Предимства на плуване за бременни
Възможно ли е за бременни жени, за да плуват в реката? Въпроси за плуване в различни водни басейни не изсъхнат. Възможно ли е за бременни жени, за да се къпят в морето. в езерото. езерце? Летните горещини. Swim харесва. Но под съмнение. В тази статия ще говорим за реките и върху възможността за майката да се охлади телата им в техните води.
И защо ли да плувате?
Ами, вземете душ или измиване, това е разбираемо. Но защо отиде във водата? Защо плуване? Оказва се, е много полезна. Ако няма противопоказания, разбира се. полезно лечение на вода за майката?
1) Плуване облекчава гръбначния натоварване.
Дори и в съветско време е проведено един малък експеримент с участието на професионални плувци. Измерена тяхната височина и тегло преди и след тренировка. И така След излизане спортисти басейна "порастват" с два сантиметра. Някои дори повече. Този ефект се обяснява с ръста, както следва: гмуркане облекчава гръбнака, междупрешленните дискове се отпуснат и да се оправям. Редовни водни процедури дават възможност за трайно запазване на здравето на основното стъбло на тялото.
За една бременна жена да се отпуснете гръбнака е особено важно. Увеличаването на матката упражнява натиск върху него, което може да предизвика различни заболявания компенсирани прешлени.
2) Плуване укрепва мускулите, помага на тялото да се подготви за раждането.
По време на пътуването са приведени в движение всички мускули в тялото ни. Това е добра профилактика на стрии и чудесна възможност да поддържате тонуса на мускулната тъкан, въпреки ограничението на принудителна мобилност.
3) плувен тренира сърдечносъдовата система.
Сърце да работи правилно - във времето ще се хранителни вещества и кислород към матката и бебето.
Следва да се отбележи, че бременните жени, които за втория и третия триместър редовно къпят във водите, по-малко са имали отоци, високо кръвно налягане и тежки вродени (вода учи една жена да диша правилно).
Той установява, че плуването е полезно. Много по-така. Но да се върнем на отделните видове резервоари. Ние знаем дали бременни жени, за да плуват в реката.
Плувайте в реката?
River - естествена водна струя с прясна вода. Ако изберете между тези водни обекти (пресен), трябва да се даде точно реките. Заради стагнацията води живеят активно и се размножават вредни микроорганизми. А кожата на бременни жени са особено чувствителни към него.
Как да изберем най-сигурната реката за бременни?
На първо място, място за плуване трябва да се намира далеч от индустриални центрове.
На второ място, трябва да имате лек наклон във вода, чист плаж. Необходимо е да се отклоняват от дънери блокират клапани и тинесто дъно.
Четвърто, не можете да плувате в реки със силни течения. Има опасност от изпадане в джакузито, или не може да се справи със силна струя вода.
И накрая, температурата на река трябва да бъде повече от двадесет градуса. В противен случай, тя може да хипотермия, което предизвиква конвулсии, възпалителни процеси в половите органи.
Жена в позиция не трябва да плува сам. Не се препоръчва да отиде във водата в по-късните етапи или гмуркане.
Противопоказания за къпане в реката:
- високо кръвно налягане;
- полуотворена шийката на матката;
- млечница;
- нарушение микрофлора вагиналната лигавица и т.н.
Преди къпане е необходимо да се консултирате с лекар.
Една жена в позицията препоръчва да се спазват следните правила:
- отидете във водата в рамките на два часа след хранене;
- плуват по-малко от един час;
- преди да се гмурнете в реката, за да останете на брега в продължение на десет или петнадесет минути, за предпочитане в сянка, така че да не се преохлажда;
- веднага след къпане за отстраняване на мокър бански и промяна в прах.
Слушайте внимателно на здравословното му състояние. Когато се чувствате умора в мускулите, излез от водата. Не отиде директно на плажа. Увити в кърпа и да легна на сянка.
Позицията на бременни жени са много уязвими, и състоянието й често е непредсказуем. Поради това, на първо място, трябва да бъдете внимателни, докато си почивате на реката. Само по този начин ще донесе положителни емоции за къпане и полза.
Мога ли да плуват в река или езеро бременна
Възможно ли е за бременни жени, за да плуват в река или езеро
Доста често, с появата на летните горещи дни, бременни жени започват да си зададем въпроса дали е възможно в открити води, ако те плуват? За майката и нейното неродено бебе плуване - това е много полезно упражнение. Но е необходимо да се обърне внимание на това как и къде да се плува, и не забравяйте да се обърне внимание на здравето на бременната жена.
Когато плуване в открити води е противопоказано
Има някои условия, които не могат да плуват на бременни жени или в реката или в морето, а не по друг водоем.
- състояние на плацента превия;
- неуспеха на шийката на матката;
- наличието на инфекция на урогениталния система;
- заплашващ аборт.
Но в тези случаи са противопоказани пречистване на водите, както и на бременната жена може само в сянката на първа линия, да се отпуснете.
Възможно ли е да поплувате в реката
River - една голяма и една от най-достъпни и икономични места за престой. Майчинство горещ ден плуване не е вредно, но и полезно да мине време на хладно езерце на открито. Въпреки че, както в случаите, когато става въпрос за морето, това може да стане само след консултация с акушер-гинеколог-гинеколог, и само с негово разрешение.
Необходимо е да се помисли за избор на плаж отговорно, въпреки факта, че за останалата част от реката, най-вероятно не много трябва да отиде далеч от дома.
Препоръчително е да се спре изборът на водните обекти, където плуване е разрешено и които са тествани за откриване на опасни бактерии се провеждат редовно. В противен случай, по-добре е да прекарват времето си на плажа, където има специални зони, които се заделят за отдих. Най-добре е да отидете на реката в безветрен топло време.
