-Джоан, външния си вид - е резултат от силова тренировка, вие любим танц или нещо друго? Каква е тайната?
-По професия, аз трябва, като човешко същество просто искат да изглеждат добре - това е цялата тайна. Какво да правя това? Опитвам се да следват диета, доколкото е възможно да не се стреми да се лиши скъпоценни часа, предназначени за спане. В допълнение, три пъти седмично ходя на фитнес центъра, където понякога се изтощителна, но любимо упражнение във фитнеса. В моята спортна програма задължително включва аеробика и басейн - всички тези невероятни тонизира мускулите. Така че няма тайни - Аз съм само един активен начин на живот и да се насладят на моята работа и за всеки ден. Сигурен съм, че за добра форма и благополучие е важно положително отношение във всяко отношение, и здравословна чувство за хумор, в това число по отношение на себе си.
-Какво упражнения съдържание се чувствате са необходими за една жена?
-Следя ортодоксални позиции почитат постни сряда и петък и оттогава започнах да ям, защото за мен, са загубили всичко значение на диета и ме обича преди дни на гладно.
-Това е много индивидуално. Някой трябва да държи под око на пресата, някой - да се съсредоточи върху бедрата или ръцете. Добре си спомням как в младостта си се опитват да отслабнат, за да се доведе до физическо изтощение. Аз съм активно в танц, отслабна, но се надува на мускулна маса, което не винаги ми прави удоволствие. Ето защо реших да не позволява на този важен въпрос дрейф и се обърнат към специалисти. В продължение на много години, че са били прави спорт под ръководството на личен треньор, и много благодарна. Тези уроци ми се струват по-продуктивни, въпреки че в справедливостта, ще отбележа, че много, ако не всички, зависи от волята на самия човек. Сигурен съм, че отличните резултати в подобряването на собственото си тяло могат да бъдат постигнати в домашни условия. Основното нещо - да наистина го искате, забравяйки две думи - боклук и мързел.
-По време на снимките на "Последният герой", на остров необходима добра физическа подготовка - ти си готов за това?
-Оказа се, че е готова. На острова, разбрах, че ние живеем и дори не знам как много скрити сили и вътрешен капацитет съществува някъде дълбоко вътре в нас. Само в нашия обикновен живот, липса на крайни случаи, които дават възможност да тестват силата си. В края на краищата, ние наистина се нуждаем от много по-малко храна, сън и почивка, отколкото сме свикнали да получават. Това откритие е много важно за мен. И нека цивилизования свят, не е нужно да се приложат всички скритите си сили и способности, но мисълта, че мога на теория много, че ми даде силен вътрешен стимул във всичко.
-Ако говорим за храна - това, което обичате най-много, и кои от тях са готови да дадат в името на красотата?
-Обичам японска храна: рула, суши, сашими - това е любимата ми дума! Когато Москва става експоненциално нарастващия брой на японските ресторанти, помислих си, веднага след като всичко това ме изпълни. Но сега, след няколко години, мога само да призная, че това най-вероятно няма да се случи някога - това е моята кухня. Аз дори се опитаха да направят самата земя. С приятелите ми купили специален ястие да се готви японска храна. Спомням си, че на процеса на готвене е още по-забавно, отколкото усвояването на любимите ястия. Като цяло, аз ям всичко, опитайте се да се ограничавате само в десерти и хляб. Въпреки всичко в размера и честотата на повторение сладко брашно "разврат". Сигурен съм, че ако наистина искате нещо за ядене - определено трябва да се направи това, в противен случай може да имате проблеми с настроението, което може да доведе до излишен стрес.
-Сигурен съм, че ако наистина искате нещо за ядене - определено трябва да се направи това, в противен случай може да имате проблеми с настроението, което може да доведе до излишен стрес.
Опитвали ли сте някога да се следват множество диети прищявка?
-Какви са процедурите за поддържане на формата, който предпочитате да правите?
Грижи или лечение на косата - това е задължително за лице пилинг - повече от желателно, таласотерапия - вътрешното състояние, кислородни вани - от настроението. Важна част от моята красота на програмата е да ходя на екскурзия в солариума.
-Посещавали ли сте салони за красота в чужбина? Какво впечатление се правят на теб?
-Да, аз съм бил в чужбина изложбени зали. Аз съм тук, припомни защо нещо трагикомичен инцидент, който се случи с мен веднъж. Малко извън темата въпрос, но красотата на района и здраве. Приятелите ми ме похвалиха дълго тайландски масаж и глупаво реших да го направи в Москва. Експериментът е бил неуспешен. На първо място, всичко мина като добра идея, обаче, аз не можех да се отпуснете на всички, защото е много неудобно да лъже. По пътя масажистка, както изглежда, не е съвсем професионално, твърде много ме бутна върху гръбначния стълб и нещо, което трябва да се захванете там. В резултат на това няколко дни след масажа се чувствах много болка и дискомфорт. Беше ужасно, а аз си обещах, че ще направя тези неща само у нас, повече или по-малко екзотични процедури. Второ тайландски масаж, което съм правил в Тайланд, и съм получил от него едно невероятно удоволствие.
-Жана, ако можете да намерите малко свободно време, как да харчите? Какво почивка предпочитате?
-Наскоро моята ваканция е все по-пасивен. Имам такъв тежък стрес, който се превърна в необходимост да се пенсионират в топлото море и слънце, за да открие изгубената енергия. На почивка, си позволявам да "инсталация" начин на живот - отидете рано, късно, за да се изправи, лежат на плажа и в големи количества абсорбира пресни сокове. И аз предпочитам да се отпуснете на мира. Искам да пропуснете всичко, което ме заобикаля в Москва, а след това ще се радвам отново да всички и разни.
-Всяка жена иска да се поглезите понякога, както го правите?
-Просто позволете си време, за да направим всичко злото, което искам. Това може да включва не само някои глобални идеи, но и детайлите на който е известен и е нашият живот. Такива моменти право да бъде винаги в добро настроение, което засяга всички области на живота си - работа, личен живот и дори външния си вид! Мога да си купи рокля или обувки, независимо от факта, че би могло да се направи без тези неща, не мога да ям сладолед, макар че, може би, не трябва да го направя. Можете да говорите от чужбина през нощта с хубав човек, изведнъж да заеме пари и си купи нова кола от партията и да отидете да карам мотоциклет, нарязване чрез въздуха в Москва. Работата ми не ми позволява да водят спонтанен начин на живот, аз съм човек, според собствената си професия. Но аз винаги се опитвам да се направи внезапни малки празници, в които не само изпълнени моите желания и мечти, но моето семейство и хора близки приятели.
Свързани статии