Жана не яде месо от дълго време, но не се отказвайте пиле или патица.
Когато много гладен, Жана, вместо сандвич с колбас, използва Matzo с козе сирене и зеленчуци или салата зеленчуци, портокали, круши, орехи и зехтин. Това позволява лесно да се готви закуска вечеря и да се подготвят Жана обича и тренира всеки ден.
Също така имайте форма йога помощ Жана, когото тя се радва на много дълго време. Тя танцуваше от детството си и има гъвкава тяло, така че йога става неин заместител на фитнес. В Москва Jeanne практикува йога във фитнес залата или у дома пред телевизора.
Практическа мъдрост Яна Friske
Неприятни ситуации от живота Жана Friske се опитва да оцелее безопасно и разумно. Той живее в настоящето, не съжалява за пропусната възможност. Всеки опит, дори отрицателни, за първия си опит.
Най-важното нещо за нея - трябва да се разбира и желания, като в този случай тя се чувства спокоен и удовлетворен. Жана съветва дори сам да открие собствените си чар и обичат себе си.
Свободно време Жана е най-често, прекарано с приятели, които идват да си моминско парти и те прекарват целия ден заедно, говорим, ангажиране и вкусна вечеря. Той обича промяна на декори за няколко дни, така че случаите на мухи в чужбина. Много съжалявам, че натоварения график не позволява да видите повече от родителите си.
5 съвета от Яна Friske
1. Необходимостта да се грижат за себе си комплекс. Правилното хранене, упражнения, посещение на бани, тайландски масаж - всичко това е важно за себе си държи в добра форма.
2. борбата срещу целулита. Задължително да се поддържа правилен баланс водно-солевия в организма и да се премахне от диетата на сладко.
3. използването на морска вода. Това е много полезно да се плува в морската вода може да се използва за тази басейна с морска вода.
4. Бърза загуба на тегло. За да отслабнете бързо, не се яде достатъчно през нощта в продължение на няколко дни. И да се отървете от този навик за използване на храната и за получаването на положителни емоции след стрес, кавги и обиди.
5. Обичайте себе си. Себепознание и любовта към себе си може да ви помогне да намерите хармония и да се чувстват уверени и да се издържа самостоятелно.
Важно: Първи моят съвет не е гаранция за загуба на тегло!
Вашият резултат зависи от вашата мотивация, здравословно състояние, за това как внимателно да следвате съветите ми от писма и книги.
Основното нещо, което трябва да ви бъде - самочувствие, желание да промени живота ви, фигура и желание да се грижат за тяхното здраве.
На добър час! С уважение Людмила Siminenko.
Свързани статии