Привържениците на сурова диета храна смятат, че този начин на хранене дава възможност за усвояване на по-голямо количество хранителни вещества. Освен това, според тях, яде сурови растителни храни, хората просто абсорбира слънчевата енергия, съхранена от растението.
Пожарът в Суровоядците - разрушителна началото и храна, приготвена с нея, се смята за биологично по-ниско. Единственото изключение е хлябът, който е направен от пълнозърнести храни и без мая.
Има много схеми за сурова диета. Някои препоръчват яденето на плодове, други - ядки и зеленчуци, на трети - суровини (или накиснати) семената. Можете да комбинирате и трите системи в едно - и това ще продължи да бъде сурова хранителна диета. Въпреки това е важно да не се пропусне няколко важни точки.
На първо място, когато се смесва обикновено схема плодове яде като закуски, а не като десерт. Само тогава може тялото да ги асимилира напълно.
На второ място, храната трябва да е със стайна температура. Вие не ядат храна, просто извадени от хладилника, в противен случай твърде много на собствената си енергия ще бъдат изразходвани за тяхното отопление.
И трето, сурови готвени ястия (салати, картофено пюре и т.н.) трябва да се консумират веднага - те не могат да се съхраняват.
- Суровоядците по-малко вероятно да страдат рак и сърдечни заболявания.
- Противно на популярните стереотипи, Суровоядците не се лиши протеини (разбира се, ако диетата им е направена правилно). Всъщност, най-голям брой протеини, намерени в ядки, бобови растения (боб, леща, грах, соя), спанак, зеле и пшеница.
- Сурова диета храна е най-доброто средство срещу чревния летаргия, запек и хемороиди. сурова храна лечение диета дава добри резултати при кожни заболявания (например акне).
- Сурови храна бързо изпълва целия обем на стомаха, което позволява използването на сурова хранителна диета за значително намаляване на теглото. Само в този случай ще трябва да се откаже от висока енергийна стойност продукти (например, дати, ядки, стафиди, пъпеши). Между другото, в лечението на затлъстяването сурова храна дава още по-добри резултати, отколкото когато на гладно.
- Сурова храна може да доведе до влошаване на хроничен панкреатит или гастрит.
- Много продукти, такива като пшеница, съдържат малки вещества употреба, които са отстранени само чрез термична обработка. И боб в суров вид като цяло правят повече вреда, отколкото полза.
- Отивате на сурова хранителна диета трябва да става постепенно. Sharp отхвърляне на обичайната си диета е опасно за здравето. В първите дни и седмици, не се лишавате от желанието да се яде нещо от обичайната си диета. С течение на времето, това желание ще се прояви по-малко и по-малко. Въпреки това решително и без компромиси следва да бъдат изключени от хранителния режим, сладкарски изделия, екстракти (например говеждо бульон), супи и тестени изделия.
- В сурова хранителна диета има своите ограничения. Тя не може да се прилага за деца и възрастни хора. сурова диета, не се препоръчва, и хора, които са предразположени към алергии. Те са с повишена чувствителност към определени протеини, които са само в топлинната обработка се промени така, че имунната система на алергия към тях не реагира.
Свързани статии