Полезна бонбони от сушени плодове и ядки с ръцете си

Неразделна част от готовия бонбони - рафинирана захар, изключително концентрирани масла, изкуствени добавки - дават продукт с високо калорични и сладкарски изделия в с съмнителни ползи. В същото време, у дома можете да направите качествени бонбони природни продукти, богати на биологично ценни витаминно-минерални и има естествено сладост.

Помислете за някои вдъхновяващи рецепти, означени с използването на такива бонбони в хранителна практика и списък на възможните варианти за техния състав.

Бонбони от сушени плодове и ядки със собствените си ръце - рецепта

Основната идея на дома бонбони от сушени плодове и ядки, както следва: мелене сушени плодове със сладко и / или сладко-кисел вкус, разбърква се с фрезовани ядки, добавете не по-малко от сладък свързващо вещество (обикновено натурален пчелен мед), за да се образува бонбони топки и ги хвърли в подходящ трохи. Съществува вариант (за назъбен), където кайсии или сини сливи не са смлени, и са пълни с цели ядки подходящ размер.

Преди получаване на такива сладкиши, сушени плодове непременно добре измити и obsushivayut, и особено твърд предварително накиснати в гореща преварена вода. Ядки, ако е необходимо, се сушат в пещ. Смелете съставки в купата може да бъде мощен смесител с остър нож, мелница или просто внимателно изрежете добре наточен нож. Ядки също се удряха в хаван.

След подготвяне на необходимите продукти и необходимото кухненско оборудване, можете да започнете да печелите изключително полезно, естествено сладки бонбони.

Рецептата на първо място, "Вариете под кокосовия орех":

• Release датира от костите. Сушени плодове залейте с вряла вода. Специално твърди кайсии накисва в гореща вода, след това се изплаква. Бадемите във фурната да изсъхне.
• Измитите и сушени плодове сух с ядки кайма.
• Добави към теглото на орех плодове мед, лимонов сок, разбъркайте добре.
• Оформете топки и бонбони, всеки "хляб" пълното въвеждане в кокосови стърготини.
• Завършен бонбони сложи в хладилника.

Рецепта за секунда, "Шоколад Средиземно":

• 180 грама обелени орехи;
• 150грама костилка дати;

• Орехите и се смила в блендер.
• Добавено към купата и се измива obsushennye дати, какао на прах, морска сол, старателно победи. Ако сместа е суха, на които можете да добавите доста минерална вода.
• За да генерирате обем мъниста с една чаена лъжичка, изпрати в хладилник в продължение на поне 20 минути. В добре запечатан контейнер, такъв бонбони могат да се съхраняват в хладилника за една седмица.

Рецепта за една трета, "Почивка в Оазис":

• Сушени плодове залейте с вряла вода, изплакнете, суха, навлажнете с портокалов сок и се оставя да престои в продължение на 40 минути, след което фино котлет с остър нож.
• Ядки във фурната да изсъхне, паунд в хаван.
• Смесете нарязани сушени плодове, натрошени ядки, добавете мед.
• Roll бонбони топки, оваляйте в сусам, хладно.

Всичко е добре в умерени количества - плодове и ядки бонбони в диетата

Заедно и поотделно датира, стафиди, сушени кайсии, сини сливи, смокини - отлични превантивни и терапевтични средства за заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, храносмилателните органи. Ядки - естествена енергия, изобилно, съдържащи витамини и минерални комплекси, които ефективно да лекува и укрепва тялото.

Въпреки това, сладкиши, направени от тези безспорно полезни и ценни продукти имат достатъчно висока "енергия" - около 330 калории на 100 грама. В Диетични диети, насочени към намаляване на телесното тегло, те включват малко, не повече от няколко неща в един ден.

Списък на съставките на изкуството на сладкарски изделия като стимул

Общата идея на здравословни, естествени и вкусни сладкиши приготвени у дома със собствените си ръце, като вдъхновение за нови и интересни рецепти. Структурата и декорация на орех овощни третира може да включва:

• Сладки и пресни зеленчуци, които могат да се консумират сурови - на първо място, ситно настъргани моркови.
• Подходящи плодове - като банани.
• Ароматен импрегниране - ром, бренди, цитрусови сокове.
• Други ядки и семена - лешници. кашу. фъстъци. смесени ядки, маково семе, слънчоглед. ленено семе. нахут и Семена от чиа.
• Извара - като се има предвид, че крайният бонбони магазин в хладилника, като протеин и калций добавка е доста подходящо.
• Настърган кори от цитрусови плодове - само оцветената част, без горчив бял субстрата.
• Овесени и корнфлейкс, пълнозърнести и наземни - подуват състава полезни "бавен" въглехидрати. бонбони топки дават допълнителен обем и в същото време се свързват заедно всички съставки.
• Сладкарски подправки - канела. кардамон. звездовиден анасон, индийско орехче.
• Други сушени плодове - ананас. kumquats, папая.

Бонбони на счукани орехи с сушени плодове - изключително полезна алтернатива на закупените сладкиши. Третира направени със собствените си ръце от природни продукти с високо качество, нормализират дейността на сърцето, белите дробове, стомашно-чревния тракт, подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, качеството на кръвта и инертен тъкан, насищане на организма с енергия. Въпреки това, при планирането на диетично меню трябва да се счита за значително съдържание на калории от тези бонбони и да се ограничи използването на няколко парчета на ден.

Свързани статии

• Бонбони на сушени плодове - 7 рецепти

• Рецепти бонбони на сушени плодове и ядки

• Candy сушени плодове със своите ръце стъпка рецепти