Пристрастяването към никотина ви ограбва от правото да избират. Пушена първата си цигара, и ние не знаем никакви обстоятелства стават заложник в бъдеще. Нямахме представа, че по времето, когато за първи път се пуши пакет цигари, образувани при стабилна връзка, което води до значително увреждане на здравето, да не говорим за хиляди и хиляди долари, изразходвани за цигари.
Тогава ние се опитахме да се справи с техните приятели. Ние не осъзнават, че никотиновата зависимост тихо приплъзване в нашето бъдеще и да открадне правото да избира. Ако искате да се прекъсне веригите, които ни свързват с употребата на тютюн предвид, че трябва да вземе ясна позиция и да се борят за собствената си свобода.
Страхът се откажат от тютюнопушенето
Разбира се, най-трудно - е да направи първата стъпка, която включва отказване от цигарите. Има една проста истина за прекратяването на тютюнопушенето, която се отнася до всички нас: "Ние сме наистина не е готов да се откаже." Дори и най-страстно желание да се откажат от пушенето, това не е същото като готовността да се откажат от тютюнопушенето. Пристрастяването към никотина и създава в нас страх от излизане.
Друга истина, която се отнася за всички от нас, колкото по-близо годни тук деня планираме да се откажат от пушенето, толкова повече започвам да се притеснявате, търсене на извинение, за да се откажат от навика:
- "Мога да се хвърлят на следващата седмица, а след това аз ще бъда по-решителна."
- "Аз трябва да се уверите, за да продължи пакета с цигари, преди да се откажат от пушенето, или те просто изчезват."
- "Това, което си мислех? Спрете цигарите преди партията Джо? Аз ще бъда много нещастен, аз ще бъде трудно да се мине през оттегляне от никотин."
Звучи ли ви познато? Как ще излезе с тези извинения? Ние знаем, че много повече, отколкото можете да се огъват на пръстите на двете ръце.
Вземи сърцето. Ти не си слаб, ти си просто пристрастен.
Изхвърлете всички съмнения и да започне да работи върху
Знаейки, че страх от отказване - често срещан проблем за много хора, независимо от това колко време искаме да се отървем от навика, трябва да оставите някъде далеч през цялото психично тракане и следвайте плана.
Това е, което те казват бивши пушачи:
"Мисля, че този страх е напълно нормално и ще се изненадате за себе си, ако просто се променят няколко неща. Например, ако имате любим стол, където седи, пие кафе и пуши, не седи там за известно време. Тръгвах мястото си, веднага след като се събудите да пушат и пият кафе. Сега, първото нещо, което правя, когато се събудя, аз отивам да си миете зъбите, а след това се подготви пълна закуска "
. "А, да, страх ... Това е особено реално Страхувам се, но не можех да разбера защо бях толкова уплашен след първия месец на отказване аз наистина мисля, че страхът -. Това е страничен ефект от пристрастяване използвам удобен бутилката със студена вода. когато има желание за пушене, пие питейна вода. "
"Сигурен съм, че всички ние опит страх, как да се откажат от пушенето, тя е свързана с пристрастяването. Но постепенно страха си отива. Уилоу трябва да се научат да се справят без" спасително въже ". Моите цигари бяха моето спасение за мен, но не намерих много други неща че ми помогна да отида, без цигари. Това е трудно само в началото, използвайте въображението си, и вие скоро ще се убедите сами, че не е нужно една цигара ".
"Както се казва, има какво да се страхуват, но самият страх. Има начин, един ден, един прекрасен ден. Наслаждавах се на форума пушачите да запълни празнината, която се образува, когато аз се отказах цигарите. Аз не знам какво да правя с него, аз започнах да си говори на форума, това ми помогна. не искам, че преди няколко години, се откажат от пушенето, аз не обичам да пушат в момента. не се страхувайте! Просто се откажат от този лош навик. "
Както знаете, не губете енергия за техните страхове. Да, за да се откажат от пушенето, което наистина трябва да работят върху себе си, особено в началото на вашето пътуване, но неудобството е само временно.
Свобода от пристрастяването към никотина заслужава!
Свързани статии