта. И правилно отношение към живота може да помогне.
Съвети за създаване на живот
Тъй като простатата - в повечето случаи е бактериална възпаление на простатата, не трябва да се пренебрегва лекарствена терапия. То трябва да включва в комплекс от лечебни мерки, насочени към избавяне на пациента на заболяването.
Въпреки това, има няколко аспекта, които трябва да се променят заседналия начин на живот към активен простатит и да предоставят най-добрите ползи за здравето.
- Ежедневно сделка с ефективна физическа терапия. Има много различни физични дейности, които са посочени в пациенти с възпаление на простатата. най-популярните са:
- Кегел упражнения. Те включват тазовото дъно свиването на мускулите, последвано от притока на кръв към тази област. Значително повишена локална циркулация и нормализиране на метаболизма. Пациентите се съветват да последователно напрегнати и да се отпуснат мускулите пръстен около ануса.
- "Велосипеди".
- "Ножиците".
- По-дълъг ходи. В деня, което трябва да се преодолее най-малко 3-5 км високо темпо за съживяването на корабите и на самата простатата. Такива слоеве имат ефект на естествен масаж на простатата.
- След всеки час работа пред компютъра или в положение за сядане необходимо да се направи пауза в продължение на поне 5 минути и малка разходка из стаята. Това не позволява застой на кръвта в мъжкия жлеза и не се развиват усложнения.
- Начин на живот в хроничен простатит осигурява редовен секс. Ако по време на острия период на заболяването се дължи на наличието на значителна болка и огнище сексуален контакт инфекция противопоказано при продължително заболяване вариант те превърна в незаменим лечение фактор. Прилив на кръв и освобождаването на хормони, които се случва по време на полов акт, благоприятен ефект върху функционалното състояние на простатата.
Диета като основа на здравословен начин на живот за простатит
Много внимание трябва да се обърне към продуктите, които консумират по един мъж. Сега това е особено вярно, когато понякога е трудно да се отгатне какво яде човек.
Балансирана диета за простатит включва следните точки:
- Попълнете въздържание от алкохол по време на обостряне на хронично възпаление или остър простатит. Опрощаването е необходимо да се намали използването на смеят напитки до минимум, тъй като те дразнещо засегне паренхим на органи и да доведе до влошаване на заболяването.
- Трябва да се откажат от тютюнопушенето. Никотинът е изключително неблагоприятно засяга съдове простатата, намалявайки тях. Когато се наблюдава възпаление и така кръв застой, докато по-нататъшно намаляване на диаметъра на вените и артериите, той допълнително прогресира.
- Увеличаването на размера на плодове и зеленчуци в диетата. Без значение колко банално да звучи, но зеленото е много полезно за организма, което се дължи на съдържанието на комплекси от витамини и фибри.
- Яжте храни, богати на цинк: морски дарове, тиквени семки, орехи, ленено масло. Този микроелемент играе решаваща роля в съзряването на сперматозоидите и има защитно действие върху простатата.
- Ограничаване пържени и пушени храна. Те съдържат висок процент на животински мазнини и да доведе до запушване на малките съдове на мъжки холестерол тяло. Предпочитание е по-добре да се даде варени и задушени храни.
- Пийте поне 2-2,5 литра вода на ден. Подходящ баланс вода нормализира кръвообращението и метаболитните процеси в организма.
Ограничения с възпаление на простатата
Lifestyle простатит изисква спазването на определени правила и изключването на ежедневието на определени фактори.
- Твърде много физическо натоварване. Ние говорим за спорт, в който трябва да се вдигне драстично тежки товари. Културистите не го харесват, но трябва да изберете това, което е по-важно: красиво тяло и здравословен простатата и нормален сексуален живот.
- Хипотермията. Всички варианти са твърде голямо намаление температура може потенциално да доведе до инфекция на простатата, дори без да влиза в и усложнения могат да се развият в случай на като болестта.
- Твърде груб сексуален живот, или липсата на такава. Всяка крайност не е добър за мъжко тяло, така че най-добрият вариант би бил да се редовен секс с постоянен партньор.
- Честото ерекция без еякулация. Това допринася за застой на кръвта в простатата и е изключително влияе неблагоприятно върху състоянието на мъжки орган.
Здравословен начин на живот - най-добрата профилактика на простатит. Трябва само леко да го промени ежедневието си, и всичко ще бъде наред!
Моля, отговорете на 7 тестови въпроси:
Колко пъти през последния месец има ли усети непълно изпразване на пикочния мехур след уриниране?
- никога
- В един от всеки пет случая (и по-малко)
- По-малко от половината от случаите
- Около половината от времето
- Повече от половината от случаите
- почти винаги
Колко пъти през последния месец, което искате в тоалетната на всеки 2 часа или по-често?
- никога
- В един от всеки пет случая (и по-малко)
- По-малко от половината от случаите
- Около половината от времето
- Повече от половината от случаите
- почти винаги
Колко пъти през последния месец имахте незадържане на урина?
- никога
- В един от всеки пет случая (и по-малко)
- По-малко от половината от случаите
- Около половината от времето
- Повече от половината от случаите
- почти винаги
Колко пъти през последния месец сте били трудно да се съдържа желание за уриниране?
- никога
- В един от всеки пет случая (и по-малко)
- По-малко от половината от случаите
- Около половината от времето
- Повече от половината от случаите
- почти винаги
Колко пъти през последния месец сте се чувствах слаба струя на главата?
- никога
- В един от всеки пет случая (и по-малко)
- По-малко от половината от случаите
- Около половината от времето
- Повече от половината от случаите
- почти винаги
Колко пъти през последния месец, че трябваше да се напряга мускулите си, за да започне уриниране?
- никога
- В един от всеки пет случая (и по-малко)
- По-малко от половината от случаите
- Около половината от времето
- Повече от половината от случаите
- почти винаги
Колко често си отида до тоалетната през нощта?
Предишните резултати от тестовете Следваща Четене
От отговорите ви трябва да е, че не е нужно симптоми на заболяване на простатата. Ако се съмнявате, обърнете се към вашия лекар, за да се установи точната диагноза. Не забравяйте, че рак на простатата настъпва без видими симптоми в ранните стадии на болестта.
От отговорите ви трябва да бъде, че имате увеличен симптоми на простатата.
От отговорите ви трябва да бъде, че имате увеличен симптоми на простатата.
Свързани статии