Не забравяйте и за да се потопите в реката, че:
- ако няма плажове в избраната област, ще трябва да въведете само когато напълно уверени в реката, която да има плавен дъно;
- Не трябва да забравяме, че има подводни течения. Тези течения могат да бъдат много силни и да бъде много по-студено главния водопровод, което значително увеличава риска от възможно развитие на крайниците спазми;
- трябва да се опитате да не се недалеч от плажа да плува. Плувайте сам не мога.
Възможно ли е да отидете плуване в езерото
Езерото - това vodoymy, че се открояват за тяхната уникалност. Те са добре затоплена и нямат студени подводни течения, както и техните брегове - пясъчен и плоски. Но от една страна - това са положителните аспекти, което позволява на бременни жени, за да се радват на стабилна плуване.
Въпреки това е важно да се помни, че при висока температура водата е бързото развитие на различни патогенни микроорганизми и увеличава замърсяването на водите. Обикновено случайно поглъщане на такава течност заразени много често причинява чревни нарушения и различни възпалителни заболявания на урогениталния тракт.
Важно е да не се забравя, че в една стабилна и сравнително топло време, мекотели се превърне в източник на сърбеж доста неприятно заболяване, наречено плувеца. Човек може да се скитат само сред много мека подводна растителност на плитко дъно да хване щастлива случайност - паразитни червеи. И в местата на проникване на паразита, може да се появи много непоносим сърбеж на кожата на крака, поява на обриви по тялото, които са подобни алергични мехурчета, също има голяма вероятност от повишаващите се температури и лошото здравословно състояние. Но ако реши все пак да плува, за да се предотврати проникването на церкарии предварително нужда детски крака дебел мазен грес препарат против насекоми.
Много важно: да се къпе в езерото бременните жени е възможно, но само ако има пълно доверие в това, че езерото чист. Предварително дали да плува в езерото, ако изберете като място за почивка на тялото на вода, където застояла вода трябва да се интересуват от Сан epidemstantsii, позволено.
Правила за сигурност относно водата по време на бременността
Ако Вашият лекар е дал разрешение за плуване, трябва да се помни, при спазване на определени правила за безопасност:
- Тя трябва да се дозира натоварване. Ако сте уморени, трябва да почиват още малко;
- което трябва да се плува в бавен или по-леки неща. Важно е да се следи за равномерността на дъха;
- вие не можете да плувате, ако водата е студена за вас. Не по-малко от 22 градуса по Целзий трябва да води;
- бременни жени, често могат да се появят конвулсии. Поради това е необходимо да се плува в близост до брега, а само на тези места, където можете да лесно да стигнат до дъното на краката;
- Но ако не се чувствате добре, не трябва да отиде във водата;
- вие трябва незабавно да увити в една голяма кърпа и подсушете кожата, оставяйки водата. Така че е възможно да се предпази тялото от въздействието на ултравиолетово лъчение, и тялото - от възможно достатъчно бързо свръхохлаждане е изпълнен по интересен настинки позиция или инфекции на пикочните пътища.
Необходимо е да се спазват тези прости правила, за да пренесете своите дейности на открито по време на бременност, само положителни емоции.
И ще река, язовир или морето, то е необходимо да се оцени по-рано в полза на този празник и всички опасности, че тя може да донесе. И в случай на най-малкия съмнението бъде отложено най-благоприятният момент за надпреварата на водата. Важно е да се оценят здравето: му и нероденото бебе!
Възможно ли е за бременни жени, за да плуват
Мога ли да плува една бременна жена в различните езера и басейни?
За лечебната сила на водата е известна в продължение на хиляди години. Чистата вода е не само полезно да се използват както за пиене, но и да се почиства с помощта на кожата. Колко хубаво потапяне в горещ летен хладно естествено езеро! Въпреки това, в някои случаи е по-добре да се ограничат в това удоволствие. Когато изкачването във водата, не си струва?
1. Ако водата не е ясно, а не да плува много добре. Така че не може наистина оценявам дълбочината. Това важи особено за не-оборудван, диви плажове и застояла вода.
2. Ако голямо количество слуз, водорасли видял във водата. Разбира се, не на всички опасно да се скитат в топла вода в коляното. Но за да се потопите и отплува бременната жена в такава вода е много опасно, не може лесно да се плува.
3. Температурата на водата по-малко от 22 градуса, тъй като рискът от припадъци увеличил драстично.
4. Когато кървене от влагалището просто не си струва да се плува. Помощ краката си в топла летен ден, под палещите лъчи на слънцето, дори и тези дами, които са диагностицирани с "заплахата от прекъсване на бременност", но не са присвоени на почивка на легло, колкото е възможно.
Възможно ли е да отидете плуване в басейна бременна? Да, и този вариант е по много начини за предпочитане. Първо, там е състоянието на бременната жена, ще гледате на треньорите и медицинският персонал. На второ място, водата е безопасно по отношение на застрахованите инфекции и чист, дори и ако това се постига, в повечето случаи, чрез добавяне на хлор. Между другото, малкото количество добавена хлор не е опасно за бременни жени. Но все пак не попречи на басейна след посещение на измиване под душа и се използват специални очила за гмуркане, тъй като хлор е много лошо влияние върху роговицата на окото.
И това е така, се къпе с удоволствие! И не забравяйте, че плуването допринася за добрата работа на сърдечно-съдовата система, облекчава опорно-двигателния, спомага за постигане на стреч и перфектно подготвя тялото за раждане.
Свързани статии