Как да се готви бонбони от сушени плодове полезен със собствените си ръце, голям ера

Има ли вкусна и здравословна бонбони? Да! И те могат да бъдат направени от прости съставки себе си на разположение. Тези сладки са добри за вас, и със сигурност обичат възрастни и деца.

В основата на тези бонбони - сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи, смокини, фурми, и други любими сушени плодове и ядки. Тези бонбони не могат да отидат и да е сравнение с обичайните "магазин" лакомства. Не е тайна, че повечето от "магазин" шоколадите съдържат много малко полезни съставки, но растителни мазнини, транс-мазнини, овкусители, консерванти и други подобни добавки в тях е повече от достатъчно. Ползите от тези бонбони не: те са пристрастяване и "зависимост" на сладко. и те съдържат "празни" калории добавят тегло.

Ако не сладък не мога да направя, защо да не ги замени с полезни и по-малко сладки сушени плодове? Сушени плодове - естествена сладост, които съдържат много хранителни вещества и микроелементи, те се отнасят съдове и сърцето. И ядки, кокосови, царевичен чипс, малки семена като сусам, лен, мак, или им дават истински "вид на списание."

За приготвянето на сладкиши, ще трябва месомелачка или пасатор за мелене съставки.

Обща технология на вземане на бонбони от сушени плодове:

2. Отстранете костите от сушени плодове.

3. Нарежете на гайките. Ако се желае, могат да бъдат смлени и се суши.

4. Сушени плодове и ядки, кайма или котлет в блендер.

5. Ако е необходимо, добавете мед, лимонов сок и т.н.

6. Форма бонбони и овалваме в семената или кокосови стърготини.

7. хладилника до втвърдяване.

Рецепти домашно бонбони от сушени плодове, ядки, мед и семена

70-80 грама фурми, сушени сливи, стафиди и кайсии;
50 г ядки;
50 г овесени ядки;
4-5 супени лъжици кокос, какао на прах или бадемови стърготини;
1 супена лъжица лимонов сок.

Получаване. мелене овесени ядки и кокос, добавете ядки. Сушени плодове кайма. Всички разбъркайте, докато гладка. Добавете лимонов сок, разбърква се, създаване на бонбони. Вътре може да бъде поставен върху Oreshko (например лешници). Извън ролка в какао на прах, кокосово или бадемови стърготини.

една шепа от любимите сушени плодове: фурми, смокини, кайсии, стафиди, сушени сини сливи;
половин чаша орехи;
леко смачкан корнфлейкс.

Получаване. нарязани сушени плодове и ядки, кайма. Смесва се добре и образуват бонбони ролка в корнфлейкс.

една шепа от любимите си сушени плодове;
polbanana;
1/4 чаша ядки;
3 супени лъжици овесени ядки;
1 супена лъжица ленено семе.

Получаване. смачкани сушени плодове, овесено брашно, ядки и семена. Banana трошен за формиране на каша. Всичко се смесва заедно. Грим бонбони топки може да се търкалят в ядки или кокосови стърготини.

100 г сушени плодове (сливи, смокини, сушени кайсии) и ядки (бадеми и орехи);
3 супени лъжици мед;
1 ч.л. лимонов сок;
кокос.

Получаване. сушени плодове и ядки, кайма. В сместа, добавете мед и лимонов сок. Разбъркайте, за да бонбони, извън оваляйте в кокосови стърготини.

40 г сушени кайсии и сливи;
15 гр пшенични трици;
10 г царевични люспи и свеж хляб ( "възглавница пшеница");
1 чаена лъжичка мед.

Получаване. мелене зърнени храни, хляб и трици. Кайма сушени плодове. Всички сместа, добавете мед. Направи топки и преобръщане в смес от люспи и hlebtsov.

200-250 г стафиди, сушени кайсии и сливи;
200 г слънчогледово семе;
Стограма кокосово;
резен лимон.

Получаване. в блендер или мелница за мелене сушени плодове и семена. В сместа, добавете лимонов сок и 50 г от кокосов орех. Всички микс, за да се направи бонбони и ролка в останалата кокосови стърготини.

Най-доброто от всички тези шоколади се съхраняват във фризера (много дълго), малко по-малко - в хладилника. Тези сладки са много хранителни и полезни за деца и възрастни.

Забележка: промяна на съотношението на съставките (малко повече от сушени кайсии или дати и т.н.), като изберете някои ядки, сушени плодове, семена и семена, можете да получите много различни бонбони на вкус. Чувствайте се свободни да експериментирате!

Как да се готви бонбони от сушени плодове полезен със собствените си ръце, голям ера

Рецепти домашно бонбони от сушени плодове, ядки, мед и семена

Свързани статии