Ако се бавим в телесна течност, първо отидете на лекар. Той ще разкрие причината за заболяването и да предпише подходящо лечение. Ако нямате патологии, да се отървем от неприятностите ви помогне комбинирани методи.
Изхвърлете чипс, консерви и всякакви термично преработени храни. Това е основен източник на натрий, което насърчава задържане на вода. Ако ограничават приема на натрий за намаляване на количеството на циркулиращия в телесната течност.
Лекарите смятат, че витамин Бъдете помага да се отървете от излишните течности в организма и е естествен и полезен диуретик. То се намира в банани, авокадо, птиче месо, спанак, постно месо и смокини. В случай на оток включат тези храни в дневното меню.
Има видове физическа активност, облекчава подуването. Това колоездене, аеробика, джогинг, ходене, изкачване на стълби пеша. Те допринасят за компресиране на вените, намаляване на телета и премахване на отоци.
Ако имате подуване, легнете на леглото или дивана и да се повиши на краката си, за да се увеличи циркулацията на флуида. Препоръчително е в тази позиция в продължение на най-малко 2 часа. Ако ви е трудно да държи краката си, под възглавниците си.
Пийте на ден в продължение на най-малко 2litrov течност. Тя ще ускори метаболизма и ще помогне да се справят с отоци. Най-добре е да се пие чиста вода, без газ, зелен чай или кафе.
Вани за стъпала с морска сол и билки (лайка, мента, и т.н.), за да помогне да се справи с отоци. Водата трябва да бъде при стайна температура. След това може да изтрие оточни парчета лед зона.
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии