Дали "разделение на властите" научна обосновка
Много често, изборът на правилното хранене и приготвяне на храната може да се чуе: "Как така? Защо е месото в една и съща храна с картофи или хляб? ". А след това можете да чуете тъжна история, че месото се смила в стомаха и хляба и картофите - в червата, и ако те се хранят заедно, те не се усвоява и се отлагат в мастните тъкани.
Всички части от съдържанието на стомаха постепенно преминава в червата
Всъщност, всичко е различно. Всички храната в човешкото тяло смила и се абсорбира в червата и стомаха е земята и готова за разлагане. Всички части от съдържанието на стомаха постепенно преминава в тънките черва, където се "обучени" и се превръща в хомогенна вещество, независимо от които се състои - на протеините на мазнината или предимно от въглехидрати.
Когато консумацията на въглехидрати храни, заедно с белтъчини храна, ние се забави процеса на усвояване на въглехидратите
Протеин храна в стомаха дълго, отколкото е въглехидрат. Въпреки това, яде въглехидрати храни с протеин, а напротив, ние получаваме предимство. Изделия от въглехидрати обикновено имат относително висок гликемичен индекс. Когато ги с протеинови храни, които забавят процеса на усвояване на въглехидратите, което означава - да се намалят гликемичния индекс на цялата храна.
След като храната навлиза в червата, процес хомеостаза храна започва. Той е да чревната съдържанието на желаната киселина-база баланс и съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати. Ето защо, противно по-добре да болус, съдържаща хранителни вещества в правилните пропорции. Т.е. яде само протеини или въглехидрати само храна може да се превърне натоварват излишно тялото ни и обмяната на веществата. Освен това, почти всички продукти се състоят от протеини, мазнини и въглехидрати, тъй като кърмата и завършва с ядки, бобови кълнове и семена, и ни стомашно-чревния тракт е добре адаптирани към смесена храна.
По-добре е, че хапче съдържа хранителни вещества в правилните пропорции.
Проблеми може просто започват от привържениците на отделно захранване в случай на нарушение на диетата си. С една дума, отделна храна кара хората по-малко приспособени към различни храни. Отделни храна е изобретен Хърбърт Шелтън, който е бил подложен на множество преследвания за работа без необходимите медицински лицензи. И обосновката на неговата теория е по-голям акцент върху търговско печалба (той имаше своя собствена клиника), отколкото научни доказателства база.
Има толкова много медицински десетилетия в медицинската практика, която съчетава протеини и скорбяла храни на хранене
И ако все още имате съмнения, тъй като интернет е пълен с информация, че разделянето на властта е помогнал на хиляди хора, струва си да се има предвид, че в медицинската практика в продължение на много десетилетия, има лечебни маси, където едно ядене комбиниране на протеини и скорбяла храни, които помогнаха милиони хора. А комбинацията от месо / пиле / риба с хляб / зърнени култури / картофи в диетата номер 8, NAC или намалени версии на други маси по никакъв начин не пречи на хората върху тях, за да отслабнете, подобряване на здравето, както и други показатели за здравето.
Свързани статии