Защо подути крака - Опитайте се да разбера как да се помогне на уморени крака.
- недохранване;
- заседнал начин на живот;
- Различни заболявания;
- неудобни обувки или високи токчета.
Чрез оток може да доведе сесии по елиптична треньор и неблагодарна, най-честата състезанието. Променете тези черупки от басейна, йога или китайски дихателни упражнения и джогинг сутрин - на тиха разходка. Силова тренировка трябва да се комбинира с упражнения за разтягане.
подуване на краката - е симптом на киселинността на организма. Алкохол повече вода - чисти, газ или минерал. Водата е добро питие жажда и премахва токсините от тялото. Вместо това, използвайте маслени сосове зеленчуци.
Когато е възможно, опитайте се да се повиши на краката по-горе - хвърли на един стол или на маса. Полезно е да се направи кръгово движение на стъпалото за изпомпване на вените. В края на деня, масажирайте краката си, глезените, телета - това ще помогне на разпространението на лимфен.
След три дни направи сода вана за крака. Алкален разтвор условия сода неутрализира киселинните токсини, които се натрупват в тъканите и причиняват подуване. Излива се в купа 3 литра вода (37 ° С) и се добавя 3 часа. Лъжици сода. Полезно и контраст вана с морска сол. Излива се в басейн гореща вода (40 ° С), и в друг - студено. И сложи краката си в един, а след това в друга купа за 15 минути.
Когато оток не е необходимо да се злоупотребява с кремовете за крака. Ако не разполагате с пукнатини в краката или вътрешни заболявания (сърдечно-съдови, рак на стомаха, диабет), не се зареди на краката през нощта, ги размаже със сметана. Нека почивка. Но на сутринта е полезно да се прилага крем с екстракт от арника - това подобрява циркулацията на кръвта.
Стагнацията на течности в организма е възможно за бъбреци, черва, разширени вени, проблеми със сърцето и щитовидната жлеза. Ето защо, ако сте започнали да се появяват отоци, първо се консултирайте с вашия лекар. Той ще установи причините и да предпише лечение.
За да се запази и да се подобри тяхното здраве, най-добре да се справят с водни процедури. За тези цели, частен басейн вписват перфектно и закупуване на оборудване за басейна е най-доброто от фирма "Прозорец към света на вода." Пожелаваме ви винаги да бъде красива и здрава.
Сподели този линк:
Свързани статии