Започва да играе лъчите на пролетното слънце, тялото изисква репички, магданоз, копър - зелен думи и повече! Четири начина да направите салата здравеопазването, с минимум материални и физически разходи. Ние искаме да предложим прости рецепти за начинаещи домакини, все още неопитен в експресна закуска и вечеря за семейството. Superfast здрави салати ще ви бият с пикантен вкус, ароматни билки, ароматни подправки.
Салата за здравето на сърцето
Моркови и цвекло 1 бр.
- данни за корените е много важно да се знае, че след като получи сърдечен удар е по-добре да се използват варено.
Овесена каша "Добро утро" 1-2 супени лъжици. л.
босилек 1 стрък
- това е малко знае за способността на обикновен копър стабилизиране на налягането.
Червени люти чушки "Чили"
- доставчик "ендорфини" щастливи хормони, те също се увеличи циркулацията на кръвта, прочистване на кръвоносните съдове. Остротата на това означава добавяне на подправки по желание. Счита като противопоказание проблеми със стомашно-чревния тракт.
Растително масло първо студено пресоване.
- пряко масло не се предава химическа и термична пречистване на източник на полиненаситени мастни киселини, който предотвратява атеросклероза, кръвни съсиреци, затлъстяване, онкологията.
Сол най-малко, е желателно да се получи смучат.
- Разтрийте на ренде глоба моркови, цвекло.
- Ситно нарязани листа.
- Пипер, сол, добавете maslitse на вкус.
- Преди употреба, добавете една супена лъжица "Добро утро" SEC зърнени общественото здравеопазване предписания. В крайна сметка, това включва трън, а роб овес, пшеница и лен.
Тази салата може да се консумира 2-3 пъти седмично ще подобри храносмилането, почиства кръвоносните съдове, укрепва сърдечния мускул, загуба на тегло.
Салата здраве Памет и мозъчна
Зеле 150 гр.
-през зимата цената за това хапе, но през лятото може да се намери във всеки пазар на страната ни. Нейните красиви листа са буквално наситени с полифеноли -POWERFUL антиоксиданти удължават живота ни не и за още едно десетилетие.
- съдържа огромно количество антиоксидант витамин С, магьосник - очен A. кислород доставчик гирус, с противовъзпалително, подобряване на характеристики на метаболизма.
Студено пресовано масло
орехи (обелени) 50 гр.
- всички ядки като студено пресовани масла са източник на киселина (омега 3) всяка клетъчна структура, енергия на предаване процес образуване сигнали (импулси) зависи от тяхното количество храна от мозъка.
Джинджифил корен (на вкус)
- естествен широкоспектърен антибиотик, увеличаване на обема и качеството на памет.
Apple - 1бр
- дори и една ябълка с тегло 100 грама могат да донесат на организма катехини - защита броня за мозъка да влизат в тялото на различни вредни вещества.
- подправката, която се характеризира като карбуратор на кръвното налягане в кората на главния мозък. Познаването на способността на света да се увеличи нерв устойчивост на претоварване с редовна консумация на ароматната подправка от изток.
Как да се подготвите за здравето салата:
- Зеле, магданоз shinkuem.
- Apple нарязани на кубчета.
- Ядки, джинджифил разкъсва блендер.
- Ние микс, сол, черен пипер, добавете маслото.
А много ефективен начин да се подобри не само процесите на мислене, но също и на храносмилането, кръвообращението и възможността да зачене. Приятен апетит.
здравето на черния дроб салата
Броколи - 250 грама.
- безупречно способност за контрол на тегло и да получат възстановяване и съживяване ястие в даден момент. Много богат метилметионът, материали, лечебни заболявания на храносмилателния тракт, защитава черния дроб и цялото тяло на отрови, които се намират в храни, включително алкохол.
Домати - 1 част
Копър - Витамин С + влакна.
Магданоз - нормализира усмивка налягане направи снежнобял, а като източник на C, A, E ще непробиваемата защита от свободните радикали.
Мляко трън масло 1-2 часа. L.
- масло изобилства силимарин - вещество, способно да намали увреждане на черния дроб. Широко представени група В, Е и К.
Лук парчета -1
- предотвратяване образуването на ракови клетки в черния дроб и ректума.
Кокошка 1 брой
Чесън карамфил -1
- селен от тази енергична компонент не може да се спре само на грипния вирус, но поведението почистване работи в черния дроб.
- Нарежете броколи (суров), яйце (варено), домати, билки, лук.
- Смила чесън карамфил, поръсени с масло, сол и пипер.
Когато се използва 3-4 пъти седмично е равностойно на наркотици.
Салата здрави стави
Имате ли възможност да се обзаложите, но много от вас вероятно нямате представа, че киселец и репичките са много вредни за ставите, заедно с кафе, пушена, мазнини месо и шоколад, сладкиши промишленото производство, лимонада и т.н. Но нашето здраве салата го донесе здраве на ставите, облекчаване на възпаления в ставната капсула, ще спре развитието на болестта. Тя може да се дължи на категорията на десерти, които са все още малък в нашите рецепти здравословни храни
- като източник на калий, магнезий, бор - тези елементи и реши изхода на такова обидно-D като остеопороза, остеохондроза, подагра и др ...
Показване на най-високи натоварвания върху ставите, в навечерието на съвместни заболявания, да ги спре по време на обостряне.
Chernosliv- 100гр
Мед от елда 2 супени лъжици. л.
- една от най-ефективните и безопасни средства, използвани от древни времена в народната и съвременната медицина
Каша за фуги с ечемик, амарант и лен - 3 супени лъжици. л.
Уникален зърно смес, която може да помогне за фрактури, навяхвания, артрит и др. D.
Мляко - 100 мл
Прах канела 0.5 часа. L.
- вцепенен, лекува, да се адаптира.
- Shredded суши, разпределени на плоча.
- Замесете мляко и ечемик каша.
- Ние разпределяме слоя: зърнени култури, стафиди, фурми, сушени сливи.
- Мед и канела се съчетават.
- Последният пласт в нашата салата мед канелен.
Бон апети и никога не се разболяват.
Свързани статии