"Манифест на гнева" психотерапевт Аглая Dateshidze
Ако съм ядосана на теб, това не означава, че не те обичам. Напротив, това означава, че вие сте достатъчно близо до мен и теб са важни за мен.
Ако аз съм ядосан, това не означава, че искам да си тръгнеш. Това означава, че искам да се свържете и да се изясни всичко.
Ако аз съм ядосан, това не означава, че не можете да говорите с мен.
Когато съм ядосан, аз ставам по-ясно, и намеренията ми станат по-ясни.
Ако аз съм ядосан, това не означава, че аз искам да те нараня. Това означава, че искам да се постигне споразумение, преди да започнем да се направи един друг болен.
Ако съм ядосана на теб, това не означава, че вие сте зле. Това означава, че си направил нещо, което не ми хареса, а аз се отбележи това.
Ако аз съм ядосан, това не означава, че аз съм лош. Това означава, че аз знам къде си граница, и това, което ми цел.
Ако аз съм ядосан, това не означава, че аз ще изгори повече и повече. Това означава, че ще го направя, веднага след като ти ме чуе.
Ако съм ядосана на теб, това не означава, че аз не те уважават. Това означава, че аз вярвам в това, което може да ме търпи. Опитвам се да намеря думи и действия, които най-добре изразяват чувствата си, без да ви обидя.
Ако аз плача, може да е, защото имам много чувства, не защото искам да смаже и да ви унижават.
Ако аз плача във ваше присъствие, това не означава, че съм ти крещя.
Ако аз съм ядосан до теб, това не означава, че аз ти се сърдя!
Ако аз съм ядосан, това не означава, че аз след това със сигурност ще бъде да си агресия и да ви нарани. Понякога е достатъчно просто да се каже за гнева си, за да се успокои.
Ако съм ядосана на теб, това не означава, че аз не се чувствам за вас другите сетива. Ако аз съм ядосан, това не означава, че не съм ви благодарен. Ако съм ядосана на теб, това не означава, че не те обичам.
Ако съм ядосана на теб, това не означава, че искам да спре да прави това, което е защо ти се сърдя. И не, че аз очаквам, че ще бъде извън моя гняв да променят поведението си.
Ако аз съм ядосан, това не означава, че не са прави и трябва да се извини. Ако аз съм ядосан, това не означава, че те обвинявам.
Ако аз съм ядосан, че не е завинаги. Това е временно състояние, подобно на всички други държави.
Ако аз съм ядосан, това не означава, че съм зле възпитан. Това означава, че слушам себе си и имам много жизненост.
Ако аз съм ядосан, това не означава, че не мога да се контролирам, потискане на чувствата. Ако аз съм ядосан, това означава, че съм жив.
други подобни материали
Свързани статии