Как да се измъкнем след празниците, за да работят с удоволствие
Мотивация - тя винаги е добър начин да се заинтересува.
Българските психолози все по-често отбелязват postnovogodny синдром - последиците от новогодишните празници. Обременени празнични салати, безкраен сън и телевизионна програма, едва ли можем да си представим началото на работните дни. И - ето го, още един стрес.
За да научите как да се измъкнем от "Нова Година Кома" и щастливо ходи на работа с удоволствие каза психологът Карина Матвеева.
Нова година - най-вълшебен празник и изведнъж poslenovogodnyaya депресия. Къде е тя?
Карина Матвеева: Много хора са носталгично си спомня усещането за празник, който не присъства днес. В предишни години, възприемането на празника е наистина различно. Празници са къси, две или три дни. През това време, е необходимо да се хване много. Хората се срещат по-често, активно да общуват, вече нямаше жив контакт. Сега времето за празника имаше повече радост и нищо повече. Сега забелязвам, че много от децата, например, не искам да отида на дървото, щеше да е по-добре в Макдоналдс или "Vkontakte" седни. Те не искат да живеят комуникация.
Оказва се, че цялата материя е твърде дълъг уикенд?
Карина Матвеева: Така дългите новогодишни празници са много подобни на принудителната ваканция. Именно поради тази причина, че много възприемат негативно зимна ваканция. Това, между другото, потвърждава от статистиката. Социолозите твърдят, че много хора смятат, новогодишни празници досадна игра. Климатичните условия в страната ни не позволяват на някои от динамиката, не е лятото, когато можете да отидете на пикник с барбекю. И някой, освен това не разполага с достатъчно финанси, за да имат по-добро време ваканция.
Тази нагласа, разбира се, не се увеличава, настроението и дългоочакваните празници се превръщат в скучна през деня, седите пред телевизора. Хората не могат да намерят себе си в нито желание, нито средства, за да направи нещо интересно, но в действителност има възможности да го направят.
Плюс това изобилие празник, прекомерни предложения алкохолна напитка - всичко това не е голям ефект върху общото състояние. Човешкото тяло е проектиран така, че безделието, скука и апатия не почива, и умора за него. За много хора, които спят царство и не правим нищо в продължение на 10 дни е станало толкова обичайно, че става трудно да се измъкнем от това блато. Ето защо, при условие след празниците, не е най-добрият.
Има начини да се измъкнем от "почивка блато" и ходят на работа с удоволствие?
Препоръчително е да се върнете към обичайната си диета и отивам за един лесен комфорт храна. Преяждането, усещане за вътрешна гравитацията само психологически депресиращо. Туризъм, ски, начално зареждане - всичко това ще бъде за тялото е много по-приятно, отколкото в изобилие на храна. Постепенно, трябва да се настрои да работи, не мисля, че "за пореден път ще трябва да се впрегне". Препоръчително е да се залага на най-малко през първата седмица на новата година, не останат на работа.
Отношение също зависи от това как човек е отишъл за празниците. Ако работата е била извършена добре и на време, разбира се, човекът остава с позитивна нагласа. Но дори и ако ние напуснахме нещо неизпълнено - имате нужда за разпределение на натоварването и да поеме всички наведнъж.
Както обикновено след ваканцията се препоръчва да се обменят впечатления, а след това празнично настроение може дори да се задържи за известно време. Определено трябва да се мотивират сами, че зимните краища и носа лятна ваканция, която ще бъде хубаво, за да печелят. Мотивация - тя винаги е добър начин да се заинтересува.
Въз основа на материали от РГ
изработка на уеб сайт Оренбург:
програма Въпрос посетител
Свързани статии