Различни салати от зеленчуци може да донесе голяма полза за здравето. Те съдържат много витамини и минерали, както и голямо прочистване на храносмилателния тракт от токсини и примеси. Зеленчуци, трябва да не забравяйте да включите в ежедневната си диета, за предпочитане в суров вид - така че те да запазят максималната сума на хранителни вещества. И за да бъде завършен ястието е особено ценна за организма, е необходимо да го попълните подходящ естествен дресинг, например, лимонов сок. Нека поговорим, как да се подготвят по-зелена салата и салата зеле с лимонов сок.
Най-просто зелена салата с лимонов сок
За подготовката на този невероятно полезен маруля трябва да подготви краставица, петдесет грама зелена салата и лъжица една супена лъжица лимонов сок.
Измийте краставица, да изсъхне и парче на ленти или тънки парчета. Маруля измиване, отърсете вода и се откъснете ръце на парчета от среден или малък размер. Смесете съставките и изсипете лимоновия сок.
Зелена салата с лимонов сок
За подготовката на този много вкусно и в същото време трябва да се подготви здравословна салата четири или пет Kocheshkov маруля, три или четири супени лъжица растително масло, както и три яйца. В допълнение, ще трябва да сок изцеден от половин лимон, една лъжица горчица (завършен) столова, няколко стръка копър и малко сол, в зависимост от вашите предпочитания вкус.
Листа от маруля, измийте и нарежете: всяка около четири части. След получаване на пълнежа. За тази цел, горчицата се смесва с растително масло и лимонов сок. Към тази смес фино разпадна копър и prisolit. Сварете твърдо сварени яйца, се рушат по-фино и се смесва със салата. Сложете приготвени съставки в купа и ги залейте с обогатяването на върха.
Зелена салата с лимонов сок, малко по-сложно
Такъв вариант на зелена салата получаване на малко по-трудно, но полезните качества са много по-високи от тези от горните ястия. За да го направите, трябва да се подготвят няколко домати, една средна краставица, половин чушка, определено количество зелен лук. В допълнение, ще трябва няколко супени лъжици зехтин костилка, трапезария лъжица сусам и малко пармезан за поръсване.
Зареждане е необходимо за получаване на три супени лъжици зехтин. един лимонова кора и лимонов сок половини, един вид ситен лук, определено количество от сол и пипер.
Смесете зехтин с жар и лимоновия сок. Стиснете чесън, разбъркайте добре и оставете настрана.
Измийте и подсушете листата маруля, да ги поставят на дъното на купа за салата. Обелете краставицата, нарязани на по-малки и сгънете горната част на салата, която ние продължаваме да говорим по този www.rasteniya-lecarstvennie.ru страница. Нарязват фино и пипер и лежеше на плаката. Домати нарязани на филийки и Лукът се нарязва на малки, prisolit и черен пипер. Сусам се запържва в сух безмаслен тиган до приятен златист. Сезон дресинг зеленчуци, и точно преди сервиране, добавете салата маслини със сусам и пармезан.
Салата зеле с лимонов сок
За да се подготви вкусна салата ще трябва двеста грама моркови, триста грама зеле. сто грама лук. Двадесет грама лимонов сок, пет грама захар и малко сол.
Накълцайте зеле по-малки, prisolit ръце и омесете добре, така че тя даде на сок. Морков кора и решетка средно terochku. Лукът се рушат по-малки. Смесете приготвени зеленчуци, сезон с прясно изцеден лимонов сок и се поръсва със захар.
Салата зеле с лимонов сок с ябълка и морков
За да се подготви това ястие, което трябва да се подготви триста грама млад зеле, един среден морков и една ябълка. Също така се използва половината от лъча на зелен копър, определено количество зелен лук. Вие ще трябва малко сол, една чаена лъжичка захар, трапезария лъжица прясно изцеден лимонов сок, четири супени лъжици зехтин или слънчогледово масло и подправки "смес от чушки".
Накълцайте зеле и моркови по-малка решетка на средно ренде. Apple пилинг, премахване на ядрото, а също така преживявам terochke. Копърът се рушат по-малки, добре нарязани и див лук. Всички зеленчуци микс, разтривайте малките си ръце. За приготвяне на пълнеж свързване пипер, захар, сол, лимонов сок и растително масло. Получената смес се изсипва върху салата.
Салата зеле с лимонов сок (Савой зеле)
Разредител котлет зеле, моркови и преживявам доста голям terochke. Смесете зеленчуците в купа и се поръсва с лимонов сок. Пригответе дресинг чрез комбиниране на мед със заквасена сметана и соев сос. Старателно се разбърква със соса и ги сезон и разбъркайте салата. По необходимост podsolite.
Зеленчукови салати с лимонов сок заслужават да заеме своето място в дневното си меню. Такава храна подхранва тялото огромно количество витамини и минерали, както и ще се ползва от всички членове на семейството.
Свързани статии