Диета лекар Гаврилова
Д-р Гаврилов е станал известен благодарение на факта, че разработена интересна диета, известен по целия свят. Популярността на този метод не е случаен, но пряко свързан с високата производителност на този метод за загуба на тегло. Сега д-р Гаврилов е ръководител на проект "Доктор Bormental", която използва около 25 психологически методи, които позволяват на клиентите лесно да се отървете от натрупаните килограми.
Диета на д-р Михаил Гаврилов: Основи
Както при всеки метод за отслабване, лекар Гаврилова диета се основава на прилагането на основните принципи, които дават важни ефекти:
- способността да контролират собствената си желание, свързано с храните;
- постъпва с храната разбиране на концепциите за "глад", "тегло", "желание";
- в резултат на методи хуманна употреба губят желание да преяждат;
- допълнителна визуализация психологически ефект дава желания резултат;
- метод дава възможност за организиране на знания и да ги използва за отслабване.
Въпреки всички очевидните предимства на този метод не могат да се вместят губят тегло: не по-малко от един месец ще мине, преди въплъщението на всички резултати, както и хора, които вярват в приказки, че 15 кг могат да бъдат, за да отслабнете за 2 седмици, обикновено не желаят да чакат толкова дълго.
Д-р Гаврилов: диета ограничения
готови да се впуснат в една здравословна диета ли сте? След това трябва да се приеме, че някои продукти вече не са на място, във вашата диета. хранителна програма е строго забранява следните продукти:
- мента или бонбони;
- сардели в доматен сос, консервирани гъби;
- сандвичи, хамбургери и чийзбургери;
- кифли, понички, кроасани;
- шоколад, масло.
Както можете да видите, списъка със забрани, е доста малък в сравнение с този забраняват много други енергийни системи. Гаврилова диета в това отношение е съвсем проста, толкова повече, че могат да използват много продукти, които са лесни за да ви замени с тях. Те списък, включват главно всички зеленчуци и плодове.
Д-р Гаврилов учи преди хранене, за да занесете продукта в ръка и да поиска тялото си, независимо дали го иска? Веднага след като тялото ви ще бъде реконструирана, ясно ще се разбере, че тялото не иска наденица, но щастливи да получат парче сирене или някакъв плод.
Диета лекар Гаврилова: разрешени продукти
менюто си, ще трябва да компилирате такъв списък, само на продуктите. Повярвайте ми, когато умелото готвене ще имате много разнообразна и интересна диета.
- авокадо, зеленчуци, салати има такива;
- ечемик, овес, елда;
- сокове, вода;
- нискомаслено кисело мляко, сирене;
- трици.
Тези продукти ви позволяват лесно да произвеждат енергия, но тя не се натрупват излишни килограма. Гаврилов своя лекар препоръчва да се вземат заедно, за да винаги е била в състояние да ядат нещо полезно, а не гладува.
Правилното хранене за отслабване: менюто
За да бъде по-лесно за изпълнение на въглехидрати диета лекар Гаврилова е приблизително меню, което ще се хранят правилно и да губят тегло:
- Закуска - овесени ядки.
- Обяд - парче сирене и чай.
- Обяд - постни супа, зеленчукова салата.
- Следобедна закуска - плодов сок.
- Вечеря - задушени зеленчуци.
- Преди да си легнете - нискомаслено кисело мляко.
Препоръчително е да се яде за един и де време, това ще позволи на тялото да се настройват към определен ритъм и ускорява метаболизма на правилното ниво. Гаврилова система изисква не само хранителни ограничения, но нормално движение: подходящи и за упражнения и ходене и упражнения с въже или обръч къщи.
Свързани статии