консумация на системата власт и изискана храна

Защо диетите не работят

Днес понятието "диета" в областта на здравословното хранене е един от най-консумираните, тя се превърна в нещо модерен и популярен. Почти всеки един от нас да се придържат към всяка диета. но в повечето случаи, това го разбирайте погрешно, това боли още по-ценно здраве. След диета - това е преди всичко една здравословна диета, правилата за използване полезни за храната организъм. Ето защо, ние не трябва да се обърка това понятие с ограничението в храната, в действителност правилната система мощност - най-важният и съществен процес за нормални роботи на целия организъм.

ден на гладно

Всеки, който се грижи за здравето си, просто трябва да се знае за предимствата на гладно дни. Много се лъжа, че такива превантивни мерки имат за цел да се отървете от натрупаните по време на седмицата на килограми. Постенето дни наистина насърчаване на загуба на тегло, но само ако правилната диета или диета. Лекарите, диетолозите препоръчват да извършва разтоварване на не повече от 1-2 пъти на седмица, но в останалите дни да се даде на тялото необходимата доза калории. В никакъв случай не може да се завърти на гладно дни на дълга гладна стачка.

Хранене за кръвна група

Сподели кръвна група започва едва в началото на ХХ век. Разликите в свойствата на отделните кръвни групи открит за първи път австрийски учен Карл Ландщайнер и чешкият лекар Ян Янски. За проучване на характеристиките на различни видове кръв продължава и до днес. В резултат на специални разследвания се оказа, че има някои препоръки за хранене и физическа активност за всяка кръвна група. Такава теория изтъкнати американски лекар Питър Д'Адамо и дори разработен метод за храна за всяка група.

хранителна грижи

Без да се намесва с болести, ние не сме внимателни, за вашата диета. Въпреки това, той трябва да се отнася само за тези въпроси, ние се радваме на методи и начини за възстановяване на тялото. Лесен начин да консумацията на хапчета или други магически куршум често е временно и носи със себе си много негативни странични ефекти. Един от най-ефективните и не изисква сложни средства за кандидатстване могат да бъдат считани за здравословни храни, толкова по-така, защото ефектът му може да носи превантивна функция. Едновременното използване на всички възможни средства за възстановяване на тялото в комбинация с терапевтично хранене подобрява ефективността на лечението, тъй като по-голямата част от заболявания - в резултат на неправилно и ограничено предлагане.

вегетарианство

За всеки един от нас концепцията има своя собствена стойност. Някои се придържат към вегетарианска начин на хранене въз основа на етични и морални възгледи, а други - по здравословни причини, по някакъв начин се стремят да се запази формата, или просто да наблюдават тенденциите. Дори експертите не предвиждат недвусмислено тълкуване. Независимо от това, че е вярно, достатъчно, че вегетарианството - система на властта, в които се изключва или ограничава приема на месо и животински продукти. По този начин на живот трябва да бъдат лекувани с повишено внимание, отговорно и да се знае и да спазват основните правила за вегетарианска храна система наистина служи за здраве, а не да го унищожи.

суровоядство

Сурова храна диета - модна тенденция днес по отношение на силата на образа, в които се използват изключително сурови храни. сурова система доставките на храни популяризира идеята за здравословен начин на живот, без вреда за околната среда, за да се очисти организма и борбата срещу затлъстяването, лечение на различни хронични заболявания, разширяване на младежта и дълголетие. Въпреки това, за популярния идеологията на диетата на сурова храна се върти много разгорещени дискусии. Полезно е, ако начин на хранене всъщност е или е само вредно за здравето?

лечебно гладуване

Практика пост трябва единствено за здраве и според повечето лекари, диетолози, само в този случай дълго отказ на храна е оправдано. Гладно може да допринесе за лечение на много заболявания, като например гастрит, хипертония, артрит, алергии, диабет, екзема и др. Използване на лечебно гладно като метод за загуба на тегло се препоръчва само под контрола на специалисти, да не се развиват тежко заболяване, тъй като не се вземат под внимание различни тънкостите на сложен процес глад.

индивидуално хранене

На първо място, говорейки за индивидуална сила, ние говорим за изключване от диетата на конкретно лице за определени храни. От древни времена, въпросите на идентичността на телата ни от гледна точка на биохимичните функциониране на развълнувани хора.

Протеин въглехидрати редуване

Същността на тази власт система е сменяем консумират различни количества белтъчини и въглехидрати, за да се постигне постепенно, но ефективна и безопасна загуба на тегло.

Храна сезона

Ориенталски принцип на продуктите на делене от време на време на годината - е разделянето им мъжки и женски характер - ин и ян, спомага за пълноценното им разбирам собственост на храни и тяхното влияние върху човешкия живот. На Изток годината традиционно се разделя в порите, с едно изменение: в допълнение към зимата, пролетта, лятото и есента, все още има неактивния сезон. Ние говорим за времето на преход между първостепенните сезона. Всеки сезон отговаря на активността на определени функции на тялото ни.

сплит ястия

Първоначално система фракционна мощност е изобретен от лекари с цел улесняване на лечение на гастрит, стомашни язви и други заболявания на храносмилателния тракт, както и превантивни мерки. Днес, системата за захранване се използва също и в борбата срещу затлъстяването. Същността на фракционна режим захранването е използването на храната на малки порции, но често, на всеки 3-4 часа през деня.

функционални храни

Концепцията за "функционални храни" се отнася до наличието в състава му на ценни и редки предмети положително влияят върху имунната система, превенция на болестите и промоция на общото физическо и емоционално състояние в организма. Основният фокус на тази система е да не влагат толкова много на състава и хранителната стойност на храната като биологичната им стойност за нашето тяло.

балансирана диета

Един от малкото системи, които не изискват значителни усилия и ограничения. Основният принцип - да се установи ясен график за хранене и напитки само енергично ценни и питателна храна. Терминът "енергийна стойност на храна" се отнася до полезни калории (протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и други важни ензими), които, след усвояване на тялото до получаване на необходимата енергия за да функционира. балансирана система хранене е предназначен не само за да подобрят здравето си като цяло, но и значително ще допринесе за загуба на тегло или поддържане на здравословно тегло.

Кристиан Мощност

Много християни се стремят да бъдат възможно най-близо до Господ. Това е отразено в начина на живот, основен компонент на който е храна. Въпрос, зададен от повечето вярващи: как да се определи най-подходящите за християнин, и храна дажба използването му?

отделна храна

Счита за най-противоречиви системи на модерната власт. Привържениците на тази техника доказва своите полезни свойства, както и много диетолози твърдят друго. Кой са всички едни и същи права, които не са окончателно решени все още. Теорията е, че диетата отделно разпространява съвместими и несъвместими храни. Ако стомаха стане несъвместим храна, нейното разграждане utrudnyaetsya, което води до отлагането в тялото на непреработена храна под формата на шлака и следователно до затлъстяване.

адекватно хранене

В днешно време, научни открития неизбежен начин отразява във всички сфери на нашия живот, като се позовава по-специално на силата на теорията. Вернадски каза, че тялото е присъщо на всеки тип със собствен химически състав. Просто казано, всеки организъм е жизнено важно и полезно само, че храната, която тя е предназначена от природата.

Хранене калории

Днес, един от най-популярните системи за е електрозахранването на калории. Тя е се смята този метод за отслабване, за да бъде най-ефективният, сейфа и не изисква да се откаже любимите храни. Основното правило - да разчита на броя на калориите, необходими на организма през целия ден и, следователно, да знаете, че всяко увеличение порции влека и увеличаване на калории